月子期後從120斤，再瘦到100斤，都是因為合理的吃才瘦的

2020-08-18 程程生活日記

每個女人都希望擁有一個好的身材，不光是為了取悅別人，更是為了取悅自己，走路一身輕，穿衣也好看，哪個女人不愛美呢？但每個女人都要經歷特殊的時期，孕期最能讓一個女人長胖，這個沒辦法為了孩子，可孕期結束後想瘦就難了，還好我孕期沒怎麼胖，但在坐月子40天足足胖了20斤，各種胡吃海喝，看看我月子一般吃些啥？你們是不是也和我一樣
母雞紅棗湯

雞湯

隔兩三天就會燉一隻來吃，主要我是喝裡面的湯，比較營養，要把身體補回來，就不管那麼多了，用紅棗燉的雞湯就是甜但不膩
黃豆燉豬蹄

豬蹄湯

之前豬肉也沒那麼貴，基本隔天就燉，聽老一輩的人說，母乳期要多喝產奶，一天喝兩碗，現在想想都膩了
黑魚湯

黑魚湯


鯽魚湯


排骨湯

也是隔三差五的燉湯，婆婆說他們那邊月子都喝這個湯，很補，之前我也沒喝過，
還有鯽魚豆腐湯、排骨湯、豬肚蓮藕湯、一個多月天天燉湯，能不胖嘛，40月就胖了20斤，整個人都圓了一圈，這樣下去可不行，三個月後開始減肥，可我又是一個不愛運動的人，也不吃減肥餐，讓我這不吃那不能吃也難受，就靠每天減少食量，一餐半碗飯，再加上每天要照顧孩子，晚上還要醒幾次餵奶，才一個多月的時間就瘦了10幾斤，又回到之前的體重，真的是胖瘦一張嘴，現在儘量少吃米飯，別再回彈就行，擁有健康的體重，


感謝大家閱讀，我是可胖可瘦體質，管好嘴就行，有沒有人光吃不長的，或節食也會胖，歡迎下方留言評論

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