糕媽：從發糕會獨坐開始，這事兒我會格外盯緊些

2020-08-08 年糕媽媽


為了讓娃長高高，變挺拔，家長們都做過什麼奇葩事？

給新生兒綁腿；

擔心彎腰駝背，把娃綁在棍子上……

……

上面這些做法，其實都沒啥用。

真的想讓娃的腿長又直，身姿挺拔，從小就要注意娃的姿勢。

冰凍三尺非一日之寒，娃的身姿也是在一天天的行為習慣中慢慢養出來的。

那今天，就跟糕媽一起來看看，娃從小到大要注意的姿勢。


學坐期，讓娃學會V字坐

一般寶寶在 4 個月大的時候，就已經擁有足夠的力量來撐住頭部、抬起上半身啦。

這個時候就可以開始練習靠坐，練習一段時間後，寶寶就能學會通過身體前傾、兩手撐地來幫助平衡上半身。


不過，很多寶寶從會趴到會坐後，稍不注意就很容易養成不良坐姿，比如W坐和跪坐。

這兩種姿勢可萬萬要不得，W坐和跪坐都是完美腿型的殺手：

������ W坐姿不僅會讓肌肉變得更加緊張，還可能會增加髖關節脫位風險；

������ 跪坐會加劇小腿彎曲度，日積月累，O 型腿和 X 型腿就「坐出來」了。


正確的坐姿，是讓娃的腿在身體前面或側面。盤腿坐、腳掌相對坐、雙腿打開 V 字坐姿、側坐，都是不錯的選擇。


用背帶/腰凳時，讓娃保持M坐

對爸爸媽媽來說，背帶/腰凳絕對是解放雙手的神器。對小寶寶來說，被爸媽背在身上，感受著大人的體溫和心跳，安全感也會「蹭蹭蹭」上升。

前陣子我們帶發發去看大熊貓，就用上了這個帶娃神器。不過，用背帶/腰凳帶娃，一定要注意讓娃的雙腿保持分開，呈「M」姿勢。


這是因為，當娃的雙腿完全打直（甚至被強行併攏）時，受力點在胯部，很容易造成寶寶髖關節脫位或髖關節發育不良，而且也很不舒服。

而當娃雙腿伸展，自然分開呈 M 型時，股骨頭位於髖關節中間的正中，可以促進髖關節自然發育，髖關節受到的壓力也是最小的。


所以，下面幾種錯誤姿勢要注意，對娃的髖關節和脊椎發育都有害，千萬別犯啦。



學齡前，讓娃學會L坐

到了學齡前，不少寶寶開始有作業要完成了，長期趴在桌子上寫作業、畫畫、看動畫片，慢慢就開始彎腰駝背、脖子前傾。


時間長了，不僅影響形體氣質，也會讓孩子養成不良用眼習慣，增加近視發生的風險。

嚴重的姿勢不正，還可能發展成脊柱側彎，病情嚴重的，需要開刀做手術，打十幾顆釘子進去，背上還會留下長長的疤，泳衣、露背的裙子，都沒法再穿了。


所以，最好從一開始，在學齡前就讓寶寶養成正確的坐姿。

第一步就是學會 L 坐，即讓身體坐在盆骨的正上方，身體和大腿形成 L 形。同時，小腿也自然下垂，大腿和小腿也成一個倒的 L 型。


盆骨固定後，後背直接靠在椅背上，就會很自然的坐直啦。


不過最好給寶寶弄一個可以平視的書架或者帶斜角的學習桌，這樣寶寶就不用低頭看書，也不會脖子前傾了。


總之，寶寶從小到大的姿勢動作，和腿、骨盆、脊柱三個重要部分密不可分，還有骨盆和大腿之間的髖關節，都是一體的，誰也不能少了誰。

長時間不好的坐姿會讓這些部位「受傷」——帶來腰椎、頸椎疾病，什麼腰酸背痛、頭暈手麻，很多都跟它們有關。

想讓寶寶身姿挺拔，老母親操的心可真不能少，從學坐的 V 字形，到外出背帶的 M 字形，再到寫作業時的 L 型，每個時間段都要好好督促寶寶，讓他養成正確坐姿

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