孕育一個健康的寶寶，估計是很多家庭的願望，尤其是婚後兩三年，二人世界過得差不多了，急需一個可愛的寶寶融入家庭生活裡。
可是很多時候，越是著急越容易失敗。有些夫妻一年生娃，三年抱倆；有的備孕卻總不成功，結婚三四年了，還一點動靜都沒有，去醫院檢查又沒什麼問題，難道真的是緣分沒到？
對於懷孕，《懷孕聖經》裡有這麼一段描述：
初次受孕的機率差異非常大，所以有些夫妻等待懷孕的時間要比其他夫妻長得多。一般來說，在有正常「同 房」行為的夫妻中，有 25%的妻子會在1個月內懷孕；60%的妻子會在6個月內懷孕，80%的妻子會在1年內懷孕，90%的妻子會在1年半內懷孕。
也就說，除非有意避孕，否則90%的夫妻都會在婚後1年半年內懷孕。
至於其他10%的夫妻，為什麼會備孕不成功？自然是各有各自的原因。
備孕不成功的常見因素，看看有你沒？
備孕不成功，可能是夫妻自身問題，比如女性輸卵管堵塞，男性小蝌蚪質量太差，如果是這種問題，而且不趕緊解決的話，即使備孕七八年，也是很難懷孕的。
因此，最好的辦法就是去就醫檢查。在此，建議各位夫妻，備孕前一定要去醫院做一下身體檢查，確認身體沒有問題以後再科學備孕，這樣才能大大提高懷孕的機率。
如果夫妻身體沒問題，但是仍然受孕不成功，很可能是因為某些因素，對夫妻一方或者雙方造成了一些影響，推遲了懷孕的時間。
1.抽菸、酗酒、某些藥物、肥胖、高溫環境和化學藥劑等等，都會影響男性小蝌蚪的質量和活性。
如果小蝌蚪質量太差，活性太弱，很難完成艱險的旅程和女性的卵子相遇並融合；即使相遇融合了，受精卵的質量也不會太好，在早期發育很容易被淘汰掉。
2.抽菸、熬夜、節食、過大的壓力、以及高齡，都會對女性的卵子造成一定的影響。
要知道，女性一個月只能排出一顆卵子，如果生活不規律、壓力過大、經常熬夜、節食過度，都會導致內分泌失調，生理期紊亂，影響卵子的正常排出，進而影響懷孕的順利；抽菸和某些藥物，可能會損傷卵子的質量。
而高齡的影響也不低，女性過了35周歲以後，身體機能逐年下降，卵子質量逐漸降低，也會影響懷孕的順利。
所以說，受孕不成功的背後，還有各種各樣的原因，想要懷孕，必須要把這些原因搞清楚，然後再對症解決。
怎麼才能提高受孕的機率呢？
《懷孕聖經》裡指出：想要懷孕，可按下面4個建議來提高受孕機會。
1.夫妻必須戒菸
吸菸不僅損害身體各方面的健康，還會降低女性的生育能力，影響小蝌蚪的質量，如果想要懷孕的話，必須要提前戒菸，而且是夫妻倆一起，都得戒菸。
2.保持健康體重
如果女性肥胖過度，體重指數（BMI）大於30的話，很可能會出現排卵問題，影響懷孕。因此，想要懷孕必須要調整體重，不要讓自己肥胖過度。
3.不要過量飲酒
過量飲酒會影響男性的生殖能力和健康。雖然還沒有明顯數據表明，飲酒對女性的生育能力有明顯影響，但是一周內飲酒超過2次，會影響胎兒的發育。
因此，安全起見，建議備孕中的男性和女性都不要過量飲酒，尤其是女性最好是別喝酒，以免懷孕不自知，影響了胎兒的健康。
4.夫妻「同 房」時間
每個月受孕的最佳時間是排卵期，為了提高受孕的機率，建議計算好排卵期，然後至少每隔一天 「同 房」一次。
除了上述4點，夫妻還需要注意生活規律健康，比如：
飲食要營養，不要暴飲暴食，吃太多垃圾食品；
睡眠要充足，早睡早起，減少熬夜；
運動要適量，不要久坐不動，也不要劇烈運動，勞累過度；
心情要舒暢，懂得釋放壓力，不要讓生活和工作的壓力把自己「壓塌」。
這五種食物是天然「排卵藥」，常吃可提高受孕率
其實，懷孕的重點是高質量的卵子和健康的小蝌蚪，尤其是卵子的質量非常重要，畢竟卵子只有一顆，而小蝌蚪有幾十億顆。
怎麼才可以提高卵子的質量呢？除了上述行為，還可以從飲食著手。下面這五種食物是天然「排卵藥」，常吃可提高懷孕率，若女性想要早點懷孕，可以經常吃。
1、豆製品
大豆含有大豆卵磷脂，這是一種非常好的植物雌激素，對女性的卵巢具有明顯的養護作用，不僅可以提高女性體內的激素水平，還能促進卵泡發育，提高卵子質量，增加懷孕的機率。
因此，備孕期間，女性可以經常吃一些的豆製品。
2、優質蛋白質
要想內分泌正常、生理周期穩定、卵子質量提高，都離不開健康的體質，而優質蛋白質就是身體健康的必需營養，如果女性每天都能補充充足的蛋白質，不僅能夠讓身體更強壯，還可以促進胺基酸的吸收，提高身體的免疫力，受孕自然更輕鬆。
富含優質蛋白質的食物非常多，比如：牛奶、牛肉、雞肉等等。
3、健康的脂肪
說起脂肪，很多女性非常排斥，總感覺脂肪就是肥胖。實際上，健康的脂肪不僅不會讓人體肥胖，還能提高女性的生育能力，比如很多深海魚含有的omega-3脂肪酸。
omega-3脂肪酸不僅可以保護大腦，促進循環、改善心情、降低血壓，還能夠調節孕產激素，增加女性的懷孕能力，備孕中的女性可常吃。比如：鮭魚、沙丁魚、鯡魚等等。
4、富含鋅的食物
鋅可以提高卵子的活力，如果女性缺鋅，不僅會擾亂月經周期，還會減緩優質卵子的產生，降低懷孕的機率。
因此，想要懷孕，女性必須補充充足的鋅才行，比如：牡蠣、大白菜、芝麻等等，含有的鋅元素都非常豐富。
5、富含葉酸的食物
葉酸對於備孕的女性來說非常重要，不僅可以提高卵子的質量，還能降低胎兒畸形的出現。
不過備孕期間，很多女性服用葉酸會出現月經紊亂，嘔吐不適的現象，這些類型的女性可以通過食物來補充，比如：菠菜、芹菜、黃瓜、玉米、小麥等等。
叮麻育兒：
近些年來，不孕不育現象頻繁發生，其實大多都是生活習慣不健康引起的。
因此，要想懷孕成功，建議夫妻先檢查後備孕，把各種不良的生活習慣都戒掉，然後再科學備孕！
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