-
徒手健身也吃蛋白粉 練出來的肌肉會很差勁嗎?
其實還是有很多人以為不用器械單純以徒手練的肌肉會比健身房練出來的肌肉實用性更強一些，這是因為在他們對健身房訓練的理解已經形成一個慣性，從健身房裡走出來的肌肉男，都是靠蛋白粉堆出來的，不僅毫無美感，而且更別提實用性。難道選擇徒手健身的人就不吃蛋白粉嗎？
-
健身吃肌酸練出的肌肉與吃蛋白粉練出的肌肉 有什麼不同?
肌酸與蛋白粉既有相同之處也有不同之處，其相同之處在於都能夠一定程度的幫助健身者進行增肌，不同之處就是各司其職，各有各的作用，彼此不可互相代替。那麼在健身增肌期間只吃肌酸練出的肌肉與只吃蛋白粉練出的肌肉有什麼差距和不同？
-
健身吃雞蛋與吃蛋白粉練出來的肌肉 差距有多大?
關於增肌的飲食方面，從普通食物中獲取蛋白質除了肉類，最具代表性的就是雞蛋，眾所周知，雞蛋的蛋白質含量很高，雞蛋也因此甚得健身者的肯定，因為雞蛋不僅蛋白質含量高，比起牛肉雞胸肉更容易消化和吸收，最關鍵的是它的價格低，還能降低增肌的成本。自從蛋白粉出現後就讓很多健身者棄雞蛋而選蛋白粉，用蛋白粉補充蛋白質同樣也能練出一身肌肉。
-
光吃蛋白粉不健身的人,能練出肌肉身材嗎?
肌肉男的身材，是蛋白粉吃出來的嗎？很多人對健身總是存在各種誤解，很多人為了增肌練出一身腱子肌肉，為了營養能跟上身體需求，會選擇補充一些蛋白補劑，為肌肉提供足夠的營養，進而高效的發展。而很多人對蛋白粉的誤解是很深的。
-
從健身開始就吃蛋白粉的肌肉男,不吃蛋白粉後,肌肉會縮小嗎?
，是不少健身者從健身開始，就一直在使用的蛋白質攝取來源，甚至很多不懂健身的人會覺得，這些長期吃蛋白粉練成的肌肉男，如果不吃蛋白粉，那麼肌肉就會很快消失。 那麼從健身開始就吃蛋白粉的肌肉男，不吃蛋白粉後，肌肉會縮小嗎？ 肌肉會縮小嗎？
-
長期靠蛋白粉健身的人 一旦斷開,肌肉會變成什麼樣?
說起蛋白粉，現在來看那也算得上是健身增肌的營養主力了，估計有一半甚至一半以上在健身房裡訓練的健身者都有吃蛋白粉，為什麼蛋白粉能夠如此受健身者的歡迎呢，筆者親測 主要是有這幾點原因。不得不說自從健身有了蛋白粉的助力的確能使肌肉得到很不錯的發展，自然也有些人想當然的認為健身長肌肉必然得依靠蛋白粉，所以許多健身的人就對蛋白粉產生了依賴，堅持不斷的練，蛋白粉一桶一桶的吃，還別說，肌肉長勢就是好，但是有沒有想過，健身的人一旦斷開自己蛋白粉供應，那他的身體和肌肉會有什麼樣變化？
-
健身需要吃蛋白粉嗎?蛋白粉吃了就會長肌肉?
大兄弟，肌肉這麼大，練了幾年。 B：四年了。 A：這麼大的肌肉 ，你一定是吃了不少蛋白粉吧！ B：額…… 這是一段暴露智商的對話，但是在健身房裡又經常發生。問出這個問題，說明對蛋白粉不夠了解，這期我們來聊一下蛋白粉。
-
健身者長期服用蛋白粉健身 一旦停用,肌肉會發生哪些變化?
浪費在烹飪上的時間足夠健身者再進行一組核心訓練了，所以健身者絕大部分選擇服用蛋白粉補充蛋白質。由此可見，蛋白粉對於健身有著良好的助力作用，它可以使健身者的肌肉得到更好的發展。如此好用的蛋白粉卻一直存在爭議，一些沒有接觸過健身的人，想當然的認為肌肉的生長離不開蛋白粉，不喝蛋白粉就沒有辦法長肌肉，肌肉都是喝蛋白粉喝出來的。
-
健身吃牛肉與喝蛋白粉出來的肌肉 差距有多大?
發現很多打算要開始健身的新手會問出這麼一個關於練後營養補充的問題，因為要想肌肉長勢好就得先吃好，這個邏輯沒錯，所以常常糾結於吃蛋白粉好還是吃牛肉更有效，健身長肌肉要吃牛肉這個思考慣性可能是來自歐美的一些國家，牛肉在他們那裡是主食，健身文化起步的也比較早。
-
想健身練出大塊肌肉,蛋白粉到底要不要吃?現在了解剛剛好
而說起飲食，就不得不提起蛋白粉，有不少健身的人都非常推崇蛋白粉，認為想要快速增肌，那麼就要吃蛋白粉，但是有的人則認為，吃蛋白粉是多此一舉，平時吃點雞胸肉就夠了，食用過多的蛋白粉很有可能造成蛋白質過剩
-
吃蛋白粉練成的肌肉男 一定要持續吃才能維持肌肉嗎?
然而，一件事物的重要性程度全取決於它是不是具有不可替代的價值，而蛋白粉卻不具有這樣的性質，也就是說增肌用的蛋白粉並不是不可替代的。不得不說，現在大多數的健身者似乎都吃蛋白粉進行增肌，從而也有不少人因此對蛋白粉有了很多成見。他們認為吃蛋白粉健身不健康，對身體不好，甚至覺得吃蛋白粉練成的肌肉男已經離不開蛋白粉。
-
經常吃蛋白粉健身的人,一旦斷開,肌肉會變成什麼樣?多人誤解了
蛋白粉既省錢又省力，而且還省時間最主要的是他能夠很好的補充我們身體的蛋白質需求，一塊牛肉的價格通常要比一一勺蛋白粉貴了很多，因此大家才會選擇吃蛋白粉來作為身體的營養需求。從現實生活的實際角度出發，自從健身人士使用了蛋白粉之後，就能夠有效的使我們的肌肉變得發達有型自然而然的就會有很多健身愛好者長期使用蛋白粉來幫助完成鍛鍊肌肉。
-
有人說喝蛋白粉練出來的肌肉都是「假」的,真是這樣嗎?
到現在還是有大部分的人認為吃蛋白粉練出來的肌肉都是「死肌肉」都是假的，都是激素催生出來的，所以對人的身體有很大的影響。並且他們還認為，只要吃幾個月的蛋白粉，肌肉就會輕而易舉的練出來。在這裡就要給那些想要好好健身的小白說道一下。如果你平時的飲食不能達到訓練後蛋白質攝入的量，那你就得需要額外的加餐，像肉類的雞胸肉 牛肉都可以，到這些總得烹熟，不嫌麻煩有時間的也可以。當然沒有時間的，如果還想繼續練下去，蛋白粉就是很不錯的選擇，之前我吃白煮雞蛋，認識了蛋白粉以後，換蛋白粉兩年了，只要練的到位，效果都是一樣的。
-
健身前吃蛋白粉的人與健身後吃蛋白粉的人 兩者肌肉差距有多大?
肌肉增長速度差距筆者就見到過在健身前喝蛋白粉的人，此人剛換好健身的衣服就衝了一杯濃濃的蛋白粉，本以為他是想提前衝好練完再喝，沒成想仰頭就一飲而盡，然後又重新衝了一杯，在訓練的過程中就看他每練完一組或兩組就喝一口，然而在健身結束後卻洗完澡就走了，沒有第三杯，也就是他在訓練後沒有再補充蛋白粉
-
不吃蛋白粉,怎麼練出肌肉?做好這3點,也能練出肌肉!
為了提高健身效率，許多人在健身過程中都會吃蛋白粉來提高增肌效率。但是，長期吃蛋白粉是一筆不小的開支，有些人沒錢吃蛋白粉，那麼是不是就意味著練不出肌肉了？其實並不是的，蛋白粉雖然促進增肌效率，但健身並不一定要花錢才能完成。 所以，不吃蛋白粉，肌肉要怎麼練出來呢？
-
吃蛋白粉健身好處和壞處有哪些,當停止吃蛋白粉後肌肉會變怎樣?
但是不得不說的是，對於現在的很多健身肌肉男來說，大多數都會吃蛋白粉，但是事實上蛋白粉之所以這麼受健身肌肉男們的歡迎，並非說蛋白粉是增肌神藥，而是因為蛋白粉的性價比更高，使用更加方便，那麼對於一直吃蛋白粉的健身肌肉男，停掉蛋白粉後會怎麼樣？
-
肌肉男突然斷開健身和使用蛋白粉 30天後,肌肉會變成什麼樣?
也就是說只要肯練、肯吃、身體沒問題肌肉就會長，其實現在大部分的健身者都在用這樣的一個套路，健身訓練加補劑，晚上再睡個好覺，就不怕肌肉不長，所以當下國內肌肉男的數量正在穩步上漲。要想高效率的長肌肉，健身訓練和蛋白粉相輔相成缺一不可，並不是蛋白粉不可替代，而是蛋白粉中所含的蛋白質必不可少。
-
每天喝蛋白粉,可以吃出肌肉身材嗎?
很多人對蛋白粉存在誤解，認為蛋白粉是藥物。 很多人覺得：喝蛋白粉的人，練出來的都是「死肌肉」。其實，蛋白粉是食物提取出來的高蛋白物質，純度比較高，熱量比較低的補劑而已，它並不是藥物。
-
科普:喝蛋白粉會傷腎?練出來的都是死肌肉?醒醒吧,少年
不管是看新聞亦或是看熱點總會發現一些人在評論區大喊蛋白粉的危害，如：「吃蛋白粉練出來的都是死肌肉，光塊頭大罷了，沒用、蛋白粉喝多了會造成腎虛、蛋白粉會阻礙睪酮素的分泌……」一些負面言論讓一些準備用蛋白粉來輔助增肌的健身小白不寒而慄，那麼究竟事實是怎樣？
-
吃雞胸肉增肌與吃蛋白粉增肌的人 兩者肌肉差距有多大?
這兩樣蛋白質含量極其豐富，可以說是健身圈的增肌利器。那麼，長期健身靠吃雞胸肉增肌的人與長期依靠吃蛋白粉增肌的人，這兩者的肌肉和身體有什麼差距和差別？一、肌肉增長效率差距在家常菜或者飯館裡一般都看不到雞胸肉的影子，可是在健身者眼中雞胸肉卻是炙手可熱的寵兒。