現在我們的生活水平上來了，所以我們的一日三餐就變得比以前重要了，民以食為天，每天的三頓飯都顯得格外的重要，但是早餐是一天的開始，不過很多年輕人都不吃早餐，其實不是不愛吃，是起不來床，不過還是吃早餐的人比較多，可是有些早餐儘量還是別吃，因為吃完之後不僅對身體不好，還容易長胖，今天我們就說說這四種熱量最高的早餐。
漢堡
漢堡是最近幾年一直很受歡迎的食物，漢堡是一種快餐，不過味道是真的好吃，外邊是兩個麵包，裡邊夾著雞肉還有蔬菜和沙拉醬，年輕人都很喜歡吃，但是大家都知道，漢堡的熱量極高，裡邊的肉其實就是炸雞，大早上就吃這種油炸食品，肯定是不好的。
方便麵
方便麵是現在家家戶戶都離不開的食物，因為既便宜還省事，很多人早上起來就喜歡泡一個方便麵吃，但是方便麵也是油炸的，而且裡邊的油包含有大量的熱量，而且方便麵是垃圾食品，當做早餐既不健康還容易長胖。
雞蛋灌餅
雞蛋灌餅是一種街邊小吃，其實我就非常喜歡吃，很多公司樓下，或者是小區門口，都有賣的，很多人上邊的路上就會買一個，但是雞蛋灌餅是用很多油烙出來的，裡邊夾的烤腸或者是雞柳，都是熱量很高的食物。
牛油包
牛油包很多女生都愛吃吧，不管是超市還是甜品店都有賣的，這個麵包看起來沒有什麼特別的，而且也沒有奶油或者是果醬夾心，但是卻很好吃，口感超級軟，它之所以那麼好吃，就是因為它含有大量的黃油，所以含有的熱量可想而知。
上邊這四種高熱量的早餐，漢堡妥妥的第一名，一般愛美的女生從不吃。