平日裡步履匆匆，
你是否有過對內心的探索？
車水馬龍的世界裡，
你是否想得到一次正念的滋養？
了解
·正念·
正念的定義 What is Mindfulness
正念是我們把注意力有意地、不加評判地放在當下的時候所產生或者湧現的那份覺知。
Mindfulness is paying attention in a particular way: on purpose, in the present moment, and nonjudgmentally.
——Jon Kabat-Zinn 卡巴金
「正念減壓療法MBSR」創始人
正念的七種態度
1.不評判(Non-Judgmental)：
2.耐心(Patience)：
3.初學之心(Beginner’s Mind)：
4.信任(Trust)：
5.無為(Non-Doing)：
6.接受現狀(Acceptance)：
7.放下(Let it go)：
正念
·教育·
現有的研究顯示，正念禪修練習能夠提升認知能力的多個面向，因而可能有助於學業表現。
正念與高等教育的研究表明：正念有助於加強注意力次系統：警覺性、導向性和衝突監控（執行功能）、減少注意力瞬息、提升工作記憶力。
三十年來運用正念於成人的研究，已累積相當豐富的證據。支持正念的介入，能夠減少參與者的壓力、焦慮和憂鬱症狀，增加其正向情緒、生活滿意度，提升心理健康。
正念
·療愈·
正念的能量不僅是情緒療愈的良藥，也是身體療愈的助推器。
在情緒療愈領域，權威雜誌發布的研究顯示，正念對於心理創傷、幽閉恐懼症、自閉症等有一定程度的導向作用。
在身體療愈領域，權威雜誌發布的研究顯示，正念在降低血壓、提升癌症倖存者睡眠質量、緩解發作性偏頭疼等領域起到了顯著功效。
正念·激情·信仰往內走的力量
變得無比強大時，
你與神聖者、
與你最深處的自我的會面
自然水到渠成。
——周朝陽
過去生命中的禮物
生命中的禮物-強直性脊柱炎
強直性脊柱炎（AS）是以骶髂關節和脊柱附著點炎症為主要症狀的疾病。強直性脊柱炎屬風溼病範疇，病因尚不明確，是以脊柱為主要病變部位的慢性病，累及骶髂關節，引起脊柱強直和纖維化，造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病變，是自身免疫性疾病。
棄商從正
直到有一天，
你往外走的所有旅程都失去了意義，
或者讓你痛苦不堪，
此時，
往內走的力量就變得無比強大，
你與神聖者，
與你最深處的自我會面自然會水到渠成
未來，初戀般的激情
宗教般的信仰
我每天都會興奮的醒來，
帶著無比喜悅的心情從床上跳起來，
一路高歌去工作，
時時刻刻想著它 ，
並且是一想到它，
心理會傻樂，
感覺自己撿到了寶物
我深深的相信
我現在所做的事情
對於我 對於我周邊的人 對社會將會有巨大的意義
要把大理的棄碗正念中心打造成全球著名的正念勝地
（教育和療愈）
本次
正念沙龍
主講人介紹
周朝陽
上海·朝陽正念康復工作室 創始人
大理·棄碗正念中心 創始人
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W.E.leader(心引力)是受到西交利物浦大學西浦國際商學院專項基金《正念用以提高身心健康和領導力》支持的正念項目，其願景是通過西浦國際商學院獨特的國際視角來支持中國正念行業的發展，以最終幫助中國人過上美好和更具社會責任的生活和促進東西方的融合。其使命是以國際視野來分享傳播正念的古老智慧；促進正念學者和行業從業者的對話；啟發領導者以「我們」的思維模式引領改變。
W.E.有三層意義：1.東西方融合（West & East）；2.智慧探索者（Wisdom Explorer）;3.「我們」的思維模式（WE mindset instead of ME mindset）。leader是有勇氣擁抱社會責任的領導者，他們用行動撬動改變，以此鼓舞彼此成為引領者。
West & East
Wisdom Explorer
WE mindset
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