智慧星光|備孕問答室(二)

2020-10-03 大同星光職業培訓學校

學員問:女兒懷孕的第三個月就長了4千克,這要算在整個孕期體重增長裡嗎?

星光星嫂答:當然要算在整個孕期體重增長中,不能拋開。而且4千克都是長在媽媽身上而不是長在胎兒身上,要做的是去看營養門診,開出營養餐單,合理控制飲食和體重,別讓後幾個月體重飛速猛增。

學員問:孕期長胖點,生完孩子奶水就多嗎?

星光星嫂答:孕期的營養是可以為產後泌乳做準備的,但是並不是孕期體重增長越多產後奶水就越多。產後的奶水受開奶時間、哺乳姿勢和方法、飲食、心情以及個人體質的影響,並不取決於孕期長胖的程度。孕期要合理飲食,保持合理的體重增長,這樣才能使乳汁中的營養均衡全面。

學員問:照B超會傷害胎寶寶嗎?星光星嫂答:B超不存在電離輻射和電磁輻射,是一種聲波傳導,對人體組織沒有什麼傷害,一般來說,如果不是頻繁地、長期地照B超就不會傷害胎寶寶。

學員問:孕期要注意補碘嗎?星光星嫂答:孕媽媽如果碘攝入不足,所生成的甲狀腺素無法滿足胎寶寶的需要,可能會影響其發育,嚴重的會損害胎寶寶的神經系統。所以建議孕媽媽們食用加碘鹽,同時每周吃1-2次海帶等含碘高的海產品,但也不要過量食用,每天攝入200微克就夠了。碘可耐受的最高攝入量為每天1000微克。

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