我們知道，愉悅的恰恰舞是有一個拍子作為基礎的，當我們能掌握它的最基本舞步，我們才能通過練習逐漸的揮灑自如行雲如水。
看看一代巨星李小龍，學舞時同樣免不了亦步亦趨。練武的人都很清楚，扎馬步調呼吸這些基本功的重要性，如果沒有這些基礎的話，再高的功夫都是不可能的。所以呢，到底，當下的力量，他的那個核心基礎舞步是什麼呢？讓我們看看書裡是怎麼說的：
所以啊，這個核心就是，我給大家介紹的第一個工具：過去是個幻象，未來也是個幻象。為什麼說是幻象呢？我們知道，當下的東西都是能夠看得到摸得到，真實存在的，而過去和未來，它只存在我們的想像之中。可是就非常奇怪的，我們對這些過去和未來亦悲亦喜，甚至愁緒萬千。可是你仔細想想，他真的存在嗎？能摸得著嗎？他實際上沒有一點物質的存在。
這就是我們的第一個工具，過去是個幻象，同樣的未來也是個幻象。
所以這就是我們恰恰的第一個最基本的舞步，當我們反覆的練習這個舞步，感受他理解他，就像學恰恰舞一樣，我們就會感受到第一份快樂，這是每個真正能夠練會恰恰舞的人都能夠體會得到的最初的快樂。
事實上學習這一步並不難，我們只需要在我們浮現出過去，或者未來的時候，然後靜靜的告訴自己，過去是個幻象，其實呢，這確確實實是假的，只不過呢，是我們思想裡邊，打小沒有認識到這一點，所以沒有把它當成一個幻象，而是把它當成了很真實的東西。結果呢，經常被過去所困擾，或者呢，就是被未來的恐懼所包圍。究其實質，就是我們思想中沒有形成一個正確的見解，沒有形成一個正確的認識，那麼怎麼辦呢？非常的簡單，當過去出來的時候，我們就告訴自己，這不是真的，他只是個幻象，所以，不斷的告訴自己，他是個幻象，慢慢的過去就不能夠再對你施加力量，他對你就無法發揮作用了，同樣的未來也是的。
當我們能夠擺脫過去和未來這種幻象的困擾，這對於提高我們的生活品質，創造我們的幸福生活，就有了一個很好的基礎。而且，這個工具是誰用誰知道，越用越輕鬆。
關鍵就在於，你是不願意去被幻象所迷惑，不願意為幻象所欺騙，這樣子，困擾就失去了滋養它的溫床。
所以，這是一個很棒的工具：過去是個幻象，
也是一個越練習越感受到快樂的工具：未來也是個幻象。