張先生今年31歲，是位房產銷售，上周開始，張先生排便總不舒服，肚子時不時痛一下，由於工作繁忙，張先生並沒有在意這些輕微不適。結果，前天睡前刷牙，張先生竟然嘔血，妻子看見了著急，第二天便催他到醫院檢查，結果報告卻如晴天霹靂般讓張先生夫妻倆措手不及，張先生被確診肝硬化晚期！
肝硬化現象越來越嚴重
在我國，有大約十分之一的人患有各種各樣的肝病，其中危險係數比較高的肝病，就是肝硬化了。在中國，肝硬化是消化系統的常見疾病，多發於20-50歲的男性，年發病率為17/10萬，50-60歲男性的肝硬化患者病死率高達112/10萬。在生活中，很多人常忽略了肝硬化的表現，錯過最佳治療時期，肝硬化的死亡率甚至超過了肝癌。
為什麼現在越來越多的人患上肝硬化，這和日常生活習慣脫不了關係。
·長期喝酒
現在不少人喜愛飲酒，平時工作應酬、逢年過節親戚之間喝兩杯是常事，但是，酒精傷肝，大部分酒精是通過肝臟進行代謝的，代謝過程中會產生乙醛，能直接毒害肝細胞。長期飲酒，積累下來的損傷會影響肝臟的代謝功能，從而發生酒精性脂肪肝，如果不及時進行治療，有可能會發展成肝硬化，造成肝細胞壞死，甚至出現肝功能衰竭。
·加工食品、高熱量食品攝入過多
隨著生活水平的提高和現代食品工業的發展，我們能接觸到更多的加工食品和高熱量食品，然而，許多加工食品中含有的大量防腐劑，需要經過肝臟進行代謝，由此增加了肝臟的負擔。
還有甜食、大魚大肉、油炸食品等高熱量的食物，在被食用後經過脾胃的消化就會被帶入肝臟，攝入過多，肝臟無法一次性分解那麼多的脂肪，就會留下一部分，長期下來，肝臟內的脂肪會越積越多，「胖人先胖肝」即這個道理。
·熬夜通宵
現代人因為工作等原因需要經常熬夜，就算沒有工作上的事情，不少人也會玩手機到深夜，但是熬夜會傷害肝臟，長期熬夜使得肝臟無法在深夜進行調整和自我修復，還會打亂身體的內分泌功能和新陳代謝，時間久了之後就會使得免疫力下降，給肝臟帶來一系列健康問題。
·情緒壓力
現代人會面臨更多的壓力，學習上的壓力，工作上的壓力，來自家庭的各方面壓力等，在過多的壓力之下，就容易出現負面情緒，負面情緒會刺激身體，造成內分泌的紊亂，由此牽連肝臟，久而久之就可能引發肝臟的病變。
肝硬化早期是否有提醒信號？
肝硬化早治療效果越好，那麼肝硬化早期會出現什麼症狀來進行提醒呢？
慢性消化不良：肝臟負責新陳代謝和分泌膽汁，膽汁能幫助消化脂肪，當肝臟出現病變，膽汁功能受阻，不能及時消化脂肪，患者就容易在飯後感覺噁心、消化不良等症狀。
尿液顏色：正常的尿液應當是淡黃色或透明的，而肝臟出現病變的時候，尿液就有可能會呈現茶色或者深褐色，這是因為肝臟代謝膽紅素的能力下降後，血液中膽紅素含量升高導致的。
腹瀉：吃完飯就拉肚子，除了腸胃不好，肝病也是可能病因，肝功能不好的人常會有肝源性腹瀉，在肝臟膽汁分泌功能受損後，腸道難以消化蛋白質，脂肪不能及時吸收代謝，就容易引起腹瀉。
如果出現了以上不適，就需要到醫院進行檢查排查疾病了，影像學檢查方面可使用肝臟B超，肝臟B超是評估肝硬化程度的參考，再檢查肝功能，肝功能檢查可以了解患者肝硬化病情的輕重，由此基本就可以診斷是否為肝硬化了。
肝硬化會發展成肝癌嗎？有多大概率？
肝硬化如果不及時進行治療控制，有發展成肝癌的可能性。我國發生肝硬化的人群大部分是B肝病毒攜帶者，據統計，在B肝病毒攜帶者中，大約會有四分之一的人患上慢性肝炎，這些慢性肝炎患者中會有5%-20%的人會發展成肝硬化，而這些肝硬化的患者中，將近一半的人群有發展成肝癌的可能性。
所以，即便是慢性肝炎，也不應該久拖不治，應及時採取有效幹預，阻止疾病進一步發展。而非肝病患者也要在日常做好防範措施，保障肝臟健康，不然疾病有可乘之機。
如何保護肝臟健康？
保持正常的體重。體重超標甚至已經到了肥胖階段，體內的脂肪含量偏高會加重肝臟的負擔，患上脂肪肝的可能性也就更大。當全身脂肪減少的時候，肝臟的脂肪也會減少，保持正常的體重水平，對肝臟健康非常有利，當然，理想的減肥應當是合理飲食加上適量運動，切莫走入減肥誤區。
限制飲酒。酒精傷肝毋庸置疑，長期過量飲酒容易引發酒精性肝病，要有限制飲酒的意識，最好可以滴酒不沾。畢竟世衛組織已經明確「酒對人的傷害不能逆轉」。如果實在無法戒酒，那就應該盡最大可能減少酒精傷害，如限制單次飲酒量、不空腹飲酒、喝酒不吃辛辣刺激食物等，而肝病患者則無條件要嚴格禁酒。
多吃綠色蔬菜。中醫認為青色入肝經，多吃綠色的蔬菜，可以抒發體內的肝氣，緩解肝鬱，新鮮綠色蔬菜中往往有豐富的營養物質，可以幫助肝臟排出毒素，緩解負擔。
很多人認為肝硬化不可逆轉，但上海長徵醫院感染科主任醫師繆曉輝表示，肝硬化逆轉是有可能的，但需很長很長的時間，需很多的耐心和努力。而這就要求我們認真做好每一步防範措施，並且長期堅持，肝硬化是一個由量變到質變的過程，越早行動，效果越好。
參考資料：
[1]保護肝臟 最好戒酒.廣州日報.2020-02-07.
[2]肝硬化到底能不能逆轉？.健康時報.2020-08-04.
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