文|豆豆
責任編輯|阿兔
肝臟是人體中v字型的紅棕色器官，具有較大的體積，大約有1-1.6公斤左右，能夠形成膽汁，幫助人體進行代謝。肝臟的位置會跟隨呼吸的變化而變化，因而在做肝臟檢查時，會被要求進行呼吸。肝臟能夠幫助人體過濾血液中的雜質和毒素，而血液也是養肝護肝最基礎的物質，血量下降時肝臟的循環功能也會出現下降，同時肝臟吸收營養成分的能力也會下降。肝臟能夠對體內的物質進行生物轉化，為人體提供營養物質。
中醫認為，肝主目，肝臟的健康狀況能夠透過人體的眼睛表現出來，因此保養肝臟的時候還要注意銀鏡的健康情況。肝臟健康的人，眼睛會比較明亮、有神，而肝臟不舒服的人，眼睛有2種表現，多喝3種水，養肝明目。
眼睛2種表現
1、眼睛乾澀、疲勞：中醫上講「肝開竅於目」，如果肝臟出現損傷，眼睛就會出現乾澀的情況。這是由於肝經溼熱引起的。肝臟受損，容易引起肝氣鬱結、肝血不足等症狀，都屬於人體的虛症。如果長期眼睛出現乾澀、容易疲勞，具有伴隨紅血絲以及帶有灼燒感時，可能是由於肝臟受損造成的，需要到醫院進行檢查，預防肝病的發生。
2、眼白髮黃：眼白髮黃一般是肝病患者的表現，多見黃疸肝炎或者是淤膽型肝炎。肝臟能夠維持膽紅素處於正常狀態，能夠對肝紅素進行代謝，如果肝臟受損後，身體內的膽紅素含量就會升高，不能通過人體膽汁排出體外，使毒素就會增多，造成眼白髮黃。排除熬夜、營養不良等狀況外，如果眼白長期處於發黃狀態，很有可能是由於肝臟受到了損傷，因此要做好肝臟健康的防禦工作，減少肝病的發生。
常喝2種水
1、梔子花：梔子花味苦，性寒，歸心、肝經，梔子花中含有藏紅花素、梔子素等成分，根部、葉子以及花都可入藥，具有鎮靜、降壓、降肝火的作用。人體人有肝火的時候容易出現心煩氣躁，容易發火的情況，平時堅持用梔子花來泡水喝，能夠瀉火除煩、消炎祛熱、涼血解毒，幫助人體疏通肝氣，減少肝火的發生，達到養肝護肝作用。
2、決明子：決明子味苦、甘，性微寒，入肝、腎經，具有通便潤腸，清肝明目的作用。肝臟受損後眼睛經常出現乾澀、眼白髮黃的作用，這是人體肝火鬱結所致，加上肝臟對血液的解毒效果下降，是體內的毒素增多，擾亂了人體的內環境。眼睛經常對著電腦，體內有肝火的人可以堅持用決明子泡水來喝，幫助緩解視覺疲勞的同時，還能夠保護肝臟，減少體內毒素。
肝臟健康人體的內環境才能處於健康狀態，身體中血液的流通速度會加快，促進人體的新陳代謝。平時要早睡早起，注意飲食的習慣，降低對肝臟的解毒負擔。中醫認為：肝臟出現不舒服的人，眼睛上會有眼睛乾澀、眼白髮黃這2種表現，多喝梔子花和決明子這2種水，能達到養肝明目的作用。同時要保持愉快的心情，避免肝火鬱結，達到日常養肝的目的。