導語：大家身邊一定有不少的小夥伴都出現這樣的情況。那就是長時間的工作之後，感覺不到餓，或者說你根本就沒有想吃東西的衝動，這種情況一旦出現，大概率就是腸胃功能發生紊亂了，並不是大家所說的天氣熱不行吃東西，所以大家生活中還是要注意自己的飲食，腸胃功能紊亂，要注意身體的這些「信號」，做出相應調理。
一、腸胃消化功能減弱，就會發生這樣的三種表現：
1、渾身無力
如果覺得自己身體沒有力氣的話，非常有可能是腸胃功能出現了問題，但是很多的小夥伴都把這件事跟工作太累放在一起，這是不對的，如果腸胃的消化系統有問題，身體的營養自然跟不上，無力感就出現。
2、飽脹感
許多小夥伴在飯後會有飽脹感，其實這不是所謂的吃飽了，而是食物沒有被吸收，因為飽脹現象的時間要長一些，所以很多人其實是感覺得出來的，如果可以意識到的話，就感覺進行腸胃的調理。
3、便秘
雖然夏季正在慢慢的過去，但是秋季的到來一樣是比較炎熱的天氣，配合體內陽氣的話，會對腸胃造成一些傷害，所以便秘現象就隨之出現了，不過小夥伴們不要慌，如果不是長時間便秘的話，問題還是不大的。
當然不僅是上面的這三種情況，消化功能的削弱也會有這些表現：
1、腹部出現疼痛
2、心情亂糟糟
3、常有噁心感覺
4、面無血色
5、失眠
二、生活中做好這三件事，就可以幫助腸胃消化
1、食療
腸胃消化系統混亂的話，身體就會減少營養物質的吸收，這對健康很不利，所以一開始調理腸胃就要從飲食入手，比如由猴頭菇、丁香、砂仁、沙棘這些食材做成的猴頭菇丁香飲品，對腸胃消化系統的幫助可是很大的，可以調理和養護腸胃。
2、每天都要運動
給腸胃不太好的朋友提一個建議，那就是每天堅持進行鍛鍊，當然不需要過度的運動量，只需要飯後進行適當的活動就可以，這樣對於腸胃的消化功能有著很不錯的推動效果，幫助腸胃恢復消化功能。
3、腸胃的看護人，多喝「養胃茶」
腸胃的消化能力逐漸變弱，除了外在的環境因素外，很多原因是自己的飲食習慣造成的，所以感到不舒服就應該及時調養。在《本草綱目》中有這麼一點，那就是用猴頭菇、丁香、梔子、佛手等製成茶，堅持喝過之後就能起到很棒的護胃和養胃效果，老中醫的養胃小食方也是從此得來，藥食同源的根本就在於：
猴頭菇：猴頭菇的功效比較多，比如可以降低身體中的血糖，輔助胃部進行消化吸收，當然也能防止胃部受到傷害。
丁香：丁香的功效主要是減緩噁心與嘔吐的感覺，達到穩定心神以及調養腸胃的作用，功效十分的溫和。
梔子：味苦，在天氣炎熱的時候最適合使用，除了能夠保護腸胃之外，梔子還能清熱解火，平復心神。
佛手：佛手是一種較苦的食材，它的功效比較有針對性，能很好的緩解飽脹感，疏通腸胃，輔助消化。
生活中這些食材很常見，很多人也想自己制茶，但那是比較困難的事情，而且也沒有很多餘的時間，所以就選擇科學配製好的茶包比較好，不用麻煩自己動手，而且效果也很好，隨時都可以泡一杯，達到護胃作用。
有需要朋友們可以點擊下方↓↓↓卡片獲取，健康值得你這點付出
結語：腸胃出現一些問題之後，隨之而來的便是營養不良，臉色蒼白等等現象，所以大家不能等到這個時候再去調養腸胃，最好是提前進行養胃護胃，少吃一些刺激性食物，多注意保護以及調養。