我們有網癮！

2020-09-24 自我教練

昨天去給幸福指導師培訓班解讀沙盤遊戲，課後一位30多歲的媽媽拉著我訴苦：孩子為玩遊戲鋌而走險，把手機帶到學校，被學校沒收，被停宿了，

母子倆為遊戲，已經僵持到無話可說局面，兒子每每回家都是關上房門，母親與孩子的說話交流，中間永遠要隔上一扇房門，

兒子以要上網課為由要挾媽媽，必須給他再買一臺手機和電腦，為此這位媽媽焦慮不已，上了沙盤遊戲課後，希望能用沙盤遊戲幫助孩子解除網癮。

作為一名做家庭教育的老師，遇到投訴孩子網癮的案例太多太多，環顧我們當今網際網路，有多少人能脫離得了手機？

某一天我們忘帶了手機，有多少人能夠應對自如？網絡時代，我們都有網癮。

1、 我們是怎樣被捲入網癮的？

最大的功勞在商家，所有的商家都在搶奪注意力，搶流量的網絡時代流行一句話，得To c者得天下，贏 To b者贏未來.

如何得?如何贏?所有的商家都在搶奪注意力，得者和贏者最終佔領市場的，是研發了如何讓人上癮的產品。

1）製造停靠的港灣。

To b或to c的企業都在組團研究人的內心所需，花大量的人力物力財力去研究人性，有的集團更是將心理學放上了戰略組，戰略組成員人人精通心理學，將人性的需求吃透，知道歸屬感是每個人的缺失性需求，精心打造產品，如把一起玩遊戲的玩家，組成一個組織，甚至把它打造成一個類似於家的組織，讓玩者有回家的感覺，家是港灣，這是常識，是每一個都有的本能依戀，難怪孩子們會往裡面靠攏了。

2）節省腦力。

人類的生物性是節省能量，避免消耗，所以我們看到人們更願意做不需要動腦力的事，願意從事不費力的事情，皆因不願消耗能量。

科技使人們脫離了飢餓，人們走向了更高層次的精神追求，但人類的生物性始終是傾向於用最小的消耗獲取最大的能量，以儲存能量，在遊戲中，，許多遊戲跳一跳就能夠得著，不用費過大的力就能獲得禮物、鮮花、讚賞，認可。

比起在現實生活中，需要花費很多的時間，很大的力氣，才能獲得這些心理營養，要容易的多，省力的多，商家充分利用了人類生物性本能，對能量的消耗，省吃儉用。

3）滿足立足點。

為人們點，疫情期間許多窩在家中的人得心理疾病，據統計得心理疾病最多的是抑鬱症？這是為什麼？人是社會的動物，在同類中獲取價值是人的本能，窩在家中無法實現人們的價值需求，商家打造的APP很輕鬆地讓人們找到圈子，很容易讓人在其中獲得價值感。

2、 緊抓住人性需求層次

1）歸屬感。

父母與孩子存在著年齡代溝，每一代人的價值觀，人生觀，世界觀不盡相同，代際家庭暗藏衝突，常常是父母傾向於以自己的三觀來要求孩子，因為孩子玩遊戲，與孩子起衝突的家庭中，往往都不認可遊戲有對孩子有利的一面，普遍認為遊戲耽誤時間，耽誤學業，沒有前途，孩子在父母身上找不到共同點，沒有歸屬感，而在遊戲中玩家們在一起打怪升級的組織裡，極好地為孩子製造了歸屬感，依賴源於歸屬。

2）價值感。

孩子邁過了童年期，走向了少年期，人格的構成是需要角色的一致性，這時候的孩子在尋找「我是誰」？「我在這個社會上是不是有價值的」？「是不是被認可的」？「我是誰」如果在家庭中找不到，孩子並不會因此停止，他會一直去尋找，而在網絡上，在APP上，在遊戲上，不用多費勁就能讓他找到這種價值感，一個讓人感覺到有價值的組織，人們就願意待在那裡，這是人性。

3）自我實現，獲得成就。

在諾貝爾獎有一個現象，小時候一個孩子的天性，如果沒有受到很好的保護，被灌輸太多的價值條件化教育，是很難獲得諾貝爾獎的，沒有改革的現行中國體制下的教育，就有這樣的一個瓶頸，尚未突破。

人本主義心理學家羅傑斯應用心理治療工具「自我中心療法」，拯救了無數的人，他發現，自我實現是每個人的中心能源，每個人都有自我實現的機體智慧，之所以很多人不能夠走到這一步，是因為很多人承受了父母以及成長中的重要他人，給智慧的機體灌注了太多價值條件化的改造。

3、 網癮是現實網絡的產物，哪要打死網癮嗎？甄別。

甄別網癮是否打破了我們的生活平衡，如果是，走出來。

如何走出網癮怪圈呢？跳出舒適感，讓平衡習慣化，行動化，服務化，具體量化。

1）目標量化。

把歸屬感，價值感，成就感落到現實生活中，在現實的組織裡，同學裡，單位裡，夥伴裡，把自己的組織打造了成一個自己停靠的港灣，並在這個組織裡努力的用自己的成績實現價值，在現實生活中、工作中拿到成果。

2）習慣化21天形成習慣。

把目標定下來之後，每日進行，每日復盤讓它成為每一天生活的習慣動作，讓習慣，常態化，把刻意練習變成習慣，

要知道高手都是在進行長期主義，其內涵就是將這種方式習慣化，習慣的力量是巨大的，當習慣生活化，常態化後，假以時日，就能夠獲得目標中的價值。

2）具體化，在服務中體現價值。

價值是要在社會中經過交換才能實現的，如何讓人的價值，在生活中、工作中得以實現呢？

整合自己現有的資源，不斷的精進認知，框定自己的知識框架去解決現行的問題，同時把問題的難度分成一個個小目標，去攻克、突破。

生活中把目標難度定得小一些，每做到一個小目標，給自己一個獎勵，比如說獎勵一塊麵包，獎勵一個甜筒，獎勵一次遊戲，獎勵一次旅遊，借力遊戲上癮機制，利用人性，吃掉一個個的小目標，就能促成一個大目標的實現。

網隱不可怕，可怕的事，一直漂浮在虛擬的世界而不能落到現實生活，讓網絡為我們獲取生活所需，獲取現實的價值體現。 讓身心靈由此平衡，達到自我人格的實現，你我就不怕深耕在網隱之中，因為那是物種創作時的心流。

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    近幾年來學生出現網癮的報導已經層出不窮，網癮帶給學生的危害不可逆轉的，甚至是無法挽回的，所以當發現孩子有網癮苗頭的時候，做家長的就應當及時的進行判斷，確定孩子真正出現網癮現象，那麼就需要藉助於服務好的戒網癮機構提供幫助。那麼判斷是否有網癮，可以從哪些方面著手呢?下面濟南大千教育專家講解。
  • 青少年患上網癮會有哪些症狀?
    如果我們的孩子患上網癮的話，所表現出來的症狀是十分明顯的。最常見的就是長時間的在上網。經常上網的話，對我們孩子的身體健康和心理健康都是有著很大的影響的。在生理方面的表現主要是食慾減退,易疲勞,消化不良,大腦血流量減少。
  • 網癮帶來的傷害
    「我們白天忙了一天，半夜本該休息了，還得滿城去網吧找孩子，有半年的時間，我們幾乎沒睡過一個好覺，天天心跟刀絞一樣，孩子走偏對家長是一場災難。」一位媽媽的話，引起了現場很多家長的共鳴。　　患上網癮的遠非那些未成年的孩子。在臨沂網戒中心，記者見到了兩個大學生，一位是來自中國科技大學的小肇，一位是來自西安理工大學的小鞠。
  • 網癮的表現有哪些呢?
    我們生活在一個網際網路科技時代，網絡也是我們生活中不可或缺的一個部分，如今越來越多的人沉浸在網絡世界當中，那麼一般來說，網癮的表現有哪些呢？以上就是網癮的具體表現，你了解了嗎？
  • 網癮有什麼危害?預防孩子沾上網癮,家長不妨從這幾點做起
    網癮對於孩子的身心健康都會有很多的危害，比如嚴重影響孩子的人際交往對學習也會產生很多的不良影響。在身體方面會引起青少年出現失眠、心肌炎、頭痛等等的問題，免疫能力也會明顯下降。預防網癮則需要從內在以及外在兩方面來同時進行，外在的就是要營造一個比較好的環境；內在預防就是要發展興趣愛好，增強自信心。網癮有什麼危害？
  • 綿陽市戒網癮中心講解父母應該怎麼樣幫助孩子擺脫網癮?
    綿陽市戒網癮中心講解父母應該怎麼樣幫助孩子擺脫網癮？ 說到網癮，許多父母並不陌生，甚至有些人討厭它。 因為一旦孩子沉迷於網際網路，他們不僅會浪費學業，還會受到網際網路的影響，並做出一些不適當的行為。 紐特教育的李老師說，網癮是非常有害的，父母確實需要注意這一點。 找出兒童網癮的原因並幫助他們儘快擺脫網癮的關鍵。
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  • 怎樣治療孩子的網癮？
    我侄子在上初二的時候成績還可以，後來由於成績又進步了，孩子就要求父母獎勵他一部手機，結果自從有了手機之後，侄子的成績就一洩千裡，玩手機，打遊戲再也控制不住了。那麼什麼樣的家庭容易讓孩子有網癮呢？家長有哪些行為習慣讓孩子更容易有網癮呢？下面我們簡單地說一下，以下六種類型的父母容易讓孩子有網癮。
  • 26歲青年8年戒不斷網癮 專家:戒網癮需持續
    據介紹,佛山市第三人民醫院現階段對網癮的治療主要採取心理輔導為主,藥物為輔的治療手段。「藥物是用於控制因為網癮而引發的焦慮、煩躁等症狀,這些藥可以在短時間內,讓網癮症狀較重的患者儘快恢復良好習慣,但藥物都是在醫生嚴密的監督之下使用。」趙醫師表示,在當天接收的網癮患者中,有20%—30%需要藥物輔助。
  • 戒網癮?當年風靡一時的「網癮學校」,其背後有多麼黑暗?
    如果是熱愛遊戲的玩家，相信一定都知道曾經在國內風靡一時的「戒網癮」時期吧。各種所謂的「戒網癮學校」、「軍事管理學校」、「青少年矯治學校」層出不窮。這些「網癮學校」以摧殘式的教育方法對待學生，導致無數青少年、家長深受其害，更是毀了不知道多家庭。
  • 又一所「戒網癮」學校被曝光,戒網癮需要依靠暴力嗎?
    多名網友在微博爆料「網癮」可能是21世紀青少年健康成長的最大敵人了，為了對付網癮，許多家長想盡辦法仍然無濟於事，於是就有一種產業應運而生，俗稱「戒網癮」學校。從一開始就被認為「有病」的，「需要接受治療」的孩子們，在這裡接受體罰甚至侮辱，無論是生理上還是心理上都遭受著折磨。今年8月剛剛發生一起學生在戒網癮學校死亡的案例，安徽阜陽的劉女士曾將希望寄托在一所「戒網癮」學校上，期待經過一段時間的封閉式特訓能讓兒子洗心革面。於是將孩子送去接受為期180天的隔離封閉式成長輔導，費用是2．2萬餘元。