當然作為寶寶的輔食，挑選食材很有講究，不僅要好吃，營養上更是不容忽視！
小米是個不錯的食材，維生素B1和膳食纖維含量要比大米高出很多。
和咱們最常吃的大米做對比，小米的B族維生素是大米的 3~4 倍，膳食纖維也是大米的 4 倍，其它營養素也都高於大米。
說到調理寶寶腸胃，山藥絕對是個好食材。想要給寶寶補鈣，那就再來點蝦吧！嘻嘻，快來看看今天的菜譜吧!
輔食名稱：小米蝦仁
月齡：11月+
食材：鮮蝦60g、山藥80g、雞毛菜10g、小米30g
1、食材準備：小米 、山藥、鮮蝦、小青菜；
2、小米事先浸泡好，鐵棍山藥蒸熟。鮮蝦去頭、剝蝦殼、去蝦線，放蔥姜水中泡十分鐘。
3、 雞毛菜切碎末備用，將山藥和蝦仁放入輔食機中攪打成泥。
4、倒入菜碎，攪拌均勻~
5、準備兩個小勺子，沾清水，搓成小丸子~
6、將小丸子在小米堆裡打個滾，放入蒸鍋大火15分鐘。
7、大功告成啦！
小米含有多種維生素、胺基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，寶寶經常吃小米成長發育比較好。
小米與山藥、蝦進行黃金搭配，實現均衡豐富的營養，滿足寶寶發育成長所需的營養素。
蝦含有豐富的蛋白質，營養價值極高，所含的蛋白質是魚、蛋、奶的幾十倍。蝦中含有的鈣、磷可以促進寶寶骨骼和牙齒的順利生長。
說到娃便秘，蔬菜絕對是非常好的食材。蔬菜中富含多種膳食纖維，是預防便秘的好幫手。可以說，這道輔食營養真的是real豐富了！
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