早起空腹吃這幾種食物，專家給出建議，能清腸排便，有助消化。大家好，我是柚子美食主，今天給大家分享一下健康小知識，下面就跟我一起學習一下吧！
早晨空腹吃點什麼可以促進腸道代謝，香蕉是不錯的選擇，香蕉是一種香甜可口，而且軟糯的熱帶水果老少皆宜，味道適中，空腹適量食用香蕉，有著不錯的促進排便的作用。如果您的腸道不是特別敏感，如果您的身體能夠接受空腹食用香蕉。
蘋果是大眾的選擇，說到蘋果可謂是一種太過普通的基本水果，五顏六色，品種繁多，蘋果中含有較多的果膠物質，所以您各位在吃蘋果的時候會有一種拉嗓子的感覺，適當進食蘋果。可以幫助身體優質的去清理腸道，促進排便，減少排便不舒服的感覺，在一定情況下也會降低便秘的的發生風險，最廉價的便秘藥物白開水，白開水應該是最頻繁最純淨的物質。
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