睡覺是一件很自然的事，人累了要睡覺，不累也得睡覺，睡覺是為了修整身體，讓身體器官放鬆。同時，睡覺時的表現也可以看出一個人是否健康，如果肝臟有問題，肝火旺盛，睡覺就會受到影響，出現多種不適症狀。如果你睡覺時經常出現以下3種異常，就要重視起來。
1、小腿抽筋
小腿抽筋是很常見的現象，有時運動前沒有進行熱身，就會突然抽筋，孕婦在懷孕期間也會遇到腿抽筋的現象，當然睡覺的時候也經常會出現抽筋的情況。小腿抽筋很難受，一瞬間不能行走，得按摩好一會才能恢復過來。大多數人遇到小腿抽筋的現象都會自己缺鈣了，於是加強補鈣，卻發現抽筋的現象還是存在，並沒有改善。其實小腿抽筋也有可能是肝火旺盛的問題，在中醫理論中，肝臟主要負責肌肉收縮，如果肝臟受傷，就會引起肌肉不受控制的痙攣，出現僵硬、難以動彈的現象。
2、半夜容易醒
身體健康的人通常睡眠質量也很好，睡覺中不會有醒來的情況，除非聲音大被吵醒。如果你經常在睡眠中醒來，並且醒來後就再也睡不著了，就要考慮是肝火旺盛導致的。肝火旺盛一般和心情有關，心情抑鬱、壓力就會導致失眠、多夢，睡覺中容易驚醒。長時期睡眠不好會導致頭痛、頭暈，白天沒有精神，對抵抗力也會產生影響，變得容易生病。睡眠不好的人經常會感覺睡覺時身體燥熱，喉嚨有火，手心發燙，這都是肝火旺盛的表現，建議儘快降肝火，保持肝臟健康。
3、喜歡磨牙
肝火旺盛的人還會出現磨牙的症狀，有時候磨牙聲音太大吵得身邊的人睡不著。不管是年輕人還是老年人都容易出現磨牙的情況，有可能是口腔咬合不好導致的，還有一個可能就是肝臟問題。大多數人在遇到磨牙的情況時都不會往肝臟方面想，頂多會認為是身體缺少營養元素，卻忽視了肝臟健康。肝功能異常時會影響全身血液循環，牙齦處的組織得不到充足的血液滋養，就會出現磨牙情況。因此發生磨牙時，不要單純地認為這是小事，要往深層次考慮，最好是檢查一下身體。
肝火旺盛應該怎麼辦？
1、補充維生素A
維生素A可以直接作用於肝臟，當維生素不足時，肝臟會受到影響，比如說修復能力變慢、容易上火、發炎等等。因此適當地補充維生素A有助於降火，有保護肝臟的作用。
2、多喝降火茶
生活中有很多中草藥有清熱降火的作用，用它們泡水喝可以改善上火症狀，比如說婆婆丁、苦丁茶、金蘭菊等等，經常飲用可以幫助肝臟排毒，清涼下火。
3、補充優質蛋白
優質蛋白中含有較多的有機酸，可以促進肝細胞生長，加快細胞膜修復，還可以幫助肝臟表面的脂肪分解、乳化，減輕肝臟的負擔。
肝火旺盛的問題可大可小，如果你的身體上已經出現其中一種症狀，建議儘快調理降肝火，否則會給肝臟帶來更多的損傷。