提到肉，相信大部分寶媽、奶爸都喜歡吃肉。說起來中國被某些網友戲稱為「吃貨之鄉」不無道理，別說肉禽類，有些人就連野味、昆蟲都不會放過。
大部分寶寶也喜歡吃肉，這是好事！只有肉吃夠了，身上才有結實的肌肉，男寶寶會更帥氣、女寶寶會更健康！
可是，吃肉也是一門學問，寶寶若是吃得不對，可能會傷害身體，寶媽要注意哦！
寶寶多大可以吃肉？
正常來說，寶寶滿六月齡就可以吃輔食了，這時候寶媽就可以嘗試添加肉類。
《中國居民膳食指南（2016）》建議：嬰兒最先添加的輔食應該是富鐵的高能量食物，如強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等。
但是，相比較嬰兒米粉，寶寶可能並不喜歡肉泥。
原因嘛，就是我們家庭自己製作的肉泥口感又硬又柴，就像放久的牛肉乾，大人都很難啃動，何況寶寶？
就算寶寶能啃動，肉泥的味道跟肉的差別一萬八千裡，寶寶啃動不喜歡吃。
對策
如果我們只吃大米飯，肯定會覺得索然無味，鹹菜的地位就在這時顯現出來。
寶媽可以在肉泥中添加其它蔬菜，放在一起攪拌，譬如南瓜肉泥！
南瓜泥可以把肉的粗纖維打散，這樣口感就會變好，又香又細膩。
小貼士
寶寶為什麼要在6月齡時添加輔食？
要知道，寶寶剛出生的時候，他們體內對鐵元素的需求都來源於寶媽供給。
然而寶媽並不是鐵人，她不可能一直給寶寶提供足夠的鐵元素，經過六個月的過渡期後，我們就要通過輔食來給寶寶彌補額外的營養，否則寶寶就容易出現缺鐵性貧血。
寶寶吃肉要注意哪些講究？
1.肉質性狀要循序漸進
寶寶剛出生後，只能喝奶，這是緣於他們咀嚼能力欠佳，畢竟連牙齒都沒有，怎麼能吃硬物？
一般而言，寶寶在出生後的4個月或者是6個月時候就會開始長牙，這也是他們在6月齡時添加輔食的原因之一。
寶寶吃肉時，最開始要先吃肉湯，這是為了防止寶寶對某些肉類過敏，肉湯可以最大程度地保護寶寶減少過敏可能帶來的傷害。
等寶寶喝肉湯沒有不良反應後，寶媽再製作肉泥給寶寶吃，讓寶寶慢慢適應吃肉。
隨著寶寶成長，他們咀嚼能力也會變強，這時候寶媽就可以把肉切成肉粒攪拌到粥裡，這可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力。
最後，寶媽就可以把肉切成肉塊了，這個階段標誌著寶寶咀嚼能力大幅度提升，也意味著寶寶牙齒和骨骼都在正常發育。
6月齡：肉湯
7~8月齡：肉泥
1歲以後：肉粒、肉塊
2.給寶寶吃肉是逐漸增加過程
有些寶寶特別喜歡吃肉，寶媽也讓寶寶不限量地吃，這是不正確的！
①大部分肉類熱量大、脂肪高，寶寶吃多了容易發胖，發胖就容易導致各種疾病；
②寶寶吃太多肉，可能會讓他們養成挑食的習慣，對蔬菜、水果無感；
③寶寶最開始吃肉，可能會出現大便乾燥、便秘等情況，所以一開始吃肉就幾勺而已，多吃的話可能會損傷腸胃。
寶寶每天需要吃多少肉？
6個月~12個月：每天需要吃50g；
1歲~2歲：每天需要50~75g；
2歲~3歲：每天需要50~75g；
4歲~5歲：每天需要70~105g。
（50g大約1個桌球大）
3.寶寶晚吃肉有什麼影響？
有些時候，寶寶出生於素食家庭、或一開始寶寶不愛吃肉泥，寶媽就放棄給寶寶吃肉，這也是不正確的。
2019年，英國《地鐵報》報導，一對美國素食主義夫妻只給孩子餵母乳和蔬菜水果，不給肉吃，最終結果就是18個月寶寶因重度營養不良死亡。
由此我們可以判斷，寶寶吃肉太晚，容易出現營養不良症狀，也可能引發貧血，寶媽千萬要注意哦！
小貼士：
肉類不同，它們含有的營養物質也不同，但萬變不離其宗，普遍肉類都具備蛋白質、脂肪、維生素B族、鐵、胺基酸和礦物質，它可以幫助寶寶身心發育哦！
哪種肉更適合寶寶吃？
1.最常見的肉——豬肉
營養特點：豬肉維生素B1含量是牛肉4倍多，富含豐富的蛋白質與碳水化合物
去年，豬肉大幅度漲價，這可愁壞了兜媽。生活中最常見、最百搭的肉就是豬肉，連豬肉都買不起了，這日子還怎麼混下去啊！
但日子還得混下去，提到豬肉，我們知道豬肉有很多種，譬如五花肉、梅花肉、裡脊肉、前排肉等等，其中，最適合寶寶吃的就是豬大腿中間的肉或者豬裡脊。
原因就是這兩塊的肉比較松嫩，更適合寶寶吃。
2.最強壯的肉——牛肉
營養特點：牛肉粗蛋白質的胺基酸組成更接近人體需要，同時血紅素含量非常高，適合補血
牛肉品種沒有豬肉豐富，以裡脊肉、腹部肉、臀部肉為主，不過這三種都適合寶寶吃！
其中，裡脊肉最嫩、脂肪含量最少；腹部肉適合用來燉煮，就像我們常吃的蘿蔔燉牛肉，就是腹部肉；臀部肉適合做成漢堡肉。
不過，牛肉的肌肉纖維不易消化，寶寶腸胃功能弱，不適合多吃牛肉。
寶媽怎麼挑選好牛肉？
①色澤！新鮮肉呈均勻紅色，具有光澤，脂肪潔白或呈乳黃；
②氣味！新鮮肉就是正常味道，不好的肉會有酸味或者腐臭味；
③粘度！新鮮肉表面微幹，觸摸不沾手；
④彈性！新鮮肉指壓後的凹陷可以立即恢復。
小貼士:
羊肉和牛肉類似，但味道有些羶味，大部分寶寶小時候接受不了羊肉。
3.脂肪最少的肉——雞肉
營養特點：鐵元素豐富，蛋白質和礦物質豐富
生活中最常見的是豬肉，其次就是雞肉！兩者分別是紅肉和白肉中的代表。
除了雞屁股和膽汁部分內臟外，雞的全身都是寶！
不過雞身上最適合寶寶吃的部位就是雞胸，脂肪低、蛋白質高、肉質細膩，符合寶寶牙口。
寶寶吃雞冠會當官？
民間有種說法，吃雞冠子會當官，但這是無稽之談。另外，雞冠是雞身上重金屬物質最多的地方，還可能存在淋巴組織，對人類健康有害。
4.鍋最大的肉——魚肉
營養特點：葉酸、蛋白質、維生素、微量元素豐富
魚肉也算是海鮮的一種，提到海鮮，我們就會聯想到發物，它容易導致孩子過敏。
但是，發物只是民間說法，並沒有科學依據，孩子吃海鮮過敏不是海鮮的錯，而是孩子對海鮮身體內的某種物質過敏，就像有些孩子吃花生過敏，就是這個道理。
魚肉、蝦等海鮮類微量元素豐富，對寶寶大腦發育幫助更大。
正常來說，寶寶一周要有2~3次吃魚，這樣對寶寶發育更健康。
寶寶吃魚頭更聰明？
魚頭富含促進發育的DHA，但它汞元素也特別多，因此很多人認為魚頭不適合給寶寶吃。
但是，科學家並沒有更權威的資料表明魚頭不能吃，寶寶適當吃一點魚頭，影響也不大，但促進發育就別想了，沒這美事。
寶寶吃肉過程有說法
魚肉、雞肉都是白肉、牛羊肉、豬肉都是紅肉。
正常來說，白肉質感更細膩，寶寶腸胃更容易消化，所以寶寶應該先嘗試吃魚肉、雞肉等白肉。
牛羊肉、豬肉並不容易消化，所以寶媽要放到後面嘗試。
肉類輔食推薦
1.豌豆泥香煎銀鱈魚
食材：銀鱈魚、豌豆泥、橄欖油
做法：
①鍋內放半匙橄欖油，放入銀鱈魚，大火煎至金黃後，轉小火煎熟；
②豌豆放水蒸熟，再用料理機打成泥，放幾滴橄欖油，攪勻就可以。
2.豬肝米糊
食材：豬肝、嬰兒麥粉
做法:
①豬肝洗淨後，泡水半小時，然後用鐵匙刮成細漿；
②加入少量水後蒸熟；
③鍋中放入適量水，拌入麥粉和豬肝泥，攪拌均勻就可以。
各位寶媽，你們家寶寶喜歡吃肉嗎？更喜歡紅肉還是白肉？關於吃肉，你們家寶寶有什麼好玩的故事嗎？快在評論區分享下吧！
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