芒果稍加處理，比純果汁更營養，冷熱都好喝，做早餐代晚餐都不錯
芒果是非常好吃的水果，深受孩子和女性的喜歡，不但味道好，營養價值也極高，芒果中所含有的維生素A和胡蘿蔔素都特別高，是所有水果中少見的。芒果有清腸胃、防便秘的作用。女性常食可滋潤肌膚，中老年吃可防高血壓、動脈硬化；孩子吃可提高免疫力，補充維生素與胡蘿蔔素，是老少皆宜的營養水果。但有些對芒果過敏的親，需要注意飲食用量或者不食。
芒果的吃法有很多種，尤其夏季，我們可以把芒果做成冰激凌，做成雪糕，做成蛋糕，還可以稍加處理，做成芒果奶昔，芒果奶昔比純芒果汁更有營養，冷熱都好喝，做早餐代晚餐都不錯，做早餐，喝溫熱的，家人每人來一杯，再配上麵包片和煎蛋，既方便又營養美味；代晚餐，對於減肥的親來說，可以只喝芒果奶昔，既美容又減肥，常溫喝、冷藏後再喝，味道都特別的好。
芒果奶昔是家裡人最喜歡喝的果飲，芒果加了牛奶，比單吃芒果更營養，每次做芒果奶昔，家人都是搶著喝，尤其孩子最喜歡，不需要加糖，都甜甜的！
【芒果奶昔】
食材：芒果1個，牛奶或酸奶1袋。
製作：
1、芒果清洗後，沿中間核切開，兩側果肉劃成小塊，直接將果肉取下，方便得很。
2、取下的芒果肉與牛奶或者酸奶混合，用果汁機或料理機打成奶昔。如果喝熱的，把牛奶加熱後使用，若想喝涼的，可以攪打好後放冰箱冷藏後再喝，也可以用冰箱裡剛取出來的酸奶製作，即成冷的奶昔果飲，比買的冷飲強得多。
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