零食不好消化，不能給孩子吃？可以吃，但必須遵循這3個原則

2020-09-26 兒醫
  • 日常生活中經常聽到一些媽媽說：
  • 「零食太不容易消化了，不能給孩子吃！」
  • 「誰誰家的孩子，就是因為零食吃多了，所以現在才不好好吃飯！」
  • 「誰誰家的孩子，前段時間晚上睡覺一直磨牙，就是因為零食吃得太多的事兒！」
  • ......

仔細聽起來，這似乎都是零食的貨，所以一些媽媽就咬牙給孩子戒零食。

可是愛吃零食是小孩子的天性，豈是你說戒就能給戒掉的？

好，你不讓他吃，他給你哭，給你鬧，一些大點的孩子甚至偷偷吃，或者是討好家裡的其他成員讓給他偷偷買零食。

其實，要我說，吃零食並沒有那麼可怕，只要遵循這3個原則，把零食和正餐給安排好，是不會影響孩子的身體正常發育的。

絕對不能把零食當成給孩子的獎勵

  • 「乖，吃完這頓飯，就給你吃小餅乾。」
  • 「乖，好好考試，就讓你吃香香的蛋糕。」
  • 「只要你自己乖乖洗襪子，就獎勵你吃一個巧克力棒！」
  • ......

記住，這些話千萬不要給寶寶說。儘管可以讓他暫時妥協，乖乖吃飯或者做一些事情，但同時，也是在向他傳遞一個消息：零食很珍貴，是一個非常好的東西

如果你經常這樣做，那麼實在是不該怪孩子，一到飯點就給你哼唧鬧著要吃零食了。

定時定量吃，飯前2小時不給吃

對於味道比較好的東西，寶寶通常都是沒有任何抵抗力的，一不小心，就容易吃多。一吃多了，肯定是吃不下飯了！

所以，請你記著，在吃飯前的兩個小時內，千萬不要給孩子吃零食

我家孩子吃零食的時候，每次也大約是四分之一的香蕉+半杯酸奶的量。至於你家的寶寶，還是要根據他的胃口情況啦！

這樣一來，一般就不會影響到他吃飯了。

甜食可以吃，前提是遵循這兩點

為什麼我要把這一點拎出來給大家單獨講解，因為有不少媽媽都把甜食都當成妖魔鬼怪了。一看到糖，就能聯想到孩子長蛀牙。一看到蛋糕，就會聯想到孩子孩子吃了不消化。因此，對於甜食呀，那可真的是各種限制。

但是別忘了一點，孩子都是有叛逆心理的，你越是不讓吃，他越是想吃，要吃，與其在咱們不知道的情況下，他們偷偷去吃，倒不如由我們來決定孩子吃甜食的時間以及量。

是的，我們可以給他設立一個甜食日，可以是一周一次，或者是兩周一次，在這一天，他可以吃到他喜歡吃的甜食。當然，至於要吃什麼甜食，還是要由你掌舵的。

最後的最後，很關鍵的一點，吃完之後，一定要幫他刷牙。

在家自製小零食

如果媽媽實在是不放心寶寶吃外面的零食，害怕它裡面的添加劑給孩子的身體造成損傷。

那麼，在家的時候，你也可以給他自製零食吃。

下面，我教大家做一款酸甜可口的小丸子，有興趣的媽媽可以收藏一下

材料：雞內金（雞黃皮）、山藥、山楂、紅豆

做法：

1.雞內金反覆清洗乾淨，然後放在鐵鍋上炒熟後碾碎備用

2.山藥洗乾淨後蒸熟，碾成泥備用

3.山楂稍微炒一炒，打成粉末備用

4.紅豆碾成粉，備用

5.將上面的雞內金粉、山藥泥、山楂粉以及紅豆粉與少許蜂蜜摻在一起揉成拇指大小的丸子

雞內金清積食助消化、山藥補中健脾、山楂消食開胃、紅豆祛溼利尿，當孩子吃多了積食的時候，可以給他吃一些，平時沒事的時候也可以偶爾吃上一點促進消化預防積食。

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