三伏天能不能吃冰棍?聽聽中醫怎麼說

2020-12-13 浙江在線

2015-07-15 10:00

圖片來源於網絡

吃冰棍,喝冷飲,是夏天的標配。然而這幾天,網上有文章稱,三伏天期間不能吃冰飲、雪糕等,不然會使寒氣入侵不能排出,冬天之所以怕冷、腳涼,都是三伏天不注意導致。

不少人看到後質疑:夏天吃冰鎮冷飲對身體傷害真的有這麼大嗎?為此,記者採訪了定海區中心醫院針灸推拿科醫師方圓。

據方圓介紹,三伏天是全年中天氣最熱,氣溫最高的階段,中醫學角度來說是陽氣最盛。處於這樣的狀態下,人會汗液增多,暑氣逼人,然而內臟氣血卻偏弱,所以夏季內臟反倒容易受寒。這種時候如果吃太多過寒的食物,會導致體內陽氣更衰,以致正氣不足而引發各種虛症。

「現在的人,很多脾胃系統都比較弱,表現出很多陽虛的症狀。如果貪口多吃冰鎮飲料,容易使陽虛的症狀、寒的症狀更明顯表現出來,如胃痛、胃脹、渾身無力等。網上流傳的這個說法道理是有的,從養生角度出發確實應該這樣做,且除了三伏天外,平時也需要長期堅持。」方圓說,但想要通過短短一個三伏天就把寒氣全部排出,讓冬天不再怕冷、涼腳,那有一點誇張。

很多人都認為,天氣那麼熱,喝點冷飲不會有溼氣,這觀點是不正確的。

方圓說,如果每天呆在空調房裡,溼氣原本就重,喝冷飲更會重上加重,隨即就會影響脾胃消化功能,甚至出現食欲不振、腹瀉等。她建議在三伏天的時候,喝一些涼白開,最好是多喝三豆湯,即用綠豆、赤小豆和黑豆熬成的粥湯,同時也可以多喝些薏米粥,有助於祛除溼氣,金銀花、菊花這些飲料也是不錯的選擇。

「也要適當做一些運動,如果成天躲在有空調的家裡不出門,躺著、坐著一點運動量都沒有,會使身體適應能力和抵抗力下降。」方圓建議,在三伏天應該做一些「慢」運動,在清晨或傍晚到戶外散步、打太極拳或遊泳,一來不會中暑,二來可以提高身體素質和免疫力。

據定海新聞網

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