寶媽別"偷懶"了，孩子經常吃這3種早餐，身體發育緩慢
2020-07-28 家有二寶育兒經
上班路上看到一個早點攤，腹中卻毫無飢餓感，便匆匆離去。沒想到十點的時候，肚子開始&34;，我才後悔沒有吃早餐。突然想起早晨不願意吃飯的女兒，不知她是否感覺到飢餓。成年人都無法抵擋缺乏早餐的飢餓，更何況是年幼的孩子呢？
天氣日漸炎熱，很多朋友也都懶於做早餐，隨便應付幾口便可。尤其是需要接送孩子、上班的寶媽，為了節省時間，都會給孩子做&34;。
然而小孩子的身體處於發育狀態，每日需要補充各種營養。而很多寶媽做的&34;，雖說可以省時省力，卻會影響孩子的身體發育。
這3種寶媽常做的早餐，會阻礙孩子的身體發育。
第一種早餐：方便麵等速食
方便麵可謂是一年四季的&34;，無論清晨起床，還是熬夜追劇，都是必備食物。有時候孩子起床較晚，寶媽便會為其&34;一份泡麵。湯麵全部下肚，孩子心滿意足。其實方便麵中的營養並沒有表面那般&34;。
其中營養含量較低，只能補充適當的熱量，無法滿足孩子上午的營養需求。而且方便麵不易消化，經常食用會引起營養攝入不均衡、消化不良，甚至是厭食。
除了方便麵，像是速凍餛飩、水餃這一類的速食，也要適當食用。長期存放在冰箱中的速凍食物，雖然簡單方便，但其營養成分有所流失。有些速凍水餃、餛飩來源地不明，存在健康隱患，容易對孩子腸胃產生&34;。
孩子經常食用，腸胃有可能出現不適，容易引起消化不良，從而產生厭食或是腹瀉。不僅阻礙了他們的身體發育，也會影響上午的學習效率。
第二種早餐：稀飯配鹹菜
老一輩的夏季早餐，大都是稀飯或是玉米粥，搭配一碟鹹菜。老年人平時不需要過多運動，吃這些早餐足以維持上午的活動。但年幼的孩子經常食用稀飯鹹菜，會出現營養不良，身體發育緩慢。稀飯的營養成分單一，無法滿足他們上午所需要的能量。經過兩節課的&34;和體力運動，孩子容易產生飢餓感。
鹹菜的口味較重，會刺激他們的味覺和腸胃。經常食用會加重腸胃消化的負擔，引起消化不良和脾胃受損。而鹹菜的鹽分含量過高，也是引發各種腸胃疾病的潛在隱患。
第三種食物：各種零食作早餐
零食是休閒娛樂，熬夜追劇時的必備&34;，各種口味的零食也滿足了大眾需求。尤其是小孩子，更是零食的&34;。有些寶媽認為孩子飯量小，隨便吃兩袋零食即可。像是鍋巴、餅乾、薯片等等。
然而零食中的營養成分更是微乎甚微，孩子上午所需的蛋白質、能量以及各種維生素，都無法得到滿足。經常以零食作為早餐，他們的腸胃會出現消化壓力，造成營養不良。一些幹硬的零食也會引起心火旺盛和厭食，從而阻礙孩子的身體發育。
孩子的營養早餐
處於發育階段的孩子，每天需要補充大量的蛋白質、維生素和各種微量元素。家長可以做一些搭配早餐，像是雞蛋、牛奶、麵包、豆漿、各種肉類和水果。這些早餐可以相互搭配，滿足孩子上午的能量需求。有了充足的營養攝入好體力，他們的身體才能夠健康發育，上午的學習效率才更高。
寄語：小孩子的腸胃較為脆弱，身體像是成長中&34;，需要營養早餐的滋補。寶媽要為他們準備各種營養豐富的早餐，為他們的成長添加&34;。你家寶貝平時吃哪些早餐呢？你會換著花樣搭配早餐嗎？
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這3種早餐正在損害孩子身體，家長不要忽視，嚴重的還會影響長個
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這幾種食物含鐵豐富 經常給寶寶吃可以促進身體發育
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