4種早餐，正拖垮孩子脾胃，阻礙長高！尤其是第3種

幾個寶媽在一起討論最多的話題無非就是孩子，說起自己家的孩子，真是各有各的煩惱！

本來是一個美好的周六，但是鄰居家的寶寶慶慶卻被送進了醫院。

慶慶出院後，去家裡看望，才知道孩子那天本來是安排了鋼琴班的，沒想到，剛上課沒幾分鐘，孩子就開始嘔吐，給老師嚇了一跳，急忙送到醫院並通知了慶慶媽。

經常檢查才發現是孩子是中毒了，原因竟是家家戶戶都在吃的鹹菜惹的禍！

這種鹹菜是家裡人經常吃的，以前也吃沒覺得有什麼異樣。但是醫生介紹，慶慶現在剛5歲，還不能夠吃醃製的東西，裡面的亞硝酸鹽孩子的脾胃沒有辦法進行消化和分解，出現了中毒的情況。

醃製的鹹菜，不能給孩子當做早飯，平時也要給孩子少吃，少於6歲的孩子，儘量別給孩子吃醃製的食物。孩子脾胃比較稚嫩，身體很容易出現問題，如果孩子的脾胃垮了，會影響到孩子的身體健康及發育。

第1種 「雞蛋」

不熟的雞蛋：很多家長都會給孩子吃半生不熟的雞蛋，特別是在做荷包蛋的時候，就會遇見這種情況，蛋白已經熟了，但是裡面的蛋黃還是生的。

雞蛋水：時間來不及了，就給孩子用熱水燙雞蛋液，也就是平時所說的雞蛋水。

這兩種食物對於孩子來說是不能吃的，不全熟的雞蛋裡面的細菌沒辦法全部殺死，孩子很可能被感染，比如最常見的就是沙門氏桿菌。

第2種「乳製品」

除了純牛奶，市場上的很多牛奶，都不是真正的牛乳，而是通過一些添加劑來實現的，並且裡面的蛋白質含量少的可憐。添加的增加，給孩子脾胃的消化增加了負擔。因此在給孩子喝牛奶的時候，要選擇配料表中第一位是生牛乳的。

第3種「隔夜飯」

隔夜菜是很多家庭都在吃的，因為一頓吃不完，扔掉太可惜，只要在不變質的條件下，下頓繼續吃。我身邊就有很多家長頭天晚上做很多飯菜，留一部分第二天當早餐，實際上，即使隔夜菜沒有肉眼上的變質，經歷一晚上的時間也會滋生了大量的細菌，孩子吃了影響腸胃正常功能，常見的就是腹瀉、生病，長期吃還會影響脾胃運化，脾胃不好，又會間接影響孩子長個。

第4種：「速凍食物」

這樣的食物以速凍水餃和方便麵為例，這樣的食物沒有很高的營養，並且高糖高鹽，孩子的脾胃分擔不了，孩子吃這樣的食物，也給孩子的健康增加了不少隱患。

除了上面的4種早餐，還有很多都是需要家長去注意的，比如路邊攤、油炸早餐、膨化劑類的蛋糕等等。現在正值7月，是一年中比較熱的時期，孩子的早餐如果能管理好，對發育一定是有極大好處的，有經驗的家長即使再忙也會這樣準備早餐：

1、1-2個煮雞蛋，有研究表明，煮雞蛋對孩子來說是最營養的，因為煮雞蛋可以保留雞蛋營養成分，而且適合孩子吸收，值得注意的是，煮的時間一定要把控好，太短會不熟就像第一種情況那種，煮太久會在蛋黃表面形成一種青色的硫化物，很多家長喜歡在煮粥的時候煮雞蛋，就會出現時間太久這種情況，一般只需煮5-6分鐘的時間是最好的，不會出現蛋黃髮青的情況。

2、一杯溫熱衝泡的牛奶（包裝奶要看成分表，不是生牛乳的不要選擇）

3、在牛奶裡面加1物，這是消食健脾的食物，孩子在成長過程中，難免會積食、脾胃虛弱，平常可以時不時往孩子牛奶裡加這1物，不僅可以消食健脾，還可以強健脾胃。

注意：

1.「微量元素」不要加在熱牛奶裡，一定要等到牛奶溫之後，再加入。

2.自己做的早餐比外面賣的要好很多。

3.夏季以清淡為主，簡單的食物，才能夠把營養都傳遞給孩子。