運動損傷並不少見，特別是在一些對抗性較強的運動中，比如籃球、足球等等，損傷更是尤為高發。對於運動損傷，及時地予以患處正確處理十分重要，否則可能因處理不當而引發一系列併發症出現。面對運動損傷，多數人並不知道如何正確處理，只知道要消腫、止痛，對於治療方法的可行性並不明了。
應如何處理運動中的扭傷？醫生：錯誤的推拿按摩使不得。
扭傷在運動時常有發生。遇到扭傷時，應首先保持鎮定，並緊急制動，檢查患肢傷勢，看有沒有傷及骨頭。如果患肢活動明顯受限，且疼痛、腫脹劇烈，輕微轉動關節時有骨摩擦音出現，則很可能是骨折，需及時就醫處理。但如果只是輕微的關節扭傷，則可按輕微扭傷的方法進行下一步的處理。扭傷初期患處周圍軟組織仍處於出血狀態，應採用冷敷收縮血管，減少出血，從而起到鎮痛、消腫、止血的作用。
損傷24小時後，此時患處出血已大致停止，患處容易出現淤血，此時應切換為熱敷，起到活血化瘀的功效。冷敷熱敷的順序不可顛倒，如果損傷後立即熱敷，會加劇患處出血，而致腫痛加劇。
冷敷熱敷是最基本的扭傷處理方法，在扭傷休養期間，病患可能還會採用其他方式來緩解腫痛，比如推拿按摩。推拿按摩對腫痛有一定的緩解作用，但前提是正確、合理地進行推拿、按摩。有些病患一知半解，不分時間、不分輕重對患處亂按亂推，後果可想而知，患處腫脹、疼痛加劇。一般來說，扭傷剛發時是不建議進行推拿、按摩的，因為此時為損傷急性期，出血仍為停止，推拿、按摩只會助長出血，對損傷緩解並無作用。
當損傷急性症狀消失，此時患處處於穩定階段，才可以適度地對患處進行按摩、推拿，但建議病患還是尋找專業的醫師或者技師，保證按摩、推拿手法的規範性，避免亂按亂推而適得其反。
運動益處良多，但其中的損傷不容小覷。當運動中突發損傷時，需根據傷情予以及時的治療，以免因處理不當而埋下禍根，影響日後的關節活動。同時為了降低運動損傷的出現率，運動前切記做好熱身準備，並做好相應的保護措施，防患於未然。