學點心理學：毛毛蟲效應——如何才能擺脫「餓死」的命運呢？

走別人走過的路，固守原有的認知模式只有一條路：死路。

——法國科學家約翰·法布爾

法國科學家約翰·法布爾曾經做過一個著名的實驗．稱之為「毛毛蟲實驗」：他把許多毛毛蟲放在一個花盆的邊緣上．使它們首尾相接圍成一圈；同時，在離花盆不遠的地方，撒了一些毛毛蟲喜歡吃的松葉。那些首尾相連的毛毛蟲開始一個跟著一個，繞著花盆的邊緣一圈一圈地走，一個小時過去了，一天過去了，又一天過去了，這些毛毛蟲還是夜以繼日地繞著花盆的邊緣在轉圈。一連走了七天七夜，它們最終因為飢餓和筋疲力盡而相繼死去。

毛毛蟲之所以會在食物旁邊相繼死去，關鍵就在於它們習慣於固守原有的本能、習慣、先例和經驗，而無法破除尾隨習慣而轉向去覓食。這和我們生活中很多人固守原有的認知模式的做法是一樣的，心理學家便將這種現象稱之為「毛毛蟲效應」。

在日常生活中，什麼樣的認知模式是固守原有的呢？很簡單，比如人們總是根據原有的思維、經驗模式自以為是地去認定一些事情是正確的，另外一些事情是錯誤的。很顯然，隨著社會的發展，原先的一些做法、經驗、思維方式已經落後，如果我們再按照這種方式去思考、解決現代的困難，無疑是在浪費時間。

總的來說，「毛毛蟲效應」對我們的影響主要有以下幾點：

（1）遏制我們的創新思維。經年累月地按照一種既定的模式思考問題．不僅容易使人厭倦，更容易麻痺人的創造能力，影響潛能的發揮。

（2）滋長我們的惰性心理。因為有現成的模式、習慣和經驗，在遇到一些問題的時候，我們就會「偷懶」，不加思考就沿用傳統的方法和習慣，長此以往，就會產生明顯的惰性心理。由此可見，我們要想讓自己不斷地成長和發展，就要摒棄惰性，破除僵化的思維模式，才能取得更大的收穫。

（3）盲目相信經驗和習慣。一旦陷入「毛毛蟲效應」之中，人們就會盲目相信特定經驗和習慣。即便面對的情況已經有所改變，人們也不會想著改變方法，只會沿用先前的經驗和習慣，致使問題不能得到解決。

「毛毛蟲效應」給了我們這樣一個啟示：固守原有的認知模式並不是聰明的處事之道，因為社會每時每刻都在變化、我們所面對的情況也隨時都在變，所以我們的認知模式也應該進行改變，這樣才能快速、正確地解決問題。

如何才能擺脫「渴死」、「餓死」的命運呢？不妨按照以下幾點去做：

1.了解自己。

每個人都是獨立的個體，有著獨立的心理模式。比如直爽的人心理模式是看到什麼就是什麼，而憂鬱的人心理模式就是看到什麼不相信什麼……不同的心理模式在處理問題時選擇的方法也不同。那麼如何了解自己的心理模式呢？首先要了解自己，即你是一個什麼樣的人，有什麼優缺點，習慣性的思維模式是什麼樣的。只有真正了解自己，才能判斷你的心理模式是不是沿襲別人的心理模式。

2.具備創新精神。

即在別人的經驗習慣之上提出不同的思維方法，或者在不同的環境下採用不同的認知模式去解決事情。很多時候，很多人之所以不能正確地認識自己、改變自己，就是因為他們總是以固定的、守舊的目光來看待自己，雖然自己每天都在進步，但是你如果沒有發現這一點，同樣不會有什麼很大的改變和突破。這也就意味著，我們只有具備了創新精神，才能正確的認識自己，才能在正確認識自己的基礎上正確地解決問題。

3.要善於觀察，提高「嗅覺」的靈敏度。

人為什麼不能固守原有的心理模式？因為環境在變、社會在變。那麼我們又該如何做才能知道環境是否在變？如何才能知道社會是否在變？這就需要我們懂得觀察、提高「嗅覺」的靈敏度，從而發現周圍的異常。一個不善於觀察的人不可能知道環境的變化，也不可能想著去改變自己的心理模式，這類人十之八九都是生活中的毛毛蟲。

4.懶惰是魔鬼，只有勤於改變才是成功的朋友。

為什麼很多人都在固守原有的心理模式呢？因為這些人懶惰，不勤於改變，凡事只要能過得去也就可以。自然而然，這種心理日復一日、年復一年都在影響著工作生活。這些人的工作生活也就從來沒有改變過。這是非常可悲的，也是非常危險的，畢竟社會的變化總有一天要淘汰你。

5.學會抗幹擾、學會堅持。

在生活中，也有一些人發現到了環境的變化，也對自己的心理模式作出了改變，但是在旁人的「勸說」、「幹擾」之下，又放棄了自己的改變，重新沿襲原來的模式。對於這些人而言，成功其實就在不遠處，只要他們懂得抗拒周圍人不正確的「幹擾」，懂得堅持自己的改變。