你相信命運嗎？
是否有過在無數次掙扎後，放棄努力，最終聽天由命的經歷？
或是深陷重複的境遇不知如何是好時，聽信了算命先生口中的預言？
01.你看到的，是你想看到的世界
命運是如此神秘，以至於很多人都對「宿命論」，深信不疑。
那麼心理學是如何看待這一問題呢？
著名心理學家榮格說：你的潛意識操控著你的人生，而你卻稱其為命運。
當潛意識被呈現，命運就被改寫了。
也就是說，心理學認為，我們的命運其實是由潛意識決定。
先來個小測試，下面這幅圖，你第一眼看到的是什麼？
不同的人，看到的都不一樣。
有的人看到了一對戀人在風景中，有的人看到了一個嬰兒；
有的人看到了一雙腳，有的人首先注意到的是嬰兒的頭。
為什麼會這樣？
就是因為潛意識在無形中，左右了我們的判斷。
所以我們看似生活在一個世界，實則生活在不同的世界。
再舉個例子，同樣是半杯水放在那裡。
悲觀的人的想法是：不好，我就剩半杯水了；
而樂觀的人想的是：不錯，我還有半杯水。
看到沒？我們看到的，其實是你想看到的。
我們看到的世界，不過是內心的映射，而操控這一切的神秘力量就是潛意識。
假如把我們的整個意識，比喻成一座冰山。
我們日常的思想、行為和選擇這些「有意識」的想法，只佔5%，
其餘95% 都是隱藏在水面下的潛意識。
潛意識決定著我們對事和人的態度和看法，也決定了我們會做出怎樣的行為和選擇，形成怎樣的關係。
和物的關係，和他人的關係，和自己的關係，無數個關係糾纏和交錯。
如同蜘蛛網一樣，層層疊加，相互作用，最終編織成了一張越來越大的網，牢不可破。
就好像我們的命運一般。
02.重複同樣的命運，是你的潛意識在搞鬼
心靈雞湯中說：性格，往往決定命運。
這句話用於心理學，也同樣成立。
客體關係理論認為：一個人和他最初的重要客體（一般是撫養者，通常是指父母）構建的關係，會內化到一個人的內心深處。
成為一個人的內在關係模式，即性格。
一個人在新的關係中，總是將他的內在關係模式投射在新的關係中。
也就是說，潛意識會引領一個人會不斷重複構建類似的關係模式。
就好像在迷宮中前行，兜兜轉轉總是回到原點，始終走不出去。
比如說，一個因為丈夫反覆出軌而離婚的女人，內心對男人充滿了厭惡。
她獨自和女兒生活，經常向女兒傳遞「男人沒有好東西，都是好色之徒」的思想。
缺乏父愛的女孩，渴望愛但也懼怕愛。
她的內在關係模式是「對異性保持警惕，才能讓自己處於安全之中」。
突然有一天，有個深愛她的男人出現，剛開始她幸福不已。
後來，兩人在一起後，男人忙於工作和應酬，陪她的時間越來越少。
女孩的心裡，就會不停冒出這樣的想法：他到底在忙什麼？是在忙工作還是在和別的女人曖昧？
於是，女孩時不時電話查崗確認，甚至偷看對方的手機，就連對方女同事的情況也要盤問清楚。
時間一長，男人煩透了，終於有一天，忍無可忍，主動提出分手。
女孩傷心絕望，堅定地認為：他一定是愛上了別人，才提出了分手。
男人都是好色之徒的想法，也在女孩心裡再次強化。
巧的是，分手沒幾天，女孩果然看見了男人和一個女孩有說有笑地在一起。
這一幕讓女孩更加堅信：男人果然沒有一個好東西。
奇怪的是，之後女孩談了幾段戀愛，竟然都是這樣的結局。
於是，她開始怨天尤人，開始相信命運。
03.你相信什麼，命運就會朝著這個方向發展
你認為這個女孩，是真的不被命運厚待還是她自身的問題？
20世紀60年代，美國心理學家曾做過一個著名的實驗。
他和助手在一所小學裡，聲稱評估學生們的未來發展前景。
並將一份最有發展前途學生的名單神神秘秘交給教師們，還要求嚴格保密。
幾個月後，心理學家回到這所小學檢查實驗進展。
當初名列「有發展前途」榜單的學生們果然成績進步、性格更開朗活潑、跟老師的關係也更好。
當教師們歡喜讚嘆心理學家的評估驚人準確時，研究者揭開了出人意料的謎底：
其實那份名單是隨機選出來的，跟評估一點關係也沒有。
心理學家發現，真正影響結果的，其實是教師們相信他們有發展前景後，
無意中流露出的對「天才學生」的關愛和期望。
這些信任、鼓勵和正向的期待，改善著師生關係，激發出這些孩子的自信和學習熱情。
對此，心理學稱之為「皮格馬利翁效應」，也叫自我實現預言效應。
是指一旦你的心裡產生了某種想法，就會不自覺把事情朝著你認為的方向推動，
以此來證明自己是對的。
也就是我們常說的「心理暗示」，你給自己怎樣的心理暗示，就會得到怎樣的結論。
再回到上面的問題，這個女孩給自己的心理暗示是「男人都是好色之徒」。
於是她就會不由自主地「搜集」相關「證據」，來證明自己是對的。
比如和男友在一起時，看到對方忙碌，就會想辦法監督對方。
分手後，看到男友和一個女孩有說有笑地一起吃飯。
會覺得自己的想法，再次得到驗證。
但真相其實是，男友正在款待遠道而來的老同學。
退一萬步來說，沒有哪個人能受得了不被信任，時時刻刻被監督的感覺。
這樣的做法不僅不能讓感情升溫，反而會把男人推向別處，尋找新的戀情。
於是，女孩更加堅定「男人都是好色之徒」的想法，也會重複體驗不幸的感覺。
而這就像是死循環一般，而當事人卻渾然不知，甚至樂此不疲。
於是，我們將它稱之為命運。
04.如何擺脫重複的命運
由此可以看出，想要擺脫重複的命運，關鍵是擺脫固有的思維模式。
也即原生家庭中，固化而消極的對人和事的看法和態度。
這一點說起來容易，但做起來卻很難，因為我們的思維和行為都是無意間被潛意識控制。
作為當局者，很難察覺和發現自己的問題。
那麼，該如何破解呢？
既然固有的思維模式是在原生家庭中學到，新的關係中會重複原有的思維模式。
那麼意味著在新的關係中，只要察覺並鬆動固有模式，就可以重獲新生。
還以上文的女孩為例，表面上看她總是無法相信男朋友，喜歡追問對方的行跡。
但如果深入思考和察覺，會發現她其實是在追求缺失的父愛和安全感。
因為父愛的缺愛，女孩在潛意識中很渴望得到完整的家，希望有一個愛自己的爸爸。
所以當她和男友在一起時，她就會把這種渴望投射到對方，內心會得到滿足。
但同時，她又害怕對方拋棄或不忠於自己，其實是害怕回到童年的感覺。
因而哪怕對方反感至極，還是忍不住監督對方。
如果女孩能在一段段戀愛出現問題的時候，重新審視內心的渴望。
明白自己這麼做的深層動機，就可以打破所謂的命運。
其次，有些人察覺到了原生家庭的狹隘，卻走不出命運的桎梏，
拒絕成長，反而甩鍋給了「原生家庭」。
這種懼怕成長，懼怕付出代價的「巨嬰思維」，只能讓你留在原地。
因為這時候，你已經以受害者的身份看自己，殊不知每個家庭都是不完美的。
父母有他們的局限，其實他們也同樣是原生家庭的受害者。
接納和包容是改變的第一步，否則只能停在原地，自怨自艾。
再次，多給自己積極的心理暗示。
比如，如果你總是暗示自己，做不好某件事，
那結果大概率你會做不好或半途而廢這件事。
但如果總是給自己積極的心理暗示，取得一點小的進步後，給自己正向反饋。
你的積極性和自信心就會大大提高，反而能把那件事做好。
這就是積極心理暗示的力量：你相信什麼，就會看到什麼樣的結果。
你想要改變自己的命運嗎？
那麼從現在開始，好好思考一下自己重複的思維模式是什麼吧?