自我實現預言:你的口頭禪,正在成為你的命運

2020-12-15 騰訊網

每個人都有自己獨特的口頭禪，這些我們常常掛在嘴邊的語言實際上反映了一定的潛意識。一個人的命運和軌跡很有可能反映在口頭禪之中。

魯迅筆下的祥林嫂遇人便說：「我真傻，真的。」

在印度電影《三傻大鬧寶萊塢》中，男主習慣說：「一切皆好。」

而他們的不同口頭禪反映了不同的人生軌跡，從心理學角度看，口頭禪會決定個人命運。

口頭禪是另一個模式的自我實現的預言

什麼是自我實現預言？

羅伯特·默頓提出由圖式引發的自我實現預言，意思是使自己的預期成真的預言。

這個心理學效應來自一個心理學家所做的實驗：一個心理學家隨機採取了一個班裡的學生做智力測試，然後告訴老師有哪幾個同學智力超高以後會有更高的能力，但實際上這幾個同學智力只是中等水平。

由於老師對這幾個同學的更多關注，這些同學也默認為自己智商更高，也就比其他同學更容易取得好的成績。

這是因為自我認知的潛意識會誘導我們去選擇成功或者失敗。

如果你即將要面臨一場考試，在考試之前，你一直暗示自己考試很難，你不會通過。

那麼你的行為會更多的傾向於你的意識（放棄好好複習，反正考試也不會通過），由於沒有好好複習，所以最後你也真的沒有通過考試。

如果你的口頭禪多為積極樂觀，你家有更大的可能性暗示自己也變得積極樂觀。反之，如果你的口頭禪總是悲傷消極，它真的會影響你的心情變得負能量起來。

生活中很多的失敗是我們自己選擇的，因為從最開始我們就很難相信自己會取得成功。實際上是我們自己阻礙了自己變得更好。

改變口頭禪，利用積極的自證預言

如果你在過去一直習慣使用消極的口頭禪，那麼從現在開始你要學會拋棄那些消極的口頭禪，使用積極的口頭禪。

意識與潛意識相互影響。榮格曾說：人們的潛意識指引著人生，但人們認為那就是命運。

實則不然。

當人們意識到潛意識對自己的影響，命運就會慢慢被改變。

如果你想改變你的消極暗示，你可以採取體驗的方法。

在面臨一個挑戰的時候，先告訴自己你一定能成功，並且朝著這個目標一步一步而奮鬥，最後，如果你取得了成功，你會有著非常細緻的體驗感。

每當我們面臨困境時，可以回憶過去面臨相似困境的時候，我們是怎樣克服困難過來的？在那個困難的時期，我們的心情是怎樣發生變化的？又有哪些因素幫助了我們克服了困難呢？

如果你認真去感受了當時的心理狀態，那麼你就會有新的力量來克服現在的困難。

這是榜樣作用：曾經你面臨困難，但是克服了它，所以即使現在你也面臨著困難，你更會去相信也一定能跨過它。

著作《捷徑：黑客，創新者和偶像如何加速成功》中說到：

過去的失敗並不會讓我們取得成功，反而是過去的成功會激勵我們贏得更多的成功。

從側面來講，一個人保持一種積極的心態十分利於個人發展，從此也不難看出潛意識對人們的重要作用，而認識並利用好潛意識，更是一個快速通向成功的道路。

人的一生難免會遇到困境與挫折，在面臨負能量的時候，我們不能被情緒所控制，成為情緒的奴隸。在人成長過程中我們要學會好好的和自己相處，消化掉自己負面情緒。

而在體驗成功的時候，我們也不要吝嗇對自己的誇獎。

沒有人天生就擁有好的命運，只有那些意識到潛意識重要性並努力改變的人。

正因口頭禪反映了我們的潛意識，所以決定了一部分的命運。如果你想改變自己的命運，便從潛意識開始，將自己消極的口頭禪換成更多積極的口頭禪。

只有這樣在潛移默化中才會向大腦中埋入更多積極的信息，這些積極的信息在不經意間變成一些積極的潛意識，從而改變我們的命運。

- The End -

作者 | 神奇小小

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：《Social Psychology》

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