凡事都有解
導語：脫單困難的人經常會感覺自己好像中了魔咒，好像註定與愛情無緣。看著其他人愛情甜蜜的樣子，自己更加的落寞，不僅感嘆，難道自己真的就要孤獨終老了嗎?
其實世界上根本沒有什麼魔咒，很多脫單困難的人只是陷入了負面的「自我實現預言」，只要建立正面的「自我實現預言」就可以順利脫單。
你有過以下感受嗎？
1、你覺得你追不到的女生最後一定追不到。
很多脫單困難的男生都有過這種經歷，遇到喜歡的女生第一反應就是覺得這個女生自己追不到，即使鼓起勇氣抱著試試看的心理追求一下，最後結果也是失敗的，然後在心裡跟自己說，「就知道會是這樣。」
2、你如果覺得女生太作，有恨女情緒也很難脫單。
還有一些男生認為所有的女生都喜歡作，都愛錢，有恨女的情緒，這樣的男生脫單路也會很長。
3、生活中的其它事情，如果你很怕失敗，最後一定做不成。
生活中的其它事情也是一樣的，當你在做之前就特別害怕失敗的時候，往往最後的結果也會不盡如人意。
有這些狀況的人其實都是陷入了負面的「自我實現預言」，所以做事情才會產生這樣的結果。
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什麼是「自我實現預言」
美國著名的心理學家羅森塔爾與同事在1968年做過一個著名實驗。他們到一所小學，在一至六年級各選三個班的兒童進行煞有介事的"預測未來發展的測驗"，然後實驗者將認為有"優異發展可能"的學生名單通知教師。
其實，這個名單並不是根據測驗結果確定的，而是隨機抽取的。它是以"權威性的謊言"暗示教師，從而調動了教師對名單上的學生的某種期待心理。
8個月後，再次智能測驗的結果發現，名單上的學生的成績普遍提高，教師也給了他們良好的品行評語。
這個實驗取得了奇蹟般的效果，人們把這種通過教師對學生心理的潛移默化的影響，從而使學生取得教師所期望的進步的現象叫教師期望效應。這種現象在心理學稱為"自我實現的預言效應"、"羅森塔爾效應"。
這個實驗只是一個經典例子，在近40年的後續研究中，心理學家在不同的環境中無數次證明這一理論的有效性。
自我實現預也叫自證預言，是指我們對待他人的方式會影響到他們的行為，並最終影響他們對自己評價，或自己對自己的評價會影響到自己未來的行動。
我們上學的時候大多數人都有過這樣的經歷：如果自己哪一科目經常被老師誇獎，這一科目就會學的越來越好，反之，如果哪個科目學的不好，老師也經常批評自己，就越來越不喜歡學習這個科目。
我上高中的時候學習成績一般，人也比較自卑，但是作文寫的還可以，有一次語文考試後我的作文被當作範文被老師在班級朗讀，從那以後我就特別願意學習語文，背古文，自己練習寫作文，語文成績越來越好。
這就是生活中典型的「自我實現預言」，我因為受到老師和同學的誇讚，好的評價，因此對自己的要求增高，希望自己能夠符合他人的期望，所以會更加努力的去做好。這也是為什麼現在小孩子教育提倡鼓勵教育的原因，只有不斷的肯定和鼓勵，才能讓一個人更加想要滿足對方的期望。
戀愛中也是一樣，如果男生對女生的期待值是正向的，女生也能感受到男生的期待，這種期待會影響女生自己的行為，讓自己的行為更加符合男生的期待。
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戀愛中的「自我實現預言」
自我實現預言理論能形成一個良性循環的圈也能行成一個惡性循環的圈。很多戀愛不順利的人就是因為陷入了負面的「自我實現預言」，形成了惡性循環。
有的男生與女生接觸時，女生回復消息慢、或者不積極，態度有些冷淡，男生就感覺對方肯定是因為不喜歡自己，對自己不感興趣，對方感受到了男生負面的期望，這種負面的期望會影響女生的行為，而男生自己也會做出負面的反應，控制不住自己的情緒，最終導致失敗。
男生遇到喜歡的女生又覺得自己追不上，一邊想要一邊感覺自己不能成功，就很容易做出跪舔、糾纏的行為，因為這時候完全被情緒控制，沒辦法正常思考。
這些容易陷入負面「自我實現預言」的男生在女生眼裡就是「低情商」，非常不受女生歡迎。
比如延遲滿足能力很差的男生，與女生相處總是過分關注女生反應，女生的一個不高興的表情、冷淡的行為都會讓男生對女生產生負面期望，自己很容易放棄。
其實有時候女生的一些行為並不代表什麼，她的冷淡可能只是在觀察男生而已，並不一定是對男生不感興趣，但是看到男生這麼容易放棄，女生就會認為男生非常沒有誠意。
還有一些男生認為女生都是愛錢，自己找不到女朋友就是因為沒有錢，然後他在和女生接觸的時候就會經常提錢。大多數女生都是非常討厭這樣的男生的，女生拒絕他其實只是受不了他的態度，但是男生就會說「看吧，就是因為我沒有錢。」
一個人對任何事情都充斥著負面看法、滿懷怨恨的人，世界是很難對他開綠燈的。
戀愛中的那些「自我實現預言」：
1、當你內心深處覺得對方不會喜歡你，她一定該不會喜歡你，反之亦然。
2、越想「挽回」，越不能挽回。
3、當你對戀愛這件事有負面感受時，你很難脫單。
4、當你並不真正欣賞對方時，對方一定也會讓你感受不好。
戀愛不順利的人大多數都有這樣的負面「自我實現預言」。
構成「自我實現預言」的因素：
1、內心感受。
內心覺得對方喜歡你，對方最後可能真的會喜歡你，反之，內心對這件事情的看法是負面的，最後結果就會走向負面。
因為內心對一件事情的看法是正向時，人就會知道自己應該做什麼，做什麼事情是恰當的。反之負向看法時，就會被情緒所控制，不知道應該做什麼。
2、態度。
當內心對一件事情的感受是正向的時候，人的態度就會是積極的，而內心感受是負面的時候，態度就是消極的。
3、行為舉止。
對一件事情的態度，決定了接下來的行為，人在態度消極時，言談舉止就容易不恰當，經常把別人惹生氣了，自己還不知道，這樣就會導致對方對你的期望值降低，兩個人的關係就很難更進一步。
4、思維效率。
人在大多數時候都在做無效的思維，因為做有效思維很累，這就是為什麼大多數人都不喜歡動腦筋的原因。
戀愛的過程中，如果一個人思維效率低，就容易被情緒控制，遇到問題就會不知所措，患得患失，然後就會對所面對的問題產生負面期待。
5、外界反饋。
人在感受到外界對自己的反饋是負面時，很容易陷入自我懷疑，這時候就容易產生自己對自己的負面「自我實現預言」。
6、條件反射。
人如果經常或多次對戀愛有過不好的體驗，就容易形成條件反射，這是保護自己的一種機制，但是這種機制會在下一次戀愛開始時造成負面的「自我實現預言」。
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如何破除負面「自我實現預言」
想要破除負面「自我實現預言」，首先要了為什麼有的人總是對事情產生負面看法。
負面看法的產生就像是一個閉環：
挫折引發的攻擊性——攻擊性引發的負面反饋——負面反饋導致自尊水平下降——自尊水平下降導致自律性和行動力下降——自律性和行動力下降導致情緒上的放縱——情緒放縱導致個人狀態很差，難以獲取外界的正面反饋。
很多人在遇到挫折的時候，沒辦法正確面對，不懂得如何解決，於是就會有產生攻擊性，有的攻擊性是對外的，網上那些仇女的男生就是這一類，他們可能是在和女生的交往過程中受到過一些挫折，有過不好的感受，於是就攻擊所有的女性。
還有些人遇到挫折後產生的攻擊性是對內的，也就是對自己產生懷疑，自責甚至自卑，認為是自己不夠好，自己不值得。
對外的攻擊性，一定會引發外界對自己的負面反饋，而對內的攻擊性也會產生自己對自己的負面反饋。
大量的負面反饋會讓人的自尊水平下降，認為自己不夠優秀、不值得，把任何事情都往壞的方面想。
一旦自尊水平降低，人就沒有辦法對自己的價值做出有效判斷，就容易缺乏責任感、自信心，很難對一件事情付出努力，不接受自己也很難接受別人，只把關注點放到別人的負面反饋上，自律性和行動力都會變差。
自律性和行動力變差，人就會容易被情緒控制，隨意發洩情緒、或者行為上放縱。很多人戀愛失敗後的暴飲暴食就是這個原因。
自律性和行動力變差以後，整個人的狀態就會非常的不好，看起來萎靡不振、或者怨氣衝天、懟天懟地，沒辦法正常與人交往，這樣就更難得到外界的正面反饋，於是惡性循環，形成條件反射。
所以想要破除負面的「自我實現預言」，建立正面的「自我實現預言」，就需要打斷形成負面看法的閉環，建立新的條件反射。
1、改變習慣，提讓自己的升自律性。
2、積極採取行動，懂得「完成」好過「完美」，讓自己獲得成就感。
3、提升自己的形象，提高他人的期望和認可。
4、提高思維效率和嚴謹性。
改變自己從改變習慣開始，讓自己的行為先變得積極起來，積極、自律的行為能夠產生積極的心態。
積極的心態有助於增加行動力，行動的過程中把關注點放到過程中，而不是結果上，不追求完美，這樣更容易獲得成就感。
努力提高自己的形象，給他人留下更好的印象，獲得正面的期望和認可，增加自信心。
遇事多懂腦子，養成嚴謹的思維習慣，這樣就能遇事不慌，冷靜分析，並且做出恰當的反應。
做到這幾點就可以建立新的條件反射，從而建立正面的「自我實現預言」，甩掉「脫單難」的命運，獲得美好的愛情。