提及高效學習法，就不得不提起理察.費曼——1965年諾貝爾物理獎獲得者，曾參與秘密研製原子彈項目「曼哈頓計劃」，是一位偉大的物理學家，同時也是一位可以稱之為「科學界頑童」的人物，也因為本身擅長將繁瑣、晦澀的物理學理論講得通俗易懂，被稱為「老師中的老師」。
他曾經說過這樣一句話：
我不知道大家都是怎麼了；他們學東西，卻不求理解；他們用某種別的方式來學習——通過死記硬背、生搬硬套。
他們的知識是如此的脆弱。
也正是因為如此，他在教學過程中一直貫徹著這樣的思想：教就是最好的學。
這也是被我們稱之為「費曼技巧」或者：費曼學習法「的核心所在。
美國學者埃德加.戴爾（Edgar Dale）1946年提出了「學習金字塔」（Cone of Learning）的理論，這是他通過長期研究發現，通過不同學習方式學習兩周後，學習內容的平均留存率數據。
從上圖我們可以看出，單純聽講、閱讀、視覺聽覺學以及觀看演示，都屬於被動學習的範圍，單純聽課的效果最差，學習留存率僅有5%，看圖學習效果最好，也只有30%；
而在學習過程中主要採用討論、練習實踐以及「教授他人」的方式，則屬於主動學習方式，討論式學習留存率較差，也達到了50%，而將學到的知識教給別人的學習效果最佳，學習內容留存率高達90%，這也是費曼技巧被稱為最高效的學習法，最根本性的原因。
下面就給大家介紹這個風靡全球的高效學習法——費曼技巧：
一、將所學內容，迅速記錄到一張紙上
將剛學到知識點或技能快速記錄下來，最好用自己的語言，儘量做到完整記錄。
在這個過程中，需要迅速回憶剛學到的知識，通過自己的語言記錄下來。這不僅僅是記錄，而是對所學知識的梳理過程，也就是我們通常所說的歸納。
在這段練習中，我們需要把握的要點是：
完整記錄、儘量不要遺漏；
按照學習的順序，或者知識點的邏輯順序進行排列；
羅列的過程中，儘量用簡短的語言將與此知識點（技能）相關的內容也羅列出來。
用儘可能短的時間（一方面是防止因為時間過長遺忘，另一方面是鍛鍊我們大腦快速整理和輸出信息的能力。
二、練習教授別人
設想一個場景：你是一名教師，需要將你剛才學習的知識（技能）傳授給學生。
這個環節中我們需要考慮幾個方面的內容：
1、學生是誰，他們的知識水平處於什麼樣的位置？他們對知識的理解和吸收能力如何？
這是大多數教學場景中，都要考慮的問題，但在費曼技巧裡，這個因素並不需要我們過多考慮。我們只需要將聽眾的學習能力、理解能力級別調整到最低，迫使我們在講述過程中，語言儘可能簡單、結構儘可能簡單、邏輯關係儘可能簡單。
2、邏輯順序，及關聯知識點的講授
學習，是一個系統工程，前後知識點之間的聯繫、關聯知識點之間的關係該如何處理？哪些該詳細講述，哪些一筆帶過甚至直接忽略，都是我們需要注意的問題。
通過這個環節的訓練，我們所學到的知識不再是平面的關係，而是形成了立體的知識體系，或者我們可以稱之為網絡結構圖。
當我們把所有環節梳理清楚後，就可以開始嘗試著講授。如果講授中間出現卡殼，除非嚴重影響到後面的講授需要停下來，否則只需要將問題記錄下來。
講述完後，我們將講授過程中出現的問題統一進行整理，進行歸因分析後，進入到第三步驟。
三、查漏補缺、找到不足之處
這一步驟主要是解決在第二步驟講授過程中出現的問題，讓其更加完善。
經過歸因分析，在第二步——講述過程中主要出現三種問題：
知識點掌握不完全；
關聯知識點沒有完全掌握，或者沒有理順彼此之間的邏輯關係；
講授過程中語義不通或者表達方式不正確，或者偏於晦澀難懂，不能讓聽眾完全明白 。
在費曼學習法中，講授環節的重要性在於檢驗所學知識點是否已經完全內化，也就是自己是否已經完全理解並用自己的話語講述出來。同時，還可以檢查出來知識體系構架是否完備，與之關聯的知識點是否可以隨口說出。
如果沒有，就根據前面的分析結果進行相應的完善，並且重複進行第二個步驟。
比如在講述過程中卡殼的那個部分，是需要重新學習？還是需要變更講述角度或者方法？
我們只有通過這個環節，才可以不斷深化對於知識點的理解或應用，減少知識盲點。
四、優化及完善
當我們可以輕鬆向任何基礎的「學生」講授相關知識點的時候，證明我們已經通過學習完全掌握了知識點，以及與知識點相關聯的內容。但講授的角度是否是最佳，語言是否最精煉？是否有簡單的呈現方式？則是我們需要進一步優化的方向。
雖說條條大路通羅馬，但畢竟還是存在最短路徑。這個步驟需要我們對知識點及其相關內容，包括我們闡釋角度、語言、甚至案例進行覆核，讓語言更精煉、切入角度更自然，學生領悟更快！畢竟，費曼學習法的核心，就是讓任何一個人都能夠明白我們所講內容，而且更快、更輕鬆，這樣我們對知識的掌握才更牢固。
五、結束語
費曼學習法，遵循了人類學習規律。當作為被動學習者時，我們僅僅能夠學到老師講授的那部分內容，而且還不一定能學好。但當我們將自己作為一個知識的傳遞者，或者從教師的角度來學習的時候，我們不僅需要做到「知其然」其然，而且還要「知其所以然」。
同樣，費曼學習法不僅是一個很好的學習方法，還是一種很好的思維訓練法。在費曼學習法的應用過程中，我們不再滿足將所學內容，囫圇吞棗似的教授給別人，而是將所學到的內容進行分解，重新組合後，用自己（學生）可以接受的方式講述出來，並且在講述的過程中檢驗自己對知識點的理解是否正確。
同樣，在這個過程中，如果有學生，我們要注意接收學生的反饋意見，畢竟我們可以通過這種方式了解到我們自身存在的很多不足之處，從而實現自身能力的不斷提升。