要說披薩，那可是小柚子和我的心頭好。不管是搭配什麼食材，他都能吃得不亦樂乎。做好的披薩，真的是滿屋子都是香氣啊，每一口都是大大的滿足。 披薩製作簡單，食材可以很豐富，營養就很豐富啦。今天這款披薩，營養更是大有來頭：富含OMEGA3的金槍魚搭配蔬菜和水果，補腦效果翻兩倍；再撒上一些有「補鈣小能手」之稱的奶酪，每一口都是滿滿的營養。玉米、金槍魚和奶酪都自帶鮮味，不用調味都超級好吃，媽媽們趕緊給寶寶做起來吧~
By 一日五餐輔食 【豆果美食官方認證達人】
用料
餅皮 1張番茄醬 40克洋蔥 1/5個大蒜 3瓣
做法步驟
1、烹製方法：烤 參考月齡：14M+ 操作時間：20分鐘
2、洋蔥切碎，大蒜拍扁。
3、熱鍋溫油，放入洋蔥大蒜，炒軟炒香，加入番茄醬。 tips：沒用新鮮的番茄，都是番茄醬。由於冬天番茄有些不自然，也可以加1個去皮番茄。
4、再加少許水，煮2分鐘粘稠關火，披薩醬做成了。建議加些現磨黑胡椒，味道很好。 tips：不想做披薩醬，直接用番茄醬咯。
5、奶酪擦絲，蘋果切片。奶酪用的大孔Emmental奶酪。
6、擦好的備用。
7、烤箱預熱190度，披薩醬抹在餅皮上。披薩餅皮2天前發過，點擊藍字可以查看。
8、撒一層奶酪。
9、擺上金槍魚。金槍魚可以換成其他魚類，午餐肉，火腿等。
10、玉米、蘋果片，蔓越莓，再撒一層奶酪。 tips：食材可以選自己喜歡的，水果注意了別放水分很大的。
11、烤箱中層，190度，烤18分鐘出爐。
12、香噴噴的披薩，小柚子特別喜歡吃餅皮，喜歡吃奶酪，披薩是他的心頭好。
小貼士
柚媽說： 金槍魚肉質柔嫩鮮美，蛋白質含量高達20%，但脂肪含量很低，營養價值高。魚肉中脂肪酸大多為不飽和脂肪酸，所含胺基酸齊全，人體所需8種胺基酸均有。還含有維生素、豐富的鐵、鉀、鈣、鎂、碘等多種礦物質和微量元素。 金槍魚處在食物鏈的較頂端，體內的重金屬要高於其他海魚，別一次吃多，小孩偶爾吃一次，一次吃的不多。不喜歡的可以換其他魚類。
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