金牌月嫂推薦的下奶湯！3天變成大奶牛，而且不會發胖哦

2020-09-29 嘟媽育兒心得

我真的是月子裡喝了太多油膩的湯湯水水了，可是下奶的效果沒有見到，還胖了好多。就請了月嫂照顧我，她做的這個食譜不僅解膩，而且很適合奶水少的寶媽喝。我之前喝豬蹄湯都沒有用喝了這個食譜沒多久，奶水就有了，安利給大家。

木瓜紅棗銀耳湯

食材：木瓜、紅棗、銀耳、牛奶、金御芝營養粉

做法：

1、加入適量的清水，煮開後加入木瓜、紅棗，轉小火煮10分鐘；

2、喜歡甜的可以加一些冰糖，加入泡發的銀耳煮5分鐘

3、加入牛奶再煮5分鐘

4、關火，晾涼後加入金御芝營養粉，攪拌均勻即可

喝了三天金御芝營養粉，奶水都增加到800ml了。其實它的成分就是豌豆蛋白粉，是可以促進分泌奶水的，其中的黑米含有豐富的微量元素。在網上搜一下就能找到了，奶水少的寶媽可以試一試哦。

除了這個食譜，月嫂還告訴我這些產後下奶的注意事項

每天授乳次數：有些新媽媽泌乳不是很多，但是也要每天授乳8次以上，有利於下奶。

儘早開奶：產後半小時讓寶寶吸吮，可以讓新媽媽的身體產生泌乳反應，下奶更快。

吸吮時間不少於30分鐘：寶寶吸吮兩側乳房的時間不應少於30分鐘，有利於下奶，預防乳腺炎，加快子宮收縮。

保持好心情：母乳是否充足和媽媽的心理及情緒密切相關，愉快樂觀的心情可以。


相關焦點

  • 收下金牌月嫂的4道月子水,好喝又下奶,低脂不發胖
    收下金牌月嫂的4道月子水，好喝又下奶，低脂不發胖 作為新手媽媽，很害怕遇到奶水不足的情況，奶水不足寶寶吃不飽，就會影響寶寶的發育，畢竟母乳是寶寶最營養最天然的食物了，而且有些媽媽奶水不足了，餵寶寶喝奶粉寶寶也不吃，更願意吃母乳，所以如何讓自己的奶水多起來也是每個媽媽都在思考的問題。
  • 金牌月嫂的5道素食催奶湯,下奶多,低脂不發胖,恢復也更好
    很多媽媽們在產後都會抱怨到，自己的婆婆每天都逼著自己喝很多油膩的湯水，如母雞湯、豬蹄湯等等，喝到吐了，奶水還是多不起來，而且自己還發胖了十斤，這是很多產婦慘痛的經歷。
  • 它們是專業催奶食物，哺乳期寶媽多吃，下奶不發胖
    生完寶寶後，我果然從以太時候的「小奶渣」變成現在的「大奶牛」。也全靠月嫂給我量身定製了月子餐，月子湯。看著寶寶大口大口吮吸著奶水，我真的十分感謝月嫂。我綜合了一下我的月子餐，我總結出3款最適合奶水少的寶媽吃的，而且喝了還不會發胖的湯水，分享給大家。
  • 月嫂教的下奶湯，喝了3天就下奶，效果不要太好
    喝母乳的寶寶不僅是抵抗力比較好，而且不會刺激到寶寶的腸胃，有利於寶寶的生長發育。連喝了幾天的雞湯，奈何自己實在不爭氣，奶水沒見漲，反倒有些堵奶的跡象，奶水反而更少了，最後和家人商量還是花錢請月嫂了。月嫂要我不用著急，保持好心情。還說我就是給自己的壓力太大，太緊張所以才不分泌奶水的。不過也對，感覺月嫂是一個靠得住的人，我的心情確實放鬆了很多，不到3天，奶水就來了。還給我做了很多適合下奶的食物，她說我吃的油膩就會造成堵奶。哺乳期應該儘量清淡。
  • 金牌月嫂的5種素食下奶湯,清爽營養,下奶不發胖,寶寶營養好
    黃阿姨是月子中心的一名金牌月嫂，已經從業二十多年了，遇到最多的產後難題就是沒有奶水，很多產婦為了下奶，能讓寶寶喝飽，經常會走進下奶的誤區，大量攝入油膩的湯水，比如豬蹄湯、母雞湯等交替著喝，可是奶水也沒見多起來，身體卻一天比一天圓潤，導致很多產婦都懊悔不已。
  • 「金牌月嫂」推薦的4款下奶湯,奶多不發胖,奶水漲得快!
    別急，「金牌月嫂」推薦的4款下奶湯，奶多不發胖，奶水漲得快！楊姐有著相當豐富的育兒及月嫂經驗，授予「金牌月嫂」稱號，帶你「漲奶」。第一款：蝦仁菌菇絲瓜湯（一周後喝）效果：下奶、清熱解毒所需食材：絲瓜，白玉菇，鮮活明蝦烹飪步驟：1、準備好材料，絲瓜350克，白玉菇80克，明蝦12隻。
  • 金牌月嫂推薦的3個下奶神湯,只下奶不長胖,奶水譁啦啦地流!
    分娩對於女性朋友來說傷害還是挺大的，一般媽媽們在懷孕期間，會消耗掉非常多的能量，這時候的自身體抗力會比懷孕之前弱很多。因此，媽媽們在生完寶寶之後需要精心的坐月子，而坐月子的重點在於排出惡露、促進傷口癒合以及加速身體康復，溫補氣血，促進乳汁的分泌。
  • 金牌月嫂推薦的3個下奶神湯，只下奶不長胖，奶水譁啦啦地流
    分娩對於女性朋友來說傷害還是挺大的，一般媽媽們在懷孕期間，會消耗掉非常多的能量，這時候的自身體抗力會比懷孕之前弱很多。因此，媽媽們在生完寶寶之後需要精心的坐月子，而坐月子的重點在於排出惡露、促進傷口癒合以及加速身體康復，溫補氣血，促進乳汁的分泌。
  • 金牌月嫂的4道下奶湯 好喝還不長胖
    、豬蹄湯或者母雞湯之類的湯水，但是其實這些湯水裡含有的都是比較多的脂肪，對於沒恢復好的媽媽來說都是不容易消化的，而且也容易堵奶或者發胖。金牌月嫂的這4道下奶湯分享給有需要的人：　　一、五紅湯　　所需材料：紅豆、花生、紅棗、枸杞、紅糖　　做法：　　1、紅豆、花生最好是提前用冷水浸泡幾個小時了　　2、然後泡好後放鍋裡，放入剩下的食材
  • 通乳下奶全都行,有了它,鯽魚湯得靠邊站,金牌月嫂強勢推薦
    食用萵筍能夠調節人體內的電解質平衡，能夠有效的促進乳汁的分泌，通乳下奶全都行，有了它，鯽魚湯得靠邊站，金牌月嫂強勢推薦。今天就用萵筍做一道家常萵筍炒雞蛋，雞蛋營養豐富與萵筍一起炒，簡直不要太好吃。萵筍去皮後切成絲。
  • 月子中心金牌月嫂的4款月子餐,下奶多不長胖,成功母乳餵養
    對於剛生成完的寶媽來說，除了恢復身體外，下奶也是很重要的一個問題，但是很多媽媽往往奶水很少，寶寶又不願意吃奶粉，所以新手媽媽總是不知道該怎麼辦。有些新手媽媽會為了下奶，就喝大量的濃湯，但是這些濃湯，油膩不好消化外，也容易堵奶，因為含有比較多的油脂，喝多了就容易堵塞乳腺，到頭來奶水沒增多，還反而可能減少了。金牌月嫂建議，想要奶水多，日常要多注意休息保持好睡眠，多保持好的心情，同時配合喝些清淡的下奶湯，這樣奶水才會更多。
  • 容易下奶的食物和水果有哪些,喝它3天變成大奶牛!
    下奶慢，奶水變少是很正常的，大家要放平心態，當然我之前不管喝什麼下奶湯，什麼下奶水果和食物 ，包括那種下奶豬蹄湯和鯽魚湯都喝過，就是不見奶水增加。 也試過一些下奶方法，對我來說都沒用，那時候我是很慌張的，後面請了月嫂過來調理一段時間，奶水 增加了，心態才變好的，作為過來人，可以把我的下奶經驗給大家說一下。
  • 老月嫂超管用的下奶湯，奶水好多不發胖？
    很多寶媽都想給自己寶寶堅持母乳餵養，畢竟這是對寶寶更好的，但是嘗試很多方法都沒有用，真的畢竟煩惱，我自己之前也請過通乳師上門，還有喝了比較多的雞湯豬蹄湯，奶水還是很少。後面家裡就幫我請了一位金牌月嫂來，雖然經濟壓力是有點，但是真的值得了，月嫂經驗還是比較豐富的，性格也比較好，她告訴我，喝太多雞湯豬蹄湯，容易堵奶，因為那些脂肪比較多，容易發胖，
  • 金牌月嫂推薦的3個下奶神湯，月子期間奶水超多
    奉勸各位新手媽媽，剛生完孩子，一定要保證好充分的睡眠和足夠的營養，但同時也不要太過於大補和油膩。可以少食多餐，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝湯水，最主要的還是要保持心情的愉悅。然後，可以讓寶寶多吸吮，先讓乳腺導管暢通了，再配合食療調理催乳下奶作用會更好。接下來就給大家分享一些金牌月嫂強烈推薦的下奶湯，不僅美味可口，奶水還足，一起來看看吧！
  • 金牌月嫂推薦的3個下奶神湯,月子期間奶水超多
    奉勸各位新手媽媽，剛生完孩子，一定要保證好充分的睡眠和足夠的營養，但同時也不要太過於大補和油膩。可以少食多餐，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝湯水，最主要的還是要保持心情的愉悅。然後，可以讓寶寶多吸吮，先讓乳腺導管暢通了，再配合食療調理催乳下奶作用會更好。接下來就給大家分享一些金牌月嫂強烈推薦的下奶湯，不僅美味可口，奶水還足，一起來看看吧！1、通草木瓜烏魚湯食材：烏魚1條，通草3克，蔥、鹽、姜少量。
  • 金牌月嫂的素食下奶湯,若愛吃,奶水多,不發胖
    孩子剛剛出生，第一個攔路虎就是——下奶。很多媽媽由於產後虛虧等原因，產後奶水不足，娃娃餓的直哭，媽媽卻一點奶水都沒有。所以很多新手媽媽不得不聽從老一輩的建議，將豬蹄湯，母雞湯等等油膩大補湯喝個遍，結果卻發現，奶水沒有多多少，但是身材肥了，乳腺也堵了！
  • 金牌月嫂推薦:寶媽在月子期間多喝這3種湯,產後恢復沒那麼難
    金牌月嫂推薦：寶媽在月子期間多喝這3種湯，產後恢復沒那麼難。第一種：紅糖大棗小米湯大家都知道，經期疼痛，第一個被推薦的就是喝紅糖水、大棗水，因為紅糖和大棗都具有暖宮暖胃的效果，可以促進女性的經血排出速度。同時這兩種材料也是中藥，都能改善女生的氣血不足問題。
  • 3萬月嫂的下奶神器，奶水多得像噴泉
    幸好我及時把情況告訴閨蜜，她給我推薦了一位以前照顧過她的金牌月嫂。月嫂來了以後，情況大有改善。月嫂說我就是給寶寶吮吸的太少了，哺乳期媽媽應該做到，讓寶寶多吮吸、每天多喝水、每天多休息。這樣才有精力才有能力分泌乳汁。
  • 月子裡應該多喝的3種湯，下奶不發胖，奶水漲到800ml
    相信很多寶媽都想要給寶寶最好的母乳餵養，畢竟母乳餵養不僅是經濟方便，而且還能提高寶寶的抵抗力，而且母乳含有的營養真的不是奶粉能比的。最營養的口糧，寶寶長得才快呀。我也有閨蜜在哺乳期，奶水不夠的。我想這我自己孕期補充了那麼多營養，奶水應該是不會少的，誰知道這種事情偏偏讓我碰上了。我問了周圍的朋友，她們都說還是請個月嫂比較專業，比較放心。
  • 金牌月嫂煮的5款月子餐,排惡露,恢復快,下奶多,寶寶不餓
    生完孩子後，很多寶媽的身體都是比較虛弱的，加上其他體質等原因的影響，就會導致奶水不足，於是很多寶媽為了下奶，就開始喝一些比較滋補的湯水，如豬蹄湯、母雞湯等，但是這些湯雖然看起來滋補，實際上脂肪含量很多，產後馬上大量喝，勢必會引起堵奶，發胖，得不償失。