心聚心：早上先喝奶還是先吃飯？順序沒選對，小心坑了娃

2020-09-04 心聚心育兒

　　心聚心母嬰知識：有了娃以後，對於很多新手爸媽來說都是不斷成長的過程。每次出現新狀況，都要思索好久才敢實幹。別的不說，比如「早起後是先喝奶還是先吃飯？」「如果先喝奶，空腹真的不會影響寶寶的腸胃嗎？」這個簡單的問題，相信就問懵不少人~其實呢，這個順序得看寶寶的具體年齡，家長們可千萬別搞錯哦~

喝奶順序

　　1歲以內的寶寶

　　1歲以內，不論是母乳還是配方奶，奶還是寶寶的主食！寶寶成長所需的主要營養都是來自奶，保證每天喝600ml以上哦。所以這個階段的寶寶，早晨起來比較餓的時候，還是建議先讓寶寶喝奶。從6個月左右，慢慢開始添加輔食。可以試著逐漸減少奶量增加輔食分量。

喝奶順序

　　1-3歲的寶寶

　　隨著寶寶慢慢長大，吃的輔食越來越多，奶量會逐漸減少。1歲後，奶量可能會降到400-600ml。這個時候，奶就退居二線了！雖然不是主角，但奶還是要喝的！要知道，奶可是最好的鈣質獲取來源。這幾年，寶寶前期的飲食順序比較自由，喜歡先喝奶那就先喝奶；想要先吃飯那就先吃飯~但是越到後期家長就要越注意幫助寶寶建立先吃飯後喝奶的習慣了！

喝奶順序


　　3歲以上的寶寶

　　這個年齡段的寶寶，身體發育迅速，單純喝奶很明顯已經跟不上寶寶的發育需求了。所以呢，每天正常的一日三餐才是寶寶的主食！一定要保證寶寶先吃飯，後喝奶。如果寶寶先喝牛奶的話，屬於空腹喝奶，很容易出現腹瀉、腹脹等情況，不利於寶寶的健康，還會影響食慾和飯量。

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