孩子早餐是先喝奶還是先吃飯？這個順序不能亂，家長別搞錯了

2020-09-04 Ainee媽咪

寶寶吃飯喝奶的順序要注意，錯了就會影響健康

執筆：慄子

編輯：慄子

定稿：楠楠

很多寶媽對孩子的飲食問題特別關注，畢竟這關係到寶寶的身體健康和發育。

大家都知道，寶寶出生的時候一般會採取母乳餵養或者是奶粉餵養，而等寶寶稍微長大一些，寶媽們就會給小傢伙添加輔食或者換成其他階段的奶粉。

但這個時期，很多寶媽由於缺乏經驗，再加上食物可選性比較多，所以經常會在飲食問題上發愁。

就拿早餐來說，寶寶早上起床以後，到底是先吃飯還是先喝奶，這個答案你知道嗎？其實這兩個的順序是不能亂的，家長們可千萬別搞錯了。

孩子早餐是先喝奶還是先吃飯呢？

小雲的兒子已經1歲了，剛出生那會兒吃奶還是特別積極的，但現在卻越來越不愛吃奶了，

反而對於輔食的喜愛程度還是挺高的，每餐都會乖乖吃下去。

雖然如此，但小雲還是堅持每天早上還是先給寶寶喝奶，然後再讓他吃飯。

這天，小雲的婆婆過來看孫子，看到小雲的餵養方式後婆婆衝小雲大發脾氣說：「你是怎麼當媽的？你不知道孩子空腹喝奶就會拉肚子嗎？早飯應該先吃輔食再吃奶！」

小雲平時都是這樣餵養孩子，也沒出現拉肚子的情況，今天婆婆卻來責怪自己，所以一時沒忍住，兩個人大吵了一架，最後不歡而散。

為什麼很多人都不建議「空腹喝牛奶」？

其實，大家早上起床的時候胃裡面基本上沒有什麼食物了。而奶的含水量很高，如果空腹喝，胃液就會被稀釋，這樣會導致消化不良，嚴重的還會拉肚子。

同時，早上腸胃蠕動快，奶無法在腸胃裡存留，很快就會隨著尿液排出去，所以也不利於營養的吸收，這對身體的生長發育是沒有效果的。

不過，這句話在寶寶身上，不一定適用。

不同月齡的小寶寶，兩者的順序也不一樣

1. 一周歲以內的孩子

這個月齡的孩子還比較小，主要的食物就是奶，就算在6個月的時候開始添加輔食，但目的一方面在營養攝入，一方面也是鍛鍊孩子的咀嚼能力。

而且夜裡寶寶也會喝奶，其實是不存在一夜空腹這種情況的。在這個時候，早上是可以直接喝奶的，奶才是供給他們身體發育的主要營養來源。

2. 1-3歲之間的寶寶

☆已經斷了夜奶的孩子：

寶寶這個時候已經開始以輔食為主了，需要逐漸變成主食。但是每天還是會喝夠足量的母乳或者奶粉。

如果晚上睡覺期間已經不喝奶了。早上起床就是一個真正的空腹狀態，不建議直接喝奶，先吃飯比較好。

☆還沒有斷掉夜奶的孩子：

如果寶寶晚上睡覺期間還是會喝1~3次奶，那早上起床就不算空腹。

這時，可以依據寶寶自身的喜好，如果喜歡起床後先喝奶，是可以讓喝奶後再吃飯的，一般來說，不會引發身體不適等情況。

3. 3歲以上的孩子

大部分寶寶這個時候已經斷奶了，早上先喝奶的話，就會出現身體不適應的情況，所以應該先吃飯。

有的可能還在喝奶粉，中間也沒有間斷過，是可以空腹喝的。但是最好不要，因為喝奶多了佔肚子，寶寶就會不願意吃飯，沒有一個健康的飲食習慣，身體發育也會更加緩慢。

【寫在最後】

部分寶媽會以牛奶代替奶粉和母乳，讓寶寶早上空腹喝，這對身體非常不好。

今日話題：你家的寶寶早上先喝奶還是先吃飯呢？

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