西夏區夢園社區：「色彩心理學」進社區，幫助居民疏導情緒

2020-10-11 新消息第一頻道

為進一步提升轄區居民健康意識、關愛中老年人健康生活，提高和增強轄區居民的健康觀念和防病意識，營造養老孝老敬老的良好氛圍，10月10日上午，夢園社區邀請心理諮詢師劉芳玲老師，在社區新時代文明實踐站開展「情緒需疏導、色彩來幫忙」健康知識進社區活動。

授課中，劉老師先給居民朋友們帶來了一套輕鬆又健康的手指操，大家跟著劉老師的節奏一起互動體驗，氣氛十分活躍融洽。

老師通過大量的實踐案例和教學，舉列說明色彩對心理和情緒的影響，據美國亞特蘭大疾病控制中心最新研究表明，90%的疾病，來源於情緒，10%是意外，而色彩是簡單、方便、高效的一種媒介手法，可以疏導情緒、釋放壓力。

情緒引發身體震動頻率對應色彩震動頻率，色彩是疏導情緒的通道。不同的情緒繪製不同的色彩圖案，不同色彩環境代表不同的情緒，例如紅色環境會刺激性的色彩造成血壓上升，脈搏跳動加速，過多凝視大紅色，不僅影響視力，容易產生頭暈目眩之感；藍色環境具有調節神經、鎮靜安神的作用，藍色的燈光在治療失眠、降低血壓、預防感冒有明顯效果。

通過色彩方法和技巧展示，測評和疏導居民的情緒穩定度，從而達到緩解家庭關係、工作關係等人際關係出現的緊張；同時預防因長期負面情緒堆積造成的身體疾病的發生和發展。授課結束後，居民們請教劉老師，並相互交流了情緒健康疏導心得。

此次健康知識講座，為社區居民普及了科學而又實用的心理健康教育方面的知識，受到社區廣大居民熱烈歡迎，充分滿足了廣大居民對健康知識的需求，引導居民培育良好的心理素質，增強居民的歸屬感。

居民馬曉琴說：「這次講座很實用，以前生悶氣不愛出門，蒙頭大睡，以後情緒低落的時候穿上漂亮的衣服，出去走感受大自然，通過大自然的色彩調節自己的心情。」

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