心理諮詢師：我來告訴你心煩意亂、焦躁不安的根源是什麼！
為什麼面對同一件事，我們的反應會各有不同呢？
我們的煩惱痛苦究竟來源於哪呢？
先來看《壇經》中一個故事：
六祖慧能大師為躲避追殺，在獵人隊裡隱藏了16年。這天來到了廣州法性寺，正遇上方丈印宗法師在講《涅槃經》。
這個時候吹來了一陣風，把掛在門口和堂內的佛幡吹得飄舞起來，一個和尚說是風在吹動，而幡沒有動，一個和尚說是幡在動，而風沒有動。互相都堅持自己的看法，爭論不停止。
慧能大師聽見了，就走過去，說：「既不是風在動，也不是幡在動，而是你們的心在動。」這就是有名的典故：非關風幡，仁者心動。
很多地方，包括教科書上都把這作為一個典型的唯心主義論點來批判。
在我看來，這是一種誤解。六祖大師既非唯物，也非唯心，而是指出了我們每個人的煩惱所在。
要知道，我們中國古人可是當時世界第一強國，可不是傻子！如果真如教科書上說的那樣，又怎麼可能1400年之後還廣為流傳呢？
所以流傳下來，必然有它的獨特之處。
今天就按我的理解，從心理學的角度來解釋這句話，幫助大家理解煩惱的來源。
相信很多人都有遇到過睡覺的時候外面打雷下雨、電閃雷鳴的情況。不知道你們是否能睡著呢？
我這個人睡眠比較好，通常這樣的情況對我沒有任何影響，該睡的時候照樣睡，好像聽不見雷雨聲一樣。
但是前段時間，隔壁新搬來一個鄰居，估計是上夜班的，每天都回來很晚，而且回來之後還做飯什麼的，時不時會傳來一些咚咚的聲音。這個讓我很反感，很難入睡。
可是現在想來，隔壁鄰居的聲音其實遠沒有雷雨天，暴雨雷鳴的聲音大。可是為什麼我可以在大的雷雨聲下安睡，卻不能在隔壁小的響聲下睡著呢？
如果我的入睡質量是受音量影響的話，那應該是雷雨天我更睡不著，可是為什麼不是這樣呢？
後來明白了。因為對於雷雨聲，我知道無法控制，所以也就理所當然，不當回事，接受了，心是安定的。
而對於隔壁的聲音，我是不能接受。因為這不符合我的認知，也就是我們常說的擾民。所以我不接納他的行為，內心躁動起來，所以影響我的入眠。
這就跟我們對於一句髒話，小朋友罵你和一個成人罵你，你的反應會截然不同一樣。因為我們的心動了。而對於小朋友的髒話，我們並不會當回事，誰會跟一個小朋友計較呢。
對於雷雨聲，我接納了，我認了，自然也就無所謂了。而對於比雷雨聲小很多的隔壁鄰居的噪音，我不能接納，於是便產生了很大的嗔恨和煩惱。
用六祖的話就是，不是雷聲，也不是隔壁的噪音讓我煩惱，而是我不能接納才導致我的躁動和入睡難——也就是我的心動了。
當然，這只是基於我的理解來解釋《壇經》的內容。而故事的本源的內涵卻比我講的要高深非常多，是真正的智慧的學說。
通過我的講解，不知道你對「煩惱」的來源，是不是有更深的理解了呢？
希望這篇「心理諮詢師：我來告訴你心煩意亂、焦躁不安的根源是什麼！」文章的分享能給您帶來一點啟發