每個人的一生都會得到很多財富，但是哪一個財富都比不上健康財富來的重要。因此有一個良好身體是多麼重要。同時還可以讓我們活在當下，展望未來。良好身體如何保養和管理呢，接下來就讓我們講一講她的故事。
韓國的氣質御姐，因常年堅持健身保養，身材盡顯美麗動人
GraceK，來自韓國，一位熱愛運動，保養身體的模特，身高168，體重130斤的她，身上卻沒有一絲多餘的贅肉。身材更是前凸後翹，堪稱完美。這樣完美身材跟她平時堅持健身鍛鍊是密不可分的。
看到GraceK那迷人的身段，想必大家都會心動不已吧。曲線玲瓏，凹凸有致的身材是每個人都喜歡的。但是真正做到的又有幾個呢？完美的身材並不是說說而已的，而是需要付出相應的行動，只有不斷自律，才能抵抗誘惑，克服惰性，日復一日地堅持下去。
GraceK平時非常喜歡健身，各種運動也玩轉不停，健美操、瑜珈等等，同時她也會做一些力量訓練，增加肌肉線條的美感，因此無論工作多麼忙綠，生活多麼疲憊不堪，GraceK每天也會花些時間保養和鍛鍊保持身材，GraceK的身材有多好，從以下高難度瑜伽動作中就可看出來。
提及健康，很多小夥伴都會用「工作很忙，沒有時間運動，家務活太多」等等理由來推脫，因此小編推薦大家做普拉提運動，不用去健身房在家就可以做，每天只需30分鐘即可，適合各個年齡段的人用於減肥或塑身，不僅如此，還是一種高效燃脂的懶人運動，能很好修飾肌肉線條，提高身體柔韌性！很多明星也都是普拉提運動的忠實愛好者呢？以下的幾個動作就是入門級的普拉提動作，抓緊學起來吧！
動作一：站姿拉伸
雙腳垂直站在瑜伽墊上，將腳踏板放在腳下，雙手握住拉力器的手柄端，垂直的上下拉扯，可以很好鍛鍊手臂贅肉，每天做4組，每組二十次，可以輕鬆練就蝴蝶背。
動作二：仰臥舉腿
身體平躺至瑜伽墊，雙手握住拉力器柄端，雙腳踩在踏板上，雙腳用力向前蹬，可以起到提臀瘦大腿作用，每天做4組，每組二十次，可以輕鬆讓你遠離大象腿。
動作三：臀腿收腹訓練
身體平躺在瑜伽墊上，雙腳放置腳踏處，雙手抓住拉力器柄端，利用腰腹部力量往後躺，直到躺在瑜伽墊上，每天做4組，每組二十下，一段時間後，讓你輕鬆練就迷人馬甲線。
這些動作都用到了拉力器和瑜伽墊做輔助，所以今天小編給大家帶來一款最新型的拉力器，高密度NBR材質，雙排四管橡膠管，高強度防滑，舒適更安全。超厚的泡沫手柄，做起運動來更加舒服，只要你省下兩杯奶茶錢，就可以輕鬆擁有好身材了，趕快行動起來吧！
結語：健身其實並沒有想像中難，難的是長期的堅持。堅持到底的人會擁有美好人生，而堅持不住的人則選擇了平庸，想要變美的你，是選擇美好人生，還是平庸，在小編看來，希望所有的人都擁有美好人生！