不知不覺時間過得好快，該給大家分享產後第二十三天的月子餐了，還是一貫的風格-接地氣，給大家分享的月子餐貼近生活，簡單易做，滋補營養，好吃不貴，有心人都可以做好的，一日三餐都有，食譜收好噢~
【早餐】
蔥花餅，花生米炒菠菜，清粥，簡簡單單，營養足夠。
花生米炒菠菜：雖然是月子的第二十三天了，依然要多吃蔬菜的噢，促進腸胃蠕動，排出體內垃圾，這樣出了月子體重不至於增加多少。
蔥花餅：加點蔥花可以增香，避免處於二十三天急躁的產婦吃膩了清淡的食材，可以用電餅鐺做，軟一些。
【午餐】
粑粑肉白菜湯，芹菜爆肥腸，西紅柿青椒炒雞蛋，有葷有素有一湯，吃著爽口。
芹菜爆肥腸，豬大腸有潤燥、補虛、止渴止血之功效。可用於治療虛弱口渴、脫肛、痔瘡、便血、便秘等症狀，只不過一定多炒會，儘量好咬些。
西紅柿青椒炒雞蛋，月子裡不能吃辛辣的，這裡的青椒要用不辣的那種，去掉籽反覆洗幾遍，或者可以用不辣的彩椒和柿子椒代替。
【晚餐】
家常肉末豆腐+清炒萵筍+牛肉丸子蘑菇湯
這裡特別說明一下家常肉末豆腐，豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等產婦必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，可滿足一個產婦一天鈣的需要量，所以豆腐算是月子裡一種物美價廉的滋補食材了，只不過豆腐消化慢，消化不好的產婦一次別吃太多。