兒科醫生分享：孩子個子總是長不高，有哪些原因

隨著孩子學習壓力的不斷增大，有報告曾指出，目前我國晚睡年齡層正在逐年減小。近期，很多帶孩子來太原天使兒童醫院看診矮小的家長反映，孩子都有一些晚睡的習慣。

就在昨天，院內幾位孩子的家長就反映，孩子們不長個和日常生活中的作息也有很大原因，其中，小雨（化名）媽媽說：「一開始，檢查出孩子矮小症的時候，都沒覺得孩子的日常生活有什麼不對，後來才知道，一個好的生活習慣，確實會影響孩子的身高，影響孩子的健康成長。」

在孩子康復治療時期，家長的配合工作做得很好，按時完成給孩子制定的作息方案，一個療程下來，孩子的身高，確實在我們當時的預估康復效果範圍內，一個良好的日常習慣，是會給孩子的康復起到很大的作用。

孩子最終的身高=70%的遺傳+30%的後天發育，除了遺傳外，還有一下日常因素也很重要，在這裡，要再次給家長們規避一些不利於孩子長個的「壞習慣」，在日常的生活中，儘量避免這些問題。

1、晚睡

很多父母都是晚上12點才睡覺，寶寶們相應睡的也很晚。人體生長激素分泌最為旺盛的時間是深夜11點至凌晨4點，如果能在這段時間內熟睡，可以有助於發揮生長激素的生理效應，促進身高發育。孩子進入睡眠狀態大約需要30分鐘，所以平時儘量讓孩子在晚上10點前上床睡覺，這樣才能在深夜11點左右進入熟睡狀態。

2、起太早

家長早早要趕去上班，只能是早一點叫寶寶起床。但過早地叫醒寶寶，也會影響到他的身高發育！寶寶要長高個子，要保證寶寶有足夠的睡眠，每天至少確保8小時以上。寶寶只在睡眠時才分泌生長激素，清醒時並不分泌。爸媽儘量每天保證寶寶的充足睡眠，儘量做到「自然醒」。

3、少坐多動

寶寶愛玩，家長往往喜歡買一大堆玩具給孩子，希望能夠促進寶寶大腦發育，變得更聰明。但寶寶長期坐著一動不動，特別影響身高發育。爸爸媽媽平時要重視寶寶的體育鍛鍊，寶寶運動時，尤其走、跑、跳等運動，會拉扯關節，使身體的長骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發育，刺激身體分泌生長激素，幫助孩子長高。

4、吃太多

很多家長都想要寶寶營養充足，快點長大，都喜歡讓寶寶吃飽一點。然而，人在飢餓狀態下，會促進腦垂體更多地分泌生長激素，這可以刺激兒童骨骼生長。相反，吃得過飽反而會影響生長激素的分泌。家長要注意寶寶每頓飯不可塞太飽，另外還要注意均衡營養，重視蛋白質和蔬菜水果的攝入。

怎麼判斷孩子是不是矮小症？矮小症的臨床表現有哪些？

矮小症臨床表現：

1、體型矮小不對稱，患有矮小症的孩子一般身材矮小，身各個部位發育不成比例，而且容易造成軟骨發育不良，成骨不全和甲狀腺功能減退。

2、一些矮小症患兒體型正常，但是生長緩慢，與正常兒童相比身材矮小，但生這是生長激素缺乏造成的。

3、以兒童身高的增長率為標準。兒童的生長速度3歲前小於7釐米/年；3歲到青春期小於5釐米/年；青春期小於6釐米/年。

其次，家長們可以記錄孩子的生長速度，如果孩子2歲以後到青春發育前，每年生長的高度不到5釐米，家長就應該及時帶孩子去看看。或者直接帶孩子去醫院查孩子骨齡情況。

孩子患有矮小症不僅讓家長們很苦惱，對孩子的身心健康也會有很大的影響，如果家長們發現孩子有矮小症的症狀一定不要忽視大意，要帶孩子到正規醫院檢查確診，對於矮小症的診斷，一旦發現之後，要及早的進行治療。