在國際局勢不斷變化的情況下，為了保障國家和人民的安全，不斷加強我國國防和軍隊建設，才能保證我國的主權和領土完整，在國際社會上具有一定的地位，產生一定的影響力。部隊是國家軍事力量的重要組成部分，普通部隊是國家的正規武裝組織，是國家政權的一部分，是執行國家政治任務的主力，能對外抵禦侵略，也能對內鞏固政權。一般來說，部隊有統一的組織編制，配備有武器裝備，平時會進行專業的訓練，實行一系列嚴格的規章制度，作戰能力和戰備水平都要達到一定的標準。
剛開始服役的新兵都要進行為期6個月的魔鬼訓練，這6個月也是他們最難熬的日子，然而在軍人們接受的部隊訓練中，跑步是最常規的訓練之一，關於跑步這項訓練，新兵們一致認為，跑400米不如跑5公裡。為什麼會這樣認為呢？其實這裡的400米跑不同於普通的跑步，它是400米障礙跑，在跑步途中不僅需要你突破多個障礙，還要求你全程保持加速衝刺狀態，對於新兵而言，這可是個巨大的挑戰，部分身體素質欠佳的人可能一結束就得送醫，兩相一比較，5公裡跑基本上是徒手跑完，不用你負重完成，而且你在跑步途中保持勻速就行，不用面對任何障礙，所以很多新兵一致認為，寧可進行5公裡跑，也要避免400米障礙跑。
400米障礙跑道上的障礙物包括跨樁、壕溝、矮牆、高板跳臺、雲梯、獨木橋、高牆、低樁網等，共八組，因為要正反各來一次，所以全程需要對障礙物進行16次的跨越。在進行400米障礙跑的時候，身體動作要放鬆，自然，身體重心在放到前方，要有明顯的加速趨勢，使人體自然向前，跑步的時候，呼吸的節奏要配合著跑步的節奏，在對下一個障礙物進行跨越的時候，要稍微加速，節奏加快，以便順利通過眼前的障礙物。當通過所有障礙物之後，就進入了終點跑的階段，要求用盡全力去衝刺，發揮不屈不撓的精神一鼓作氣跑到終點。要掌握以上要點並不是一件容易的事情。
或許此時此刻追逐理想的我們就如同在士兵訓練400米障礙跑的跑道上一樣，急速衝刺完成就立刻要轉彎，困難源源不斷，跨越溝渠之後又被高牆擋住......或許多數人在碰到困難和艱險以後恐懼湧上心頭，對跨出腳步猶豫不決，但是我們必須明白一個道理，未經風雨怎見彩虹，我們要向不畏困難的士兵們學習，要學習他們將身體的疲勞和酸痛置之不理的精神，把腳印和汗水丟在坎坷之上，等到達終點再回首，會看到曾經遇到的困難已經深陷泥土中，留下的都是堅韌不拔和英勇無畏的品格，這些堅韌的品格會為我們在未來的路上披荊斬棘！