孩子過早接觸這些運動，專家直呼傷身體！你家孩子在做嗎？

很多家長可能都覺得孩子年齡小正青春，應該從小就多運動，鍛鍊自己的體質和能力。其實運動本身沒有什麼不好的，但是家長們在孩子小時候就報各種興趣班:遊泳班，舞蹈班，籃球班等等，讓孩子忙的苦不堪言，體力透支太嚴重，也不利於孩子的健康成長。

經專家分析，這幾種運動，孩子過早接觸只會對身體有害而無一利。由於孩子身體在小的時候還沒有發育完全，像一些舉槓鈴，攀巖，長跑，遊泳等比較依靠耐力和體力，甚至對大人而言都有難度的運動，是不適合孩子的。

前段時間看到一個新聞說，父母比較喜歡健身，也拉著孩子一起，孩子在很小的時候就被寄予厚望，舉槓鈴，鍛鍊臂力，隨著年齡增長，槓鈴的重量也逐漸增加，可是有一天，孩子突然手一軟，承受不住小槓鈴的重量，又不敢跟父母說，結果槓鈴一下子砸到了腳，父母連忙把孩子送醫院，還好只是輕微骨折，不過也要休息很長時間。

醫生說，孩子在小的時候，骨骼還沒發育完全，身體沒有耐力，承受不住太大的重量，過早讓孩子進行這些運動只會害了孩子。有的父母想讓孩子學會遊泳這個技能，可是孩子心肺功能發育還不完善，有的孩子下水久了就會造成呼吸不過來，溺水等現象。

因此，我們父母在給孩子選擇運動項目的時候，應該選擇難度小，比較適合孩子做的運動。

那麼家長們應該如何選擇孩子能做的運動呢？

1.孩子喜歡且感興趣的運動

很多家長給孩子報各種興趣班，其實這些並不是孩子真正喜歡的，都是家長喜歡的，都說興趣是最好的老師，建議家長在報興趣班的時候聽一下孩子的意見，看看孩子真正喜歡的運動是什麼，再去諮詢了解一下，選擇一兩個就可以，不要報太多，太多只會讓孩子身心疲憊。

2.不同年齡段適合不同的運動

在孩子剛出生到六歲的時候，儘量不要讓孩子做一些太劇烈的運動，因為這時候孩子的各個器官都還沒發育完全，不過家長可以通過陪孩子多散步，讓孩子學騎小自行車等方式讓孩子得到一定的鍛鍊。

在六歲到十二歲，可以做一些運動量不是很大的球類運動，比如說桌球，羽毛球等，鍛鍊孩子眼手協調的能力。在十二歲到十八歲，就可以讓孩子跑跑步，學習一下舞蹈，鍛鍊自己的小身板，凸顯自己的氣質。

總之，在孩子不同的年齡段，可以進行不同的運動，前提是要選擇真正適合孩子的，這樣才能在安全的前提下鍛鍊身體。

3.不花錢的運動也不錯

很多家長可能只考慮了花錢給孩子報遊泳班，舞蹈班，武術班等，卻忘記了不花錢也可以進行運動，比如家長可以在早晨陪著孩子一起去跑步，呼吸新鮮空氣，陪孩子一起打羽毛球，桌球等。

晚上在家裡一起練瑜伽，或者出去牽著狗散步兜風等等。這些不花錢的運動也能起到很好的鍛鍊效果，而且這樣不僅省錢，也能夠促進家人們之間的感情。

總的來說，父母希望孩子多鍛鍊變得積極陽光是好事，但是也不能操之過急，一定要和孩子商量一下，選擇適合孩子的，並且孩子感興趣的運動。

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