臨近高考如何調整心態，這三點必須知道！細節決定成敗

瓦倫達是美國一位著名的高空走鋼索的表演者，他在一次重大的表演過程中，失足身亡！

他的妻子事後說，我知道這一次，一定要出事的。因為他上場前，總是不停地說，

這一次太重要了，不能失敗。

而以前每次成功的表演，他總想的是，走鋼絲這件事情本身，從不去管這件事可能會帶來的一切。

其實瓦倫達效應啟示我們，過分去關注這件事情的結果。往往會使我們的心理壓力增強，從而導致最後的失敗。

雖然大家都知道心理壓力過大，對於高考的發揮是有很大的影響。

但是很多人會在高考的前幾天，忍不住的緊張，甚至有的人一到考場，還沒有開始考試，內心的壓力，就已經開始存在了。

其實這些考生自己本身也不希望如此。

那麼到底該如何消除這樣的緊張情緒呢？

首先，肯定是要保證充足的睡眠。

臨近高考的這幾天，有的考生可能會日夜學習。抓緊時間背書看書，與時間賽跑，其實千萬不要再搞疲勞戰術。

雖然說臨陣磨槍，不快也光，但是呢，物極必反也是有的。

畢竟高考不光是智力大比拼，對於體力也是很大的考驗。

如果在前期太累了，疲勞了，在考場就沒有精神和精力去分析題目，做出滿意的答卷！

其次，就是家庭成員的表現。

家裡人要適度適當的激勵，杜絕嘮叨。

很多家長因為擔心孩子壓力太大，在考前呢，就經常跟孩子嘮叨，囉嗦個沒玩沒了。有的家長擔心孩子考得不好，就不停地給孩子施加壓力。

家長會表示如果考得不好，就會怎樣怎樣的懲罰孩子。如果考好了，就會獎勵什麼什麼。

實際上這就是一種典型的，叫欲蓋彌彰。

父母反常的嘮叨與囉嗦，反而會讓孩子從內心裡，感受到父母的緊張與過度的期許，這樣做反而不利於孩子的高考，會引發孩子內心不安的情緒。

最後一點，就是要提前做好，所有的非智力因素的準備。

所謂非智力因素的準備，就是指，考試的時候所用到的各種文具和身體調整。

考前幾天考生身體的調整，不要吃辛辣油膩的食物，不喝生水或者冰水。

不要感冒和著涼，以免拉肚子，這些都是提前幾天或者說是一周就要提醒自己的。

可以說，這些因素，如果解決不好，一定會影響到孩子考試時的正常發揮。

像我們曾經在高考的時候，就有一個考生，因為要高考了，父母想改善夥食，讓他吃好，喝好，結果考試中途頻頻上廁所，最終試卷都沒有答完，抱憾終身！

十年磨一劍，關鍵時刻，我們一定要重視，不能大意。

但是像嘮叨這種重視要適當，如果這種重視一旦過了頭，可能就會走向事情的反面。

其實，對於所有的考生來說，只要正常發揮，就已經成功了！

以平常心去面對，輕裝上陣才有超常發揮的可能！

最後祝大家旗開得勝，金榜題名！

想了解更多精彩內容，快來關注