男人備孕要不要做準備？其實準備起來真不少，檢查做好，好孕就到

2020-10-20 康愛多網上藥店


雖說現在能生二胎，但是並沒有出現很多人都生小孩的狀態。大多數人在生之前都是要好好想想的，特別是在城市中，生小孩要做好物質條件和心理建設。這對很多青年夫妻來說不是一件容易的事，大多要靠父母的幫扶才能實現。


有些家裡沒那麼好條件的人就只能等等再等等，但是不僅女生不能等，男人其實也不太能等。男性雖然到老都會有精子，但是精子的活力和健康程度和年輕的時候是不可同日而語的。男人一旦過了35歲，精子質量就會大大下降，能夠懷孕的機率也會下降。因此不管男人女人，想要生育，都要抓緊時間。

備孕前第一件事要做什麼？


夫妻兩人有了"造人計劃"後，要做的第一件事便是體檢。因為孕前檢查是預防出生缺陷的第一道防線。

1. 體格檢查

了解生殖器官發育情況，如陰莖發育、睪丸大小、質地，有無精索靜脈曲張，輸精管缺如，附睪腫塊或硬結等。


2. 精液分析

了解精液液化狀態、精子活力、精子濃度、精子形態，初步判斷生育能力。


3.優生檢查

支原體、衣原體，優生四項，了解是否有微生物、病毒的隱性感染等；ABO+RH血型檢查，了解是否存在影響優生的血型因素。


4.傳染病篩查

有肺結核、B肝等傳染病等的人，還應去做相應的特殊檢查，看看是否適合此時懷孕。

因此，備孕前，不僅僅是查個精液，看看精子數量和精子活力就可以，需要更詳細地了解男性的健康狀況。


備孕時期，生活上要注意3件事


良好的生活習慣

良好的生活習慣對孕育健康寶寶非常重要。備孕時，應堅持以下幾個好習慣，讓身體保持最佳狀態。


運動適度

研究發現，經常進行運動鍛鍊的男性，精液的多項指標都比不愛運動的男性強，尤其在精子活力方面，規律鍛鍊男性更好。建議每周運動3次，每次半小時至一小時，遊泳、慢跑等都是不錯的選擇，但運動不宜過量，有精索靜脈曲張的男性應在醫生指導下運動，有前列腺炎的男性應避免久坐、長時間騎車等。


少熬夜

睡得不好，可能連與愛人親熱的欲望都會減小，勃起功能也會受影響。長期熬夜、睡眠不足的男性，身體機能和抗病能力都會下降。建議每天11點前上床睡覺，睡夠6～8個小時。

生育講究的是順其自然，在備孕的時候千萬不要目的性太強，心理因素對性生活的影響還是非常大的。千萬不要因為備孕，就太過緊張，影響發揮。只要檢查通過，注意生活習慣，生個健康寶寶，是很自然的事情。

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