近年來隨著物質水平不斷地變好，人們的生活也不斷的被改善，但是，人們的也出現了很多的疾病，就像高甘油三酯，已經成為了現代人中常見的一種疾病，本來甘油三酯是人體中重要的脂類，而且它在人體中是起著存儲能量的作用。
但是一旦甘油三酯偏高，人們的身體健康也會受到危害，甚至可能還會一起一些別的疾病，以下我們來具體了解一下。
甘油三酯升高可能會引發的病症：
1、心血管疾病
正常的甘油三酯指數是在0.56-1.70mmol/L之間，要是超過1.70mmol/L體內的甘油三酯就會變高，人體中的血液粘稠度就會增加，因此就會影響到血液的流動速度，同時也會損害血管壁，從而導致心血管併發症的發生。
2.血栓
體內的甘油三酯過高時，體內的脂質也會隨之增多，容易造成血管黏稠、血液不流動，長期以往就會形成血栓。
3.脂肪肝
甘油三酯一高體內最明顯的就是脂質也會跟著增加，而肝臟有時人體的代謝器官，如果長期脂質過多就會造成肝臟代謝困難，代謝功能下降就會導致這些脂質在肝臟中沉積，長期以往就會導致脂肪肝的發生。
甘油三酯對身體的危害還是很大的，所以在生活中我們要控制好甘油三酯，不讓其升高。首先，我們得先把甘油三酯升高的原因找出來，並解決。
那麼，導致甘油三酯升高的原因是什麼呢？
1、高脂肪的食物
導致甘油三酯高發的原因之一就是日常飲食中經常食用一些飽含大量脂肪的食物，比如一些油炸食品，長期食用這些食物很容易導致甘油三酯的升高。
2、喝酒
喝酒也會導致甘油三酯升高，可能有人會說喝酒不是傷肝嗎，怎麼會跟甘油三酯有關係？沒錯喝酒是很傷肝，但是也會造成甘油三酯升高，也酒精進入人體之後會刺激甘油三酯的合成，因此建議少喝酒。
3、高糖食物
生活中高糖的食物也不要多吃，比如冰淇淋、糖果、甜品之類的，長期吃容易使人肥胖，從而造成體內的脂質增多，增加了高甘油三酯的風險。
甘油三酯高，每天吃1果，血管不油膩，甘油三酯輕鬆降
這裡的1果指的是醋柳果，也稱為沙棘，常被用來調理三高，這種果實中含有多種維生素、脂肪酸、沙棘黃酮以及亞油素等多種營養物質，能夠促進脂質代謝，改善血液的粘稠度。
單吃的話效果有些緩慢，可以直接喝點白槐醋柳果液，是由醋柳果、蕎麥、冬桑、槐米、菊花、決明子等多種中草植物植物搭配益生菌共同發酵而成的，可以更高的降低甘油三酯。
溫馨提示
多運動：生活中一定不要懶，要經常運動，可以輔助降低甘油三酯，因為人體在運動的時候會促進體內的脂質代謝，建議每次鍛鍊30分鐘以上。
控制飲食：甘油三酯高的人切記不要吃重油、重鹽之類的食物，要以清淡為主，可以多吃一些綠葉蔬菜以及水果，可以適當的補充一些魚肉以及瘦肉之類的。