大家常說中年發福，到了中年，很多的男人都會有啤酒肚或者是將軍肚。不僅僅是中年男人會這樣，身材比較肥胖的人，肚子也會比較大。我們常常會看到肥胖的女人，總會遇到這樣一種尷尬，明明是肚子上的贅肉多，在坐公交車的時候，卻被人誤以為是懷孕讓了座。有人說肚子大是由於內臟大，有的人說是宿便多，其實大家想的都不對，今天就讓我來告訴你肚子大的人，肚子裡面究竟是什麼？
大肚子裡面是什麼？
皮下脂肪。肚皮上面的脂肪，也被稱之為是皮下脂肪。一個成年的男性，皮下脂肪的厚度大概是5毫米到15毫米之間，若是少於5毫米，那麼這樣的人身材會比較瘦，若是超過15毫米，那麼就屬於較為肥胖。比較肥胖的人，皮下脂肪也會變厚，若是體重嚴重超標的話，皮下脂肪的厚度甚至可能有四五釐米那麼厚，這也就是為什麼非常肥胖的人，走路的時候總覺得腹部在顫抖，就是由於脂肪太多。
不少人都知道，當一個人過於肥胖的時候，在做腹部手術的時候，會先將一些脂肪給切掉。對於皮下脂肪非常厚的人，在做完手術後會遇到一個難題，就是將腹部的切口關上的時候，腹壁厚，張力大，將腹部關上就會比較難，並且脂肪組織供血會比較差，所以在術後就容易出現營養不良、傷口裂開等一系列情況。
皮下脂肪較厚的人也不用太擔心，通過運動，控制飲食是可以將其減掉的，若是體重超標，肚子較大的話，那麼不妨適量的減減肥，對身體健康也是有好處的。
內臟脂肪。內臟脂肪主要是圍繞在身體內一些器官的周圍，他們的存在可以對身體中一些重要的部位進行支撐，和保護。但是過多的話，對身體健康也是有害的，只有通過運動加節食的方式，才能將多餘的脂肪給減掉。平時要注意控制好飲食，少吃一點，多吃一些容易飽腹的食物，可以在一定程度上減少自身的食量，堅持一段時間，可以看到減肥的效果。
男人的啤酒肚對身體健康有什麼影響？
現在不僅僅是中年男性會有啤酒肚，一些二十幾歲的男人也會出現啤酒肚，非常的難看不說，還會影響人們的健康。有啤酒肚的人，大多內臟脂肪都非常多，這種情況，就容易導致身體出現問題，所以當男人發現自己的肚子變大時，一定要及時的控制。
想要將啤酒肚減掉，那麼首先就要控制飲食，少吃油膩的食物和甜食，多吃一些粗纖維的食物，但是吃的時候也要注意量，不能吃的太多，也不能吃到撐；堅持每天鍛鍊，即使是沒時間到戶外運動，也可以在家做伏地挺身、仰臥起坐、深蹲等；可以對腹部進行專門的訓練，經常按摩小腹，幫助將脂肪分解；還需養成良好的生活習慣，吃完飯後不要立刻躺下，可以散散步，或者是站一會兒，平時減少飲酒量。
總之，肚子大對身體的傷害是非常大的，當體重超標的時候，一定要及時的控制體重，適量的減肥，難看的啤酒肚也會慢慢消失。