魚媽育兒問答之「如何讓孩子擺脫對電子遊戲的心理依賴？」

寶媽求助：

如何讓孩子擺脫對電子遊戲的心理依賴？

魚媽回覆：

你好，我是魚媽。

我自己小時候也喜歡玩遊戲，不過真的是因為無聊，沒事做也不好玩。

我小孩現在也會玩一下手機，不過一會兒就還給我了，會叫我陪她玩，看書或者學英語。

相對電子遊戲，孩子一般會跟喜歡跟別的孩子一起玩，如果孩子不願意，可能是性格比較內向，家長需要引導與鼓勵。

1.鼓勵孩子養成好的興趣與習慣

比如看書，運動，爬山甚至學一門樂器都好，孩子有感興趣的事情做，父母適當地鼓勵，孩子會覺得有成就感，慢慢也就不玩手機了。像我小孩，都是看書、學英語的時候，我各種鼓勵她，所以她很開心，覺得有意思。

2.讓孩子忙起來

孩子沒有時間管理的意識，也不會像大人一樣，主動安排自己什麼時候做什麼。這時候就需要家長的引導，孩子沒事的時候，如果在玩遊戲，可以叫ＴＡ幫忙做家務，讓孩子拿個東西什麼的，孩子動起來了，就不會有那麼多時間在遊戲上，也減少成癮。

3.家人少玩手機，以身作則

家人在孩子面前也少玩手機，如果父母一直玩，卻跟小孩說不要忙，是不太現實的。最好是家人也少玩，少讓孩子看到、拿到手機，孩子不大的時候，注意力很容易轉移，拿個玩具就能哄過去，打破習慣，就不會一直想玩了。

4.正解使用手機

如果實在是沒辦法避免在孩子面前使用手機，請用在好的地方：工作、學習。少玩抖音、遊戲。讓孩子覺得，手機就是一個工具，不是一個遊戲機。我孩子現在就是這樣，我手機裡只給她下了一個視頻軟體給她看看動畫片，還有學習的軟體，她就只看會這兩個，也不會吵著要看娛樂上癮的軟體。

以上希望能幫到你。

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魚媽介紹：

前外貿精英，幫助客戶從個體戶成為行業前5公司；

前印度網紅，曾與寶萊塢女星Daisy Shawn一起上過印度電視臺及多個報紙；

曾是醫藥大學學子，如今是全職寶媽一枚，與你一起快樂育兒。