為啥寶寶6個月後頻繁生病?媽媽做好這3點,有效提高「免疫力」

2020-08-08 禾禾是個小姑娘

文丨【禾禾是個小姑娘】[文章原創,歡迎個人轉發分享,嚴禁抄襲,侵權必究]


6個月以後,寶寶生病到底有多頻繁?

我家女兒6個月長出了人生的第一顆牙齒,當時我跟老公特別開心,感覺寶寶的發育進入了一個新的篇章。誰知沒多久,令我們苦惱的事情就隨之而來了。

從6月中旬到12個月這段時間,女兒開始頻繁生病,不是發燒就是咳嗽,一病就是半個月,好不容易痊癒了,不到半個月又病了,基本是一個月病一次的節奏。看著女兒遭罪的樣子,我跟老公都特別心疼,甚至開始疑惑,是不是我們的護理有問題,要不寶寶為什麼會頻繁生病呢?

後來諮詢了醫生才知道,原來大部分寶寶在6個月以後都會頻繁生病,歸根結底還是「免疫力」太差惹的禍

01、寶寶6個月後,為什麼會頻繁生病?

6個月後頻繁生病,是很多寶寶的特性。這是因為6個月左右,寶寶從母體帶來的抗體基本消耗殆盡,他們開始建立起自己的免疫系統。在建立的過程中,那些抵抗力差的寶寶就會更容易生病。

另外,如果爸爸媽媽護理不當,或者輔食添加有問題的話,也會增加生病的機率。比如:

1.護理不當

6個月以後,寶寶開始了很多的新技能,有的開始出牙,有的喜歡吃手吃腳。

如果父母護理不當,沒有注意寶寶的衛生,讓他們經常接觸一些髒兮兮的東西,細菌隨著手腳進入口內,就容易引發生病。

2.輔食添加不當

正常來說,寶寶6個月就開始添加輔食了,有些媽媽輔食添加太晚,有些輔食添加不正確,添加過多,或者不符合寶寶的需求,都會影響寶寶的身體健康,增加生病的發生。

當然,除了這些還可能跟天氣有關,比如換季的時候,寶寶就非常容易生病。

02、三方法提高寶寶「免疫力」

既然寶寶生病的主因是「免疫力」太差,媽媽何不從「免疫力」入手,在保證寶寶清潔衛生,做好護理的基礎上,通過運動、睡眠和飲食這三個方面來提高寶寶的「免疫力」呢?

1. 寶寶運動

0-12個月寶寶

精細動作是指小肌肉進行的較小動作,例如撿拾東西,塗鴉、搭積木、撕紙遊戲、踢皮球等等,做這些動作會涉及到手腕、手、手指、腳和腳趾的運動,也可以鍛鍊寶寶的手眼協調能力。

除了精細運動,0-12個月的寶寶還有很多大運動可以做,比如1-2個月可以趴臥練習;3-5個月可以翻身練習;6-7個月可以坐立練習;8-10個月可以爬行練習;10-11個月可以站立;12個月以後可以走路練習……每種活動,都可以增強寶寶的體質,提高寶寶的免疫力。

1-3歲寶寶運動

1歲左右的寶寶,基本開始學習走路了,此時媽媽需要給他們自己走路的空間和自由,不會獨立走的可以扶著牆走,會獨立走的別再長時間抱著。

2歲左右的寶寶已經開始跑步了,媽媽可以經常帶他們去戶外玩耍,既可以增強鍛鍊又可以接觸陽光,促進維生素D的合成,利於鈣的吸收。

3歲左右的寶寶,各能力的發育又有了很大的進步,媽媽可以嘗試著讓寶寶玩「雙足跳」「騎平衡車」等遊戲,這些遊戲不僅可以增強寶寶的免疫力,還可以加強寶寶的腿部力量、協調能力和手眼協調能力的發展。

2. 寶寶睡眠

良好的睡眠是寶寶健康生長的關鍵,對寶寶來說,除了吃喝拉撒玩,最重要的就是睡眠了,睡眠不僅影響寶寶的免疫力,還會影響寶寶的身高發育

1-3歲的寶寶基本已經形成了良好的生物鐘,每天12個小時的睡眠就能讓他們體力充沛。但是單純的時間足夠還不行,還得注重睡眠的質量,尤其是晚上的睡眠時間。

因為晚上11點是新陳代謝、長身體最快的時候,更是生長激素分泌的最佳階段,如果晚於這個時間睡覺的話,生長激素的分泌受到影響,不僅會影響寶寶的很高發育,還會影響寶寶的身體健康。

對此,建議給寶寶養成一個良好的睡眠習慣,儘量在晚上10點前入睡。

PS:如果父母發現3歲左右的寶寶睡覺易醒、愛翻身、睡覺不踏實的話,可以去醫院給寶寶做個全面的檢查。

3.寶寶飲食

寶寶好營養,關鍵三歲前,抓住0-3歲寶寶發育關鍵時期,科學餵養、均衡營養是核心。

嬰幼兒時期,寶寶的營養來源主要是奶粉或母乳,但是隨著月齡增加,寶寶的發育越來越快,母乳或奶粉已經無法滿足他們的需求了,這時輔食添加就變成了關鍵。

正常來說,輔食剛開始添加的優先選擇是強化鐵米粉,因為鐵對寶寶的生長發育極為重要,如果缺乏,不僅會導致精神不振、焦躁不安、食慾減退,還可能引發「缺鐵性貧血」,危害寶寶的健康。所以,富含鐵元素的米粉成了最佳選擇。

等寶寶適應米粉以後,就可以逐漸添加別的輔食了。

但是,輔食添加時需要遵循很多原則,比如:

輔食添加的順序:米粉(穀物)—蔬菜—水果—動物

輔食添加的原則:由少到多,由稀到稠,由細到粗,由一種到多種

輔食添加的注意:1周歲內不需要加鹽、2周內不能吃蜂蜜、可以少量加油,但是口味要清淡,最好原汁原味;每次只能添加1種新輔食,添加後觀察三五天,沒問題再繼續添加別的新輔食。

PS:1周歲內,輔食只是輔助營養的食物,寶寶的營養來源還是母乳或者奶粉,媽媽們千萬不要本末倒置,減少或者停止母乳/奶粉的攝入!

03、飲食提高 「免疫力」,這本書足矣

關於輔食添加的理論,很多媽媽都知道,但是做起來卻非常困難,尤其是下面這幾個問題:

米粉一天吃幾頓,一頓吃多少?

什麼時候吃蔬菜碎?什麼時候吃蛋黃?什麼時候吃肉 泥?什麼時候吃麵條?什麼時候喝粥?

添加輔食後,寶寶不吃奶怎麼辦?寶寶過敏怎麼辦?寶寶腹瀉、便秘怎麼辦?

是否需要添加鈣鐵鋅以及維生素C等營養品?

……

到底應該怎麼辦呢?

今天給大家推薦一款可以解決媽媽所有問題的輔食書——《輔食每周吃什麼?》

這本書好在哪裡,能夠解決什麼問題呢?

1.這是一本「輔食添加每周計劃」的書

這本書是專門為0-3歲寶寶而寫的輔食書,書中不僅提供了215道營養美味的輔食食譜,還將細化到寶寶每天吃什麼?怎麼吃?

對於媽媽的疑惑,寶寶米粉一天吃幾頓,一頓吃多少?什麼時候吃蔬菜碎?什麼時候吃蛋黃?什麼時候吃肉 泥?什麼時候吃麵條?等等問題,都有了詳細的解答。

2.這是一本有「功效」的輔食書

除了營養輔食之外,這本書還提供了不少特有的「功效」輔食,比如補鐵的、補鈣的、補硒的,還有不打針不吃藥,就可以緩解便秘、腹瀉、咳嗽的。

簡簡單單的一本書,就可以讓爸爸媽媽輕鬆面對寶寶經常遇到的這幾個頭疼的毛病。


3.這是一本爺爺奶奶、外公外婆都能看得懂的書

書裡的每一道輔食,都標註了食材、方法和時間,而且每一步的製作過程都非常詳細,不僅搭配了精美圖片,還標註了營養價值注意事項,再笨的媽媽,再有代溝的長輩,也可以根據這個食譜做出美味的輔食來。

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