有了媽媽「橡皮筋」的神助攻，寶寶告別奶睡太輕鬆

有人說：「給娃奶睡，這不是愛，是以愛的名義偷懶」。我也同意這句話。

奶睡是哄睡方式中，最簡單，最有效的的方法。

我家小寶現在快一歲4個月了，一直純母乳餵養，只要小寶一哭，我就往床上側躺，乳頭一塞，萌萌的小寶就能在懷裡迅速安撫入睡，簡直不要太有效，這也成了我偷懶的方式。全職媽媽帶娃很累，是「奶睡」讓我輕鬆了很多。

可是長時間的奶睡也帶來了一個問題：小寶夜醒頻繁，頻繁吃奶，一睡醒就找奶吃，不僅影響我的睡眠，也影響小寶的睡眠。

所以我決定給小寶戒掉奶睡，在給小寶戒奶睡的過程中，我扎頭髮用的橡皮筋，竟然給我神助攻。

不給小寶吃奶睡，小寶哭鬧不止，無意中抓到我手上的橡皮筋，一直抓著，竟然不哭了。試過很多次都是這樣，小寶哭鬧不安的時候，一拿橡皮筋給他，他就會緊緊的握住，慢慢的安靜下來，自己入睡。

我家小寶拿著我的橡皮筋，安靜的入睡

為什麼媽媽扎頭髮的橡皮筋能有這功能，能讓寶寶安靜下來，慢慢入睡呢？

媽媽的橡皮筋就像是寶寶的安撫物，有媽媽的味道，熟悉的味道，能讓寶寶安心，有安全感，起到了像媽媽一樣的撫慰作用。

寶寶的安撫物，可以讓寶寶從中獲得安全感，能滿足寶寶生理和情感上的雙重需求。幫助寶寶平和過渡，減少依賴，學習獨立自處的能力。

所以我在戒夜奶的時候，小寶抓住我的橡皮筋就會慢慢安靜下來，自主入睡，就是這個原理。

著名的英國兒科專家心理分析師醫學博士溫尼考特把安撫物稱作是寶寶的「過渡時期用品」。

這種「過渡時期用品」可以幫助寶寶順利渡過口欲期，分離焦慮期，甚至斷奶期。

那麼寶寶過渡時期用品、安撫物有哪些呢？

小毛毯、抱枕、口水巾、小毛巾，毛絨娃娃，甚至媽媽衣物，寶寶喜歡的玩具都可以作為安撫用品，具體可以根據寶寶的日常喜好來選擇。選擇時優先考慮選用易洗易幹的材料，這樣保證安撫玩具時刻保持乾淨和清潔的狀態。

現在市面上有專門安撫寶寶睡覺用的安撫巾，這也是個不錯的選擇。

什麼時候可以給寶寶用安撫物，也是有講究的

一般來說，寶寶6個月時可考慮引入安撫物品。因為這個時候嬰兒開始意識到自己和媽媽是兩個個體，開始有獨立意識的萌芽，同時也開始產生「分離焦慮」。

給寶寶引入安撫物的兩大前提是：1、寶寶能翻身。2.手部能熟練的揮動和抓取。

有了安撫物的神助攻，給寶寶戒除奶睡變得簡單輕鬆了。

下面就跟大家分享一下我給小寶戒除奶睡的步驟方法

第一步：入睡前給寶寶吃奶，吃完奶玩一會，講睡前故事，營造合適的睡眠環境，拉上窗簾，關燈。

第二步：陪著寶寶一起入睡，在寶寶旁邊放上陪睡安撫物，方便寶寶哭鬧的時候抓握。我用的是我的橡皮筋，寶寶一哭我就給他拿著。有時候拿著我的橡皮筋就不哭，有時候拿著橡皮筋還是會哭鬧不止，這時候就要進行其它安撫方式。

入睡前，小寶拿著我的橡皮筋在玩

第三步：小寶拿著安撫物還是哭鬧的話，我就輕輕拍小寶肩膀，背部，或者臀部，撫摸寶寶的頭部或者眉毛，摸摸寶寶的耳垂，輕輕順時針按摩寶寶的肚子。或者一邊輕撫寶寶頭部一邊唱哄睡歌曲，同時進行安撫寶寶。

這些動作配上我的橡皮筋，大概5-10分鐘左右小寶就會慢慢自己入睡了。

第四步：有時候小寶比較鬧騰，怎麼也安撫不了，不肯入睡，就是要吃奶，這時候我會給他吃奶幾分鐘，看到他含著乳頭快睡著的時候，我就不給他吃了，跟他說：「寶寶吃飽了，不吃奶了，你咬著媽媽痛痛啊，快點放開，不要吃啦」。

有時候他會自己放開就不吃了，有時候就不肯放開，還是要吃，不肯放開，我就用手捏捏他的臉頰，自己在慢慢的拔出乳頭，一拔出乳頭他就哭，然後馬上給他拿著橡皮筋，進行安撫，拍拍他，輕輕撫摸他，很快又慢慢自己睡著了。

小寶又拿著我的橡皮筋睡著了

以上這些步驟要重複了幾天，我家小寶就慢慢的戒掉奶睡了，現在小寶睡覺，只要拿著我的橡皮筋，我輕輕拍拍，給他聽哄睡歌曲，或者自己唱，他就會自己慢慢入睡。

在給寶寶戒除奶睡的時候，一天適應不了就多重複幾天，一直到寶寶適應為止，我們要有耐心。每個寶寶的需求不一樣，這些方法也不一定適合所有的寶寶，媽媽們在給寶寶戒除奶睡的時候要根據自己寶寶的自身情況來進行，另外在給寶寶戒除奶睡的時候還要注意一些事項：

1. 不要讓寶寶單獨睡，單獨哭。

媽媽一定要陪著寶寶，寶寶哭鬧的時候一定要進行安撫，這個安撫過程有時候會比較久，媽媽要有耐心的安撫。

2.要循序漸進的進行，不要激進。

如果寶寶大哭大鬧的話，發脾氣，哭鬧不止的話，就要抱起來哄，抱起來哄還是大哭大鬧的話，就要暫停戒除奶睡，先給寶寶吃奶睡。等寶寶情緒好點在進行。

3.我們要區分寶寶哭鬧的原因

一般寶寶不是餓了，只想吃奶，含著乳頭睡的話，寶寶的哭鬧不會嘶聲力竭。是種不耐煩，脾氣暴躁的感覺，哭聲會斷斷續續，寶寶會翻來覆去，如果寶寶餓了，會嘶聲力竭，連續性的哭鬧，這時候就要餵奶了，不能讓寶寶一直哭。

4.不要讓寶寶哭太久

如果寶寶一直哼哼唧唧的哭，安撫了半個小時，甚至一個小時還是不肯自己入睡，那就要停止戒奶睡，隔天在進行。因為媽媽的乳頭是寶寶的安撫物，也是寶寶安全感的來源，寶寶哭太久，會讓寶寶失去對媽媽的信任，缺乏安全感。

最後我想說：0-3是寶寶安全感建立的關鍵時期，也是寶寶和媽媽建立依戀關係的關鍵時期，媽媽就是寶寶的小太陽，有媽媽在，寶寶就會有陽光，無論是給寶寶戒奶睡，還是斷奶，媽媽們都不要離開寶寶，有媽媽的陪伴，寶寶才能更好，更健康的成長。

我是一位80後二胎媽媽，愛學習，愛健身的媽媽，歡迎關注，一起交流育兒知識，成為更好的媽媽