1951年由法國醫生拉梅茲(Lamaze)博士整理，介紹給大家這種生產呼吸方法，因此被稱為拉梅茲分娩法，也被稱為心理預防式的分娩準備法。在1960年以後，由美國傳到亞洲，立即引起我國在內很多婦產科專家的重視。
通常，孕婦在懷孕 7個月的時候就要開始拉梅滋呼吸法的訓練，最好由丈夫陪伴練習，效果更佳哦！通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程，有效地讓產婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛，適度放鬆肌肉，能夠充滿信心地在分娩過程發生產痛時保持鎮定，以達到加快產程並讓嬰兒順利出生的目的。
在客廳地板上鋪一條毯子或在床上練習，室內可以播放一些優美的胎教音樂， 準媽媽可以選擇盤腿而坐，在音樂聲中，準媽媽首先讓自己的身體完全放鬆，眼睛注視著同一點。
準媽咪們，注意哦下列各項運動或呼吸前後都以廓清式呼吸進行。
呼吸口令：吸→吐
在分娩初期，此階段為子宮收縮初期，收縮程度較輕（就像輕度姨媽痛），子宮頸約開三公分，每次收縮時間30-50秒，間隔5-6分鐘收縮一次。
呼吸口令：
宮縮開始→廓清式呼吸→吸（1），2,3,4→吐（1），2,3,4（這個吸吐過程共做4次，大約32s）→廓清式呼吸→宮縮結束。
當子宮頸口開4-8公分時，收縮間隔2-4分鐘時做，子宮2-4分鐘收縮一次，每次約60秒。此時為生產中最久最辛苦的階段。（我！真！的！太！痛！了！）
呼吸口令：
宮縮開始→廓清式呼吸→吸二三四，吐二三四→吸二三，吐二三→吸二，吐二→吸吐、吸吐→吸二，吐二→吸二三，吐二三→吸二三四，吐二三四→廓清式呼吸→收縮結束。
適用於宮縮最強烈，子宮頸開8-10公分，收縮間隔60-90秒時做。此時反覆地做直到子宮收縮結束，再慢慢深呼吸一次。
呼吸口令：收縮開始→廓清式呼吸→吸（一大口）→吹吹吹吹→吹吸反覆到宮縮結束。
進入產程最後階段，準媽咪會不由自主想用力將嬰兒生出來，此時醫生會要求不要用力，避免產道撕裂。準媽咪此時就可以用哈氣運動法，全身方式，嘴巴快速連續淺吐以喘息方式哈氣，直到想向下用力的感覺消失為止。
呼吸口令：不要用力→吸（一大口）→哈哈哈哈（快速）→反覆直到想向下用力的感覺消失。
此階段要開始用力生寶寶了！而此階段的長短會因準媽咪是否在對的時間用力而不同，當子宮頸全開10公分時，把握在子宮收縮時向下用力，縮下顎看肚臍並握住手把，向下用力，像拉粑粑一樣。當宮縮停止時，就全身放鬆，趕快休息，儲備體力來準備下一次的宮縮。
呼吸口令：宮縮開始→大口吸氣、憋住，下巴向前縮，眼睛看肚臍，往下用力→吐氣→宮縮結束
要想在分娩時更好地運用拉梅茲呼吸法，平時應當認真努力練習，這樣才能在分娩時熟練應用。不要等到臨盆前才匆匆忙忙練習，這樣的話，一上了產床，會因方法運用不夠熟練使效果大打折扣。
準媽媽們應早參加孕期瑜伽或者孕婦學校課程來學習分娩呼吸法，早日認識生育過程和相關知識，尤其是及時學習拉梅茲分娩呼吸法，並熟練掌握，以便在分娩中合理應用哦。
婦科產科：單胎順產、分娩鎮痛、剖宮產、輸卵管結紮術、妊娠劇吐、無痛清宮術、中晚孕期妊娠引產、輸卵管分粘術、前庭大腺囊腫（膿腫）、異位妊娠、卵巢囊腫、子宮肌瘤、子宮腺肌瘤、子宮脫垂、陰道前後壁膨出、妊娠期糖尿病、妊娠期肝內膽汁淤積症、妊娠期高血壓疾病等。
婦產科專家門診：周一、周三、周五全天開設專家門診，不限號。
兒童保健：DDST測評、GESSLE測評、NBNA測評、聽力篩查、視力篩查、口腔篩查、黃疸監測、嬰兒撫觸、新生兒遊泳、小兒推拿等。
婦女保健：婚前醫學諮詢，免費婚前檢查，婚育指導，性衛生知識教育，青春期疾病防治及健康指導，圍絕經期疾病防治及健康指導，乳腺疾病篩查，婦女病篩查與防治，優生優育及計劃生育諮詢，免費孕優檢查等。
產後康復：催乳/通乳、腹直肌分離、腰背痛、淡化妊娠紋、恥骨聯合分離、產後子宮恢復。
盆底康復：尿失禁、尿瀦留、排尿異常、盆腔臟器脫垂、盆腔痛、性功能障礙、排便障礙。
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