動起來，抗疫情！
2020，我們滿懷雄心壯志，無奈突如其來，讓我們措手不及。
一個疫情，見證全球華人同心同德，見證中國人的強大。
我們的團結可以戰勝一切敵人！
一個疫情，健康推向高峰。多運動，多練拳，增強自身免疫力。
別人搶口罩搶酒精，我們知道，注重提高免疫力。
免疫力強大了，能更好抵禦病毒的侵襲。這個根本，正氣內存，邪氣可幹。多培養自身陽剛之氣，強化機體免疫力，才是健康的根本。（鍾南山）
2020，不拼爹、不拼車、不拼房，拼的是健康和抵抗力。
沒有健康，一輩子都白忙了。
動起來，抗疫情！
2020，我們滿懷雄心壯志。我們堅持，我們自信，我們團結，所有的艱難都必將衝破。
強身健體，定能戰勝疫患，渡過逆境。
待到春暖花開，我們一起黐手，陶醉在詠春中。
這個正月，懶了身體，懶了意志？
「動起來，抗疫情」一起來，詠春。
「動則武，武則健」！
我們把系統教程（從基礎到八斬刀）的常練的每個階段的九式（九個最重要，最常見常用的招式動作）用動態圖方式，讓大家一起詠春。
接著上一期的基礎內容，我們進入小念頭階段的練習。
如果真正系統練習，必須在基礎課程鞏固之後在接著練習下去，那就事半功倍了。
至於基礎課程，我們除了上一期的內容，之前也有過相關的視頻教學（動手點擊）：
非常時期，和小朋友一起詠春。
也是不錯的家庭娛樂哦。
而且，家長和小朋友一起練習，更大大的提高小朋友的積極性。
很多練得好的，是因為家長和小朋友一起練習，更是一種健康娛樂的親子活動及運動。你也要動起來哦！
一起詠春！
人人詠春，人人青春！
成人班的，可以在家裡經常把這些內容練好。
還有很多的自學者，經常說不知道練什麼。當沒有師傅指引，沒有同伴一起練習。先掌握這些已經很好的擁詠春了。
沒有系統學好詠春而正在教人的，這些都可以作為你們的教學內容。
一起弘揚詠春！
小念頭套路示範：葉準大師示範。
詠春小念頭教程
一：攤打。
攤打為詠春常見的招式，也體現詠春拳的法度。練習在基礎課程上，利用腰馬整體發力。
轉馬要穩住，身體中正，力從地起。沉肘發勁。
二：挭打。
挭打也是詠春常見的招式，如果說攤打是防禦消解上路進攻，那麼挭打就是防禦消解下路的進攻。利用腰馬整體發力。
轉馬要穩住，身體中正，力從地起。沉肘發勁。
三：擸打。
擸打為詠春常見的招式，也是與攤打成為詠春慣用技擊動作招式。練習在基礎課程上，利用腰馬整體發力，更需要擸手有窒手的力，拳打沉肘。
轉馬要穩住，身體中正，力從地起。沉肘發勁。
四： 打。
手在小念頭第二節頻繁出現：左右後前 手。 手可防禦中下路拳或腳。配合手法消打同時。當然需要配合上馬迫進近身進攻。
上馬要穩住，身體中正，完成後坐馬在後。
五：拍打。
拍打為詠春常見的招式，也是與攤打擸打等成為詠春慣用技擊動作招式。練習在基礎課程上，利用腰馬整體發力，拍手防禦同時上馬迫進，拳打沉肘。
上馬要穩住，身體中正，完成後坐馬在後。沉肘發勁。
六：組合練習：伏手、枕手、衝拳。
這一組練習也就是單黐手的動作。也是詠春拳的基礎動作的延伸。
坐馬要穩，身體中正。
七：組合練習：攤手、正掌、膀手。
這一組練習和上一組也是單黐手的動作。也是詠春拳的基礎動作的延伸。
坐馬要穩，身體中正。
八：組合練習：轉馬拍手、攤手。
這一組練習也是在以後課程中經常用到。利用轉馬卸開對方來勢。在這裡先練好基本動作。
轉馬要穩，動作不宜過大，其實也基本上不動肘。
九：組合練習：轉馬膀手、攤手。
這一組練習和上一組同類型的練習。都是利用轉馬卸開對方來勢。也是詠春常用手法。
轉馬要穩，動作不宜過大，利用轉馬做動作。
我們花精力去製作微信平臺文章和圖文，希望更多的有緣人有心者，愛我們的國家，愛我們的傳統文化，愛我們的傳統武術。我們彼此相愛著，可能有素未謀面。
我們花大量的時間做微信平臺，分享給更多的人。希望吸引更多的詠春愛好者，也同時我館的學員在這段疫情期間，堅持練功。
所有的藉口都留給羨慕你的人，所有的自信和毅力都藏於你的胸懷。
你比誰都優秀！
請留意這個連結的內容（點擊可以閱讀）：
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"一葉問道」
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