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作者丨初寂
來源丨中國心理諮詢師成長聯盟
ID：gcocp2014
最近，在網上看到個讓人心疼的短片，發人深省。
一個小女孩給爸爸畫了幅畫做禮物，可爸爸忙於工作，沒看一眼就說「好，好，爸爸在忙。」
女孩瞬間變得很失落，默默放下畫轉身走了。
第二天，女孩穿了一條新裙子，她特地藏了爸爸的鑰匙站在他跟前，可爸爸一心找鑰匙看都沒看她一眼。
發現是她藏了鑰匙後，直接從她手中奪走，至始至終沒對她說一句話。
女孩久久望著爸爸離去的背影，一臉悲傷落寞。
後來，女孩成績下降，爸爸終於有反應了，他把她的畫具摔在地上，兇狠地責罵她。
這一刻，女孩所有的委屈湧上心頭，她大聲哭喊「我討厭你！」
轉眼，女孩長大成了媽媽，她每天忙於工作，很少有時間陪兒子。
也因此，她沒看到兒子被忽視時，失望的表情和她幼時一模一樣。
看到這，真想上去抱抱那個孩子。
都說天下沒有不愛孩子的父母，可我們卻總在不經意間，忽視了孩子的感受。
總以為拼盡全力給孩子最好的物質生活，就是對孩子最好的愛。殊不知，正是我們一次次的冷漠和忽視，將孩子心裡的愛一點點消耗殆盡。
待失望積累到足夠多時，孩子的心也就空了，像缺了什麼必要的東西，不知道活著的價值和意義是什麼，常常有自殺的意念。
這種情況和抑鬱症不同，所有藥物都對它無效，北大教授徐凱文稱之為「空心病」。
空心，是完整的外表破碎的內裡
熱播劇《隱秘的角落》裡，主角朱朝陽就是個心空了的人。
父母離異，父親很少關心他，母親又忙於工作，他常常只能一個人吃飯，一個人上學，一個人消化自己的喜怒哀樂。
他看起來乖巧懂事，成績優異，是個「別人家的孩子」。
但他的內心，卻寂寞空虛、敏感孤僻。
他渴望愛，卻又得不到愛，時間久了，他就像一具只會學習的行屍走肉，孤獨地遊走在人群的邊緣。
然而，渴望情感回應是人的天性。
所以，當「壞小孩」嚴良和普普出現在他面前時，他毫不猶豫的用他們填補了自己內心的空虛，把他們當作知己，和他們一起走向悲劇。
明明那麼優秀的一個孩子，卻因為長期被忽視，走上了不歸路，實在讓人惋惜心痛。
父母的忽視，就像一劑毒藥。
中了毒的孩子，外表雖與常人無異，內裡卻早已支離破碎，無法形成穩定的自我，極度匱乏愛。
他們常常表現為喜歡壓抑自己，長期情緒低落，有強烈的空虛感和孤獨感，難以與他人建立親密關係。
徐凱文教授曾在一次演講提到，有個得了「空心病」的高考狀元告訴他：
我感覺自己在一個四分五裂的小島上，不知道自己在幹什麼，要得到什麼樣的東西，時不時感覺到恐懼。19年來，從沒為自己活過。
得了「空心病」的孩子，就像地基已空的高樓，看似完整無缺，實則搖搖欲墜。
冷漠忽視，源於視角不一、愛匱乏
曾在知乎上看過一個提問：有哪些時候真的對父母感到失望？
有個高贊回答說：
花一個月時間，給媽媽折了一罐幸運星做生日禮物，結果被罵不好好學習，盡做些無聊的事；
答應帶我去遊樂場，我期待了一次又一次，卻總被他們用「這周太忙，下周再去」打發；
養了3年的狗狗病了，很傷心難過，求爸媽帶它去看病，他們答應了。結果放學回來，發現他們喊了客人，正在吃狗肉
……
如今，對他們已徹底失望。
看完不禁心疼，只因還是個孩子，父母就不把她當一回事。
那種滿懷期待總被人忽視的感覺，就像被人用一把尖刀，不停地捅心窩子。
時間久了，心也就空了。
我們總以為孩子的事，除了吃飯學習，其他不值一提。
卻不知，孩子的世界很小，很多「小事」在他們眼裡，都是天大的事。
忽視，正是源自感受的不對等。
習慣忽視孩子的父母，往往也是被忽視長大的孩子。
成人會把父母對待自己的方式，內化成自己內在的關係模式，投射到自己孩子身上。
就像上文視頻裡的媽媽，當她還是個小女孩時，爸爸的冷漠讓她「空心」了。
等她做了媽媽，因為沒有「心」不會愛，也同樣忽視了自己的孩子。
空心，就像被詛咒的命運，自己沒有的，也無法給予。
空心，源於感受不到聯結
在電影《無愛可訴》裡，阿廖沙是個孤僻、陰鬱的男孩，父親從不管他，母親成天玩手機，每天他無論做什麼，都沒人在意。
雙親雖在，卻活成了孤兒。
後來，父母鬧離婚，誰也不想要阿廖沙。他們在客廳大聲爭吵，誰也不知道阿廖沙躲在廁所哭了多久，哭了多少次。
父母的冷漠和忽視，終於讓阿廖沙覺得自己不配得到愛，他的心徹底失去了依託，變得空空如也。
有天早上，母親依舊給阿廖沙準備了他不喜歡的早餐，阿廖沙邊吃邊哭，可母親忙著玩手機沒發現。
也是那天，阿廖沙離開家後，再也沒回來。
面對這樣的悲劇，他父母崩潰痛哭。
可惜，悔悟來得太遲了。
父母的忽視，是一種精神暴力，孩子長期生活在如此冷漠的環境中，家早已成了絕境。
現實中，雖然我們很少這麼極端，但卻常常因為意外地、無意識地忽視，讓孩子感受到了冷漠。
就像開頭視頻裡的父母，因為工作忙，因為著急出門，不得不抓緊時間，無法及時回應孩子的需求。
可孩子不懂成人的無奈，他們只感受到了不被關注，不被重視，不能和父母產生情感聯結。
這種忽視一次兩次還好，次數多了，聯結就會徹底斷裂，使孩子產生可怕的存在性焦慮。
這種焦慮每出現一次，孩子的心就會被「剜走」一塊，直至最後變空。
空心的背後，正是聯結的缺失。
及時回應、深度陪伴，構建穩固聯結
兒童精神病學家溫尼科特說：「撫養一個孩子成長為情感健康、可與他人形成健康連接的成人，需要父母給予一定量的情感互動、共情和持續的關注作為燃料。」
給孩子生命最好的滋養，是重視孩子的感受，與孩子進行情感互動。
【1】及時回應，重視孩子的感受
當孩子有事找我們時，無論忙碌與否，及時回應都很有必要。
把3個孩子培養進史丹福大學的教育家陳美齡，曾在採訪中說，孩子問問題時，她絕不會說「等一下」。
哪怕她正在煮菜，孩子來問她「為什麼天是藍色的？」她都會立即關火，和孩子一起探討問題。
雖說很多人可能做不到這種程度，但及時給與孩子一個理解的眼神，一個安慰的擁抱，或一句「我知道你很擔心/很開心/很努力……」都能讓孩子感受到滿滿的愛意。
有傾聽，有回應，情感連接就建立了。
為人父母，我們一定要多站在孩子的角度去想問題，多用孩子的眼睛去看世界，多問問自己「他這個行為背後的動機是什麼？」
了解並給與回應，尤其越是年齡小的孩子，越需要這麼做。
當孩子的每一句話，每一個行為，每一份情緒，都能得到理解和重視，孩子就會產生被愛的感覺，進而與父母建立穩固的情感聯結，成長為一個內心強大的人。
【2】深度陪伴，走進孩子的內心
陪伴要走心，而非走形，我們需要知道，朝夕陪伴≠深度陪伴，陪伴時間少≠沒有深度陪伴。
深度陪伴是用心，是關注，是無條件的接納，是走進孩子的內心。
所以，無論忙碌與否，每天都應拿出一部分專屬時間，來與孩子做情感交流。
比如早晨起床時，給孩子一個擁抱和微笑，讓他感受到我們的愛；下班後，抽半小時和孩子全心全意玩遊戲，增加彼此的感情和信任；最後，睡前關鍵半小時，和孩子一起躺床上聊聊天，談談一天的生活感悟，分享彼此的喜怒哀樂。
這樣，一天只需1小時，孩子就能感受到我們的愛與重視。
《少有人走的路》一書中說：「充滿愛的教育帶來幸運，缺乏愛的教育只能導致不幸。」
我們都曾是孩子，孩子經歷過的一切，我們都經歷過。
不妨靜心來想想，當我們還是個孩子時，最渴望的是什麼。是父母的敷衍拒絕，還是父母的愛和陪伴？
將節奏放慢一點，多給孩子一些關注。
將愛放透明一點，多讓孩子感受到溫暖。
放心吧，孩子是不會被我們愛壞的。