男女之間過夫妻生活不僅可以增強夫妻之間的感情，而能夠對身體有很大好處，但是要在性生活充分的時間內滿足雙方的欲望，才能夠達到這樣的效果。如果男性朋友出現時間比較短的問題就會影響性生活質量，也會大大地縮短了性生活性生活時間。具體需要去及時做治療，才能夠有效的保護性生活質量，如果男性朋友持續時間比較短怎麼辦？你這話講這就了解一下。
男性「持續時間短」怎麼辦？
1、藥物服用
隨著醫學的先進，現在已經有了很多更加有針對性的藥物，能夠有效治療早洩問題，幫助男性改善堅持時間短的問題，還能夠提高性功能。這些常見的藥物包括口服藥物如5-羥色胺再攝取抑制劑，舍曲林、帕羅西汀等。可以將這些藥物服用以後，可以減輕陰莖的敏感度，能夠有效地延緩射精時間。但是建議大家不要長期服用，否則會對身體帶來一些副作用，嚴重的話就會出現性功能障礙。
2、保持日常護理工作
大家都知道不良的升級習慣對身體健康有很大的影響，會導致精神狀態非常差，領取精力會消耗得非常多，會有發男性持續時間短的問題。所以為了改善男性這種現象，可以通過改正不良的生活習慣來達到目的，具體的做法就是在飲食方面多吃一些能夠提高性能力的食物，少抽菸，少喝酒，少吃一些激素含量比較高的食物，多吃一些新鮮水果蔬菜，這樣才能夠很好地做到時間延長的效果。同時還要保持良好的心理狀態，以積極樂觀的心態面對生活中的事情，不能夠因為小事斤斤計較，會導致精神受到刺激；要保證良好的作息規律，保持充足的睡眠時間，儘量不要長時間熬夜，可以有效地恢復體力和精力，能夠在一定程度上對性功能的健康問題有很大幫助，
3、選擇冷熱水交替坐浴
如果男性朋友覺得是自己的性生活時間比較短，可以選擇在洗澡的時候進行冷熱水交替坐浴的方式來做好護理措施。因為這種方式能夠很好的刺激身體控制尿道的能力，可以改善射精較快的情況，對於治療早洩要有很大的幫助，大家可以在生活中選擇這種方式。
男性持續多長時間才算正常？
在過夫妻生活的時候，對於男性堅持的時間長短並沒有明確的標準，只要能夠達到雙方滿足的時間就可以。也就是說在夫妻生活中，男女雙方能夠從中獲得快感，這就是健康的性生活方式。如果在性生活結束以後，無論有一方或者雙方都存在不滿足感的心理，證明男性控制能力比較弱，提前射精。很可能存在早洩問題，這樣的時間就算是持續比較短的情況。
男女之間過性生活不僅能夠身心愉快，還能夠增強雙方的感情，所以說為了維護男女雙方性生活質量，需要男性及時找出病症的原因對症治療以及在生活中做好護理工作，才能讓雙方能夠在夫妻生活中得到滿足。