孩子多吃此物不比肉差，勝過雞鴨魚

2020-09-24 寶寶媽美食匯

孩子多吃此物不比肉差，勝過雞鴨魚補鈣補鋅，益智補腦，提高免疫

親愛的朋友們大家好，我還是那個愛給大家分享美食分享生活經驗的小超，其實大家都知道在這個色彩斑斕的生活中，飲食和生活也都是處處充滿驚喜和壓力的呢，然而同樣的為了生活我們也都是默默的承受著！久而久之就讓人的身體處於一個亞健康的狀態中，因此我再次呼籲要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。接下來就給大家說一下我今天的美食分享吧！

今天給大家分享的美食就是過橋豆腐：

內豆腐一盒、雞蛋2個，肉餡，將肉餡放到冷水中化開。將青椒、胡蘿蔔切碎，少許即可。肉餡中加入蔥花、醬油、精鹽、味精、香油等攪拌成餡。

內豆腐倒入盤中，把豆腐均勻切開。把拌好的肉餡碼在豆腐的兩側，將雞蛋打在肉餡上。上蒸鍋蒸熟即可，最後撒上青椒、胡蘿蔔碎就可以端上桌了

多吃豆腐還是非常有好處的呢，豆腐柔滑細嫩，鹹鮮適口，菜相美觀，豆腐如河水中的小白石，再有蛋黃如月映小河，勾芡後，看起來色澤清雅，美不勝收。用小勺舀上一勺送入口中，感覺滑嫩鮮甜。色澤鮮明，口味獨特，營養豐富卻又經濟實惠。

養生其實也是一種健康生活的象徵，美好的生活總是能給人帶來多彩斑斕的人生趣味，並且合理的飲食還能讓人的生活變得更加的愉悅，還能讓身體變得更加的健康，每個人的飲食習慣，生活習慣，合理的飲食營養多多，生活才會更加的美好，家庭才會更加的幸福！

好了這樣色香味俱全的一道美食就做好了，喜歡吃的朋友趕緊分享給家裡人吧！美味營養，還非常的豐富多彩呢！喜歡吃的朋友趕緊學習起來吧！

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    導語：入秋後，吃雞鴨魚肉不如多吃此肉，貴點也值得，孩子長個正需要！孩子的一日三餐，總是牽動著媽媽的心。自從當媽以後，對此感觸特別深。初秋，碰到此肉我從不手軟， 鮮美滋補不長肉，貴也要多給孩子吃這個時候，要多給家人吃一些肉類食品，來給身體提供必要的營養成分。在我們平時常吃的豬肉和雞鴨魚肉等肉類食品中，牛肉的營養價值最高，也是營養最全面的。牛肉富含蛋白質、維生素B、鈣、鐵、鋅等成分，是孩子成長期不可錯過的「營養劑」。常給孩子吃牛肉，可以給孩子補充鈣、鐵、鋅等營養物質，促進孩子的骨骼發育，讓孩子個子長得快。
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